Най-бързият и най-евтиният начин за прехвърляне на пари в чужбина

Трансферно е създаден за превод на пари - безопасно и сигурно.

отслабване

Използвам го - толкова е бързо.

Най-добрият начин да проверите състоянието на кетото си
Най-бързата VPN - СПЕЦИАЛНА

е какво казва името - Ако мислите за VPN, струва си да ги проверите

Крайното ръководство за отслабване

ДА! Тези 6 ароматизирани протеинови прахове са най-подходящи за вашето смути

Най-добрата алтернатива на Soylent за отслабване

Отслабване с канела за една седмица

Може да се грижите за различни храни или билки, които могат да ви помогнат да имате здравословен начин на живот, докато губите или поддържате теглото си.

Тази статия ще ви даде куп информация, която можете да научите за канелата и как тя ви помага при отслабване и постигане на видими резултати след седмица.

Имаме повече от 30 статии за аспектите на отслабването - и пълно резюме или преглед в нашето Крайно ръководство за отслабване.

Други статии, които бихте искали да видите, са

Така че, продължете да четете и научете повече!

Какво е канела?

Канеленият верум, наричан още канела или цейлонска канела, принадлежи към семейството на растенията Lauraceae, което има умерен размер, който достига до около 6 до 10 метра височина и има дебела и грапава повърхност по кората си.

Канелените дървета растат най-вече в суша или камениста почва. Листата му или ланцетни листа обикновено се виждат един срещу друг с червен цвят, ако е все още млад, и наситено зелен, ако е зрял. Когато канелените листа са натъртени, те произвеждат пикантна миризма и имат много вкусове.

Частта от дървото, която има няколко полезни приложения в традиционната медицина или добавки, е кората.

Може ли канелата да ви накара да отслабнете?

Намаляване на телесната маса - Канелата има много начини да ви помогне да отслабнете - така че да, може - прочетете нататък!

Това обаче не само спира ползите от готвенето, но е полезно и за някои медицински цели, като например

Намаляване на телесното тегло

Облекчаване на невралгична болка и силно главоболие

Спиране на кървенето и зъбобола

Изхвърляне на газове от червата и стомаха

Антидиабетно или понижава нивата на кръвната захар

Предотвратяване на неврологични разстройства като болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Помага за проверка на гадене, повръщане, стомашно дразнене, диария и хидроцеле.

Канелата е вековна подправка, която често се използва в домакинствата за готвене и печене, тъй като има добър вкус и приятен вкус.

Ето нашите най-добри канелени пръчици - ако искате, вижте как изглеждат.

Освен това от Азиатския вестник за фармацевтични и клинични изследвания се цитира, че канелата има ефект на намаляване на теглото, особено в юношеството в края на затлъстяването.

Разследването изследва 30 юноши със затлъстяване, които консумират 5 грама дневно канела и мед, което води до намалено ниво на тегло само за няколко дни.

Те съобщават, че канелата може да се подобри и има умерено намаляващ ефект при показателите за гликемичен статус, кръвната захар на гладно, хемоглобина, индекса на телесна маса (ИТМ), триглицеридите, теглото и телесната мастна маса.

Друго проучване от университета в Мичиган за канелата като добра добавка в борбата със затлъстяването.

Те са открили, че цинамалдехидът, което е етерично масло, придаващо вкус на канела, може да подобри метаболитното здраве на човек, като работи директно върху адипоцитите или мастните клетки, като ги кара да изгарят енергия чрез термогенеза.

Термогенезата или обработката на храна е генерирането на топлина в тялото ви, което пряко влияе върху метаболизма, което е чудесна помощ при отслабване. Това е процесът на загуба на калории чрез храносмилане, усвояване, транспортиране и съхранение на храна, която консумирате. Той губи около 10 процента от протеини и въглехидрати във всеки процес.

