Малия Фрей е експерт по отслабване, сертифициран здравен треньор, специалист по управление на теглото, личен треньор и специалист по фитнес хранене.

предимства

Много добре/Александра Шицман

Чай от корен от репей - наричан още чай от репей - е билков чай, приготвен от корена на растението репей. Отдавна използвана в китайската медицина, някои специалисти по билколечение вярват, че напитката може да подобри имунната ви система, да понижи кръвното налягане, да излекува увредения черен дроб и дори да предотврати или лекува рак. Също така се използва за обръщане на признаците на стареене и подобряване на здравето на косата.

Какво е чай от корен от репей?

Ако сте туристи, вероятно сте се сблъскали с репей при приключение в дълбоката гора. Растението репей е известно със своята бура - кръгла топка от семенен материал, покрита с куки или зъби, която се залепва за дрехите и обувките ви, когато минавате покрай тях. Всъщност идеята за велкро се твърди, че е вдъхновена от бурното растение.

Растенията репей (Articum lappa) са член на семейство Asteraceae, заедно със слънчогледите и маргаритките. Често срещан диво растящ в Европа, Азия и Съединените щати, репей се култивира и заради вярващите му лечебни свойства.

Коренът от репей може да се консумира като суров зеленчук или да се готви в яхнии, супи и други рецепти. В допълнение към чая, той се предлага под формата на масло и екстракт и като прах.

Чаят от корен от репей има земен, сладък вкус и може да се наслаждавате както топъл, така и студен. Това е една от съставките в чая Essiac, патентована билкова смес, за която се предполага, че има ползи за здравето.

Чай от корен от репей Ползи за здравето

Растението репей се използва в китайската медицина от хилядолетия и е основно средство и в западните билколечебни практики. Смята се, че нейните корени, цветя и други растителни части имат различни предимства.

Коренът от репей съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които доказано подобряват здравето. Традиционните лекарствени приложения включват:

  • Профилактика и лечение на рак: Коренът от репей съдържа антиоксидантите кверцетин и лутеолин, които имат свойства, които могат да попречат на раковите клетки да растат и да мутират. Проучване от 2011 г. установи, че свободните радикали в корена на репей могат да спрат разпространението на някои видове рак в лаборатория, но Центърът за раково заболяване Memorial Sloan Kettering предупреждава, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на репей при лечение или профилактика на рак. U
  • Успокояваща кашлица и настинка: Чаят от корен от репей традиционно се използва като деконгестант и отхрачващо средство при настинки и кашлица. Докато науката е ограничена по този въпрос, репейът съдържа витамин С, за който е доказано, че засилва имунната система; някои изследвания също показват, че има антибактериални свойства. U
  • Подобряване на здравето на черния дроб: Коренът от репей се използва за детоксикация на черния дроб и тялото от векове. Проучване от 2002 г. на плъхове установи, че билката може да помогне за преодоляване на увреждането на черния дроб, причинено от прекомерна консумация на алкохол, въпреки че не може непременно да се направи пряка връзка с резултатите при хората.
  • Облекчаване на болки и болки: Смята се, че растението репей има противовъзпалителни свойства. Изследване от 2014 г. установи, че пиенето на чай намалява някои възпалителни маркери при пациенти с остеоартрит на коляното. U
  • Намаляване на кръвното налягане: Чаят от корен от репей съдържа калий, който може да помогне за понижаване на кръвното налягане и отваряне на кръвоносните съдове за подобряване на притока на кръв.

Коренът от репей може да се намери и в някои козметични и диетични продукти. Предполагаемите козметични приложения включват:

  • Намаляване на бръчките: Коренът от репей съдържа антиоксиданти кверцетин, лутеолин и фенолни киселини, които се борят със свободните радикали и се борят с признаците на стареене. Едно проучване установи, че кремът, съдържащ екстракт от корен от репей, помага за намаляване на появата на кожни бръчки. U
  • Подобряване на косата: Счита се, че фитостеролите в корена на репей подобряват здравето на скалпа и косата, облекчават пърхота и подобряват космените фоликули, за да предотвратят загубата на коса и да подобрят дебелината.
  • Премахване на излишното тегло вода: Коренът от репей се използва в традиционната китайска медицина като диуретик за насърчаване на уриниране и изпотяване. Има обаче ограничени научни доказателства в подкрепа на това твърдение.

Съдържа ли чай от корен от репей кофеин?

Чаят от репей не е чай в традиционния смисъл, тъй като не се прави от листата на растението Camellia sinensis, като черен чай или зелен чай. Приготвя се с помощта на части от растението репей, които не съдържат кофеин. Като такъв, чайът от корен от репей не съдържа кофеин.

Чай от корен от репей Странични ефекти

Коренът от репей обикновено се счита за безопасен, но някои хора не трябва да използват чай от репей. Бременната жена трябва да избягва чая от репей, тъй като може да стимулира матката и да причини преждевременно раждане. Хората с диабет, които приемат лекарства за понижаване на кръвната захар, не трябва да използват корен от репей, тъй като това може да причини хипогликемия. Най-честата нежелана реакция е обрив (контактен дерматит).

Как да си направим чай от корен от репей

Можете да си купите чай от корен на репей в торбички или като разхлабени сушени корени и се предлага в много хранителни магазини, здравни пазари и онлайн.

За да направите чаша от разхлабени билки, поставете около 1 ч.ч. изсушен корен от репей в чаена чаша, залейте билките с приблизително 7 унции гореща или вряща изворна или филтрирана вода и оставете да стръмни поне 1 минута и максимум 20 минути, в зависимост от това колко силен харесвате чая си. Прецедете свободните парчета и се насладете.

За да приготвите студен чай от репей у дома, добавете две супени лъжици сух корен в студена вода. Охладете в хладилника за поне 10 минути или толкова дълго, колкото желаете.