Бъзът е малки, тъмни плодове които растат на снопчета Самбукови растения, членове на семейство орлови нокти.

вземете

Поради тъмния си цвят и уникалното групиране, бъзът отдавна се използва като декоративно растение. Това обаче не е единствената употреба, която бъзът сервира.

Всъщност през последните години бъзът възражда популярността си поради многобройните си ползи за здравето.

Бъзът може да се намери в цяла Северна Америка и в някои по-топли европейски страни.

Смята се, че индианците са използвали бъз от поколения насам лекуват треска и ревматизъм преди ползите да бъдат открити от заселниците.

С появата на масовата медицина тези ползи бяха пренебрегвани в продължение на години. Сега, когато хората започват да научават повече за изцяло естествените лечения, свойствата, които предлагат бъзът, се преразглеждат.

Докато бъзът има много ползи за здравето, едно от най-популярните приложения за малките плодове е както помощ за отслабване.

Бъзът се пълни с витамини, минерали, протеини и фибри, които ги правят едни от най-мощните плодове, налични днес.

Ползи за отслабване на бъз

Бъзовите плодове имат много предимства, но едно от най-вълнуващите е как тези малки тъмни плодове могат да помогнат за отслабване.

Най-големият начин, по който бъзът помага на хората да отслабнат, се дължи на тяхното изключително високи нива на фибри. Толкова много хора в западния свят не получават необходимото количество фибри от диетата си.

Тъй като фибрите са от решаващо значение за поддържането на оптимално функциониране на храносмилателната система, това може да доведе до много нежелано наддаване на тегло.

Една порция бъз осигурява повече от 40% от дневните нужди на фибри от средния човек.

Това означава, че само с една порция на ден хората, които се опитват да отслабнат, могат да накарат храносмилателната си система отново да работи нормално, изхвърляне на вредни токсини и минимизиране на подуване и газове.

Бъзовите плодове са известни с това, че са пълни с минерали, които помагат на тялото да работи оптимално. Тези минерали включват желязо, мед, калий и фосфор. Бъзовите плодове също съдържат витамини А, В и С.

Когато добавите този приток на минерали и витамини към вашата система, тялото ви реагира положително, изпращане на метаболизма във висока скорост.

Между подобрената храносмилателна система, която фибрите осигуряват, и метаболизма, който добавят витамините и минералите, бъзът е оптимална помощ за отслабване.

За да отслабнете ефективно, тялото не просто трябва да хвърли килограми, то трябва да поддържа жизненоважните си органи да работят правилно.

Няма два органа, които са по-важни за отслабването от сърцето и белите дробове. Бъзът осигурява естествена подкрепа на тези органи.

От изчистване на организма от лош холестерол и добавяне на здравословен холестерол, бъз намалява натиска върху сърцето.

И, както бе споменато по-горе, тъй като бъзът минимизира възпалението, той е идеален за защита на белите дробове от раздразнения и подуване.

Други ползи за здравето от бъз

Както бе споменато по-горе, бъзът има много ползи за здравето, освен че е чудесна помощ за отслабване.

Едно от тези предимства е, че те са пълни с антиоксиданти. Тези антиоксиданти помагат на организма да се освободи от токсините и свободните радикали, които се натрупват в системата.

Този тип зачервяване може да помогне на тялото да работи правилно.

Освен че бъзът е мощен антиоксидант, той е и силен антивирусен продукт. Последните проучвания показват, че бъзът може да се използва лекуват настинки и грип.

Тези компоненти са толкова мощни, че друго проучване установи, че могат инхибират разпространението на вируса H1N1.

Докато трябва да се направят повече изследвания върху този специфичен аспект на антиоксидантите в бъза, той говори силно за невероятните ефекти на плодовете върху здравето.

Бъзът работи добре лекуват възпаление. Това зрънце се използва от индианците за лечение на треска, често причинена от вирус на настинка или грип.

Докато плодовете могат да свалят треска, те имат допълнителна полза за тези, които страдат от подушванията.

Смесите от бъз могат да се използват за освобождават задръстванията в носните проходи, причинени от подути мембрани.

Не всички ползи от бъз са свързани с поддържането на балансирано тяло вътре. Бъзът също се използва външно за няколко цели.

Смесени с други билки, бъзът може да се използва за измиване и почистване на порязвания и други наранявания.

Когато се приготвят правилно, бъзът също е ефективен компрес за предпазване на рани от инфекция.

Може да се използва и същото измиване на бъз, което може да се използва за почистване на порязвания минимизиране на възпалението, както в кожата, така и в очите.

За тези, които страдат от подута или уморена кожа, обикновеното измиване, направено с цветя от бъз, може да помогне за възстановяване на щетите.

Започване на диета от бъз

Има няколко различни форми на бъз и не всички имат еднакви ползи за здравето.

Ето защо е изключително важно плодовете или екстрактите от бъз да бъдат закупени по подходящите канали.

Ако искате да използвате бъз за подпомагане на загубата на тегло, комбинация от екстракт от бъз и действителните плодове ще работи добре, за да осигури всички предимства, които плодовете предлагат.

The плодове могат да се добавят към зърнени храни, смутита или да се ядат обикновени. Всички екстракти трябва да се вземат съгласно указанията на опаковката.