Освен това изследванията също така тестваха човешки адипоцити или мастни клетки от доброволци с различна възраст, етническа принадлежност и индекси на телесна маса (ИТМ). Те стигнаха до заключението, че има повишени нива на няколко гена и ензими, които подобряват липидния метаболизъм, както и увеличаване на Ucp1 (група протеини, които транспортират анионни мастни киселини) и Fgf21 (хормон, който регулира метаболитните пътища). Тези значими резултати са важни в термогенезата, тъй като те са метаболитните регулаторни протеини.

Как да използваме канелата за отслабване за една седмица?

Ако не искате да следвате обичайната употреба на канела, която я смесва с ястията като овкусител, имаме други начини, които можете да използвате, за да ви помогнат при отслабване, като:

Използване на кората при вливане или чрез отвара

Прахообразната канелена кора може също да се смесва във вашия черен чай без захар всяка сутрин.

Щипка канела на прах може също да бъде поръсена през овесените ядки, за да замести нездравословното съдържание на захар и да предотврати наддаването на тегло.

Друг съвет за намаляване на съдържанието на захар в храната ви е да добавите достатъчно количество или щипка или чаена лъжичка канела на прах към веганските си сладкиши, бисквитки, парчета хляб, вафли и сос от ябълки.

Алергичен към кофеина - можете да сварите кора или пръчка канела и да направите чай от нея. Пийте го всеки ден преди хранене.

Леденият чай също може да бъде опция. Сварете няколко кори или пръчици канела, дръжте я охладена в хладилника и добавете вашите кубчета лед.

Кой е най-добрият начин за отслабване с канела?

Проучванията не предлагат или препоръчват да консумирате само хапчета или добавки с канела за отслабване. Вместо това трябва да добавите здравословна диета и упражнения, за да видите незабавни резултати след една седмица. Разгледайте тези най-добре препоръчани за вас начини.

Винаги си правете една нощ за добър сън и почивка, за да намалите умората и стреса, които са често срещаните фактори за затлъстяването или наддаването на тегло.

Винаги консумирайте балансирани ястия. Както например, вземете храна, която има балансирано хранително съдържание и има четвърт количество протеини, една четвърт въглехидрати и половината зеленчуци, но не яжте едни и същи зеленчуци отново и отново. 2 до 3 литра вода също могат да помогнат за изхвърлянето на токсините в тялото ви. Винаги се хидратирайте!

Станете и направете няколко упражнения. Не е нужно да ходите на фитнес и да вдигате малко тежести, ако не искате. Можете просто да се изпотите, наслаждавайки се на танци под любимата си музика, да продължите да плувате, да се разхождате в парка, да бягате с кучетата си, да карате колоездене из селото, да се изкачвате на планина или хълм, да почиствате къщата си или да се присъедините към екип спортувайте със семейството и приятелите си.

Какви са страничните ефекти на канелата за отслабване?

Канелата се счита за безопасна, когато се приема през подходящо количество. Консумирането на твърде много от него може да бъде токсично за тялото ви.

Освен кората или праха, той се предлага и в хапчета с канела или добавки с канела, в зависимост от това как искате да го използвате. Много е важно да вземете под внимание тези предпазни мерки:

Канелените добавки се считат за безопасни, когато се консумират в точното количество на ден, особено когато се използват в храни като ароматизатор или подправки. Твърде много от него или когато се използва в прекомерни периоди от време може да доведе до алергични реакции и стомашно-чревни проблеми.

Вид канела, наречена касия канела, има съдържание на кумарин, което е доказано вредно за черния дроб и може да повлияе на коагулацията, когато се приема в голямо количество, тъй като играе роля в производството на варфарин - често срещано лекарство за разреждане на кръвта.

С това хората, които имат диабет, чернодробни проблеми и приемат антикоагуланти, трябва да се консултират с лекаря си преди всичко друго.

Бременни и кърмещи жени могат да бъдат изложени на риск, когато приемат канела в големи количества. Не забравяйте да се консултирате с вашия здравен специалист, преди да го консумирате.

Канелата никога не трябва да се използва като пълен заместител на медицинските процедури. За отслабване е най-добре да го приемате заедно с правилна и здравословна диета и достатъчно упражнения.

Канелата се счита за добавка, билка или подправка, която може да има странични