Ако искате да се възползвате от предимствата на семената от чиа в абсолютната им форма, опитайте вода от семена от чиа.

Неха Гроувър | Актуализирано: 29 ноември 2019 г. 13:20 IST

вода

Водата от семена от чиа предлага много ползи за здравето, включително загуба на тегло

  • Семената от чиа са пълни с много полезни хранителни вещества, включително протеини.
  • Извлечете ползите от семената от чиа напълно с вода от семена от чиа.
  • Ето как можете да накарате семената от чиа да се поливат лесно у дома всеки ден.

През последното време семената от чиа навлизат в нашите здравословни диети. Семената са пълни с много здравословни свойства, които могат да помогнат за подобряване на цялостното ни здраве и уелнес. Семената идват от ментовото семейство Salvia Hispanic L и имат остър черен цвят. Семената са двигател на протеини и съдържат много други хранителни вещества в значително количество. Много хора са направили семената от чиа част от рутинната си диета. С толкова много ползи за здравето, които семената могат да предложат, е разумно да ги консумирате често.

Често виждаме семена от чиа да се включват в салати, смутита, млечни шейкове, сладоледи, зърнени закуски и т.н. Но ако искате да се възползвате от предимствата на семената чиа в абсолютната им форма, опитайте вода от семена от чиа. Водата заедно с добротата на семената от чиа може да бъде чудесна здравословна напитка, която може да помогне за отслабване. Ако се чудите как, прочетете нататък -

Водата от семена от чиа може да помогне при отслабване

Семена от чиа за отслабване -

Семената от чиа са много богати на протеини, които предизвикват чувство на ситост и предотвратяват преяждането. Известно е също, че семената от чиа повишават скоростта на метаболизма в тялото.

В книгата „Лечебни храни“ на издателство DK се казва: „Фибрите, присъстващи в семената от чиа, спомагат за стабилизирането на нивата на кръвната захар и регулират движението на червата, като по този начин насърчават здравето на червата и храносмилателната система“. Ефективното усвояване на храната означава изгаряне на повече калории от храната, която се яде, за да се получи енергия.

Чиа семената също съдържат голямо количество други витамини и минерали като

желязо, калций, витамини от група В, манган, магнезий, цинк, фосфор и фолиева киселина.

Водата от семена от чиа е лесна за приготвяне и е изключително здравословна

Как да направим вода от семена от чиа?

Това е най-лесният начин за консумация на семена от чиа. За да направите една чаша вода от семена от чиа, накиснете около една чаена лъжичка семена от чиа в чаша вода. Оставете го да престои поне половин час. Прецедете и изпийте.

Ако не харесвате мекия вкус на водата от семена от чиа, можете да добавите естествени аромати под формата на лимонов сок, портокалов сок, черен пипер или мед. Можете също така да направите бутилка, пълна с вода от семена от чиа сутрин и да я пиете през целия ден.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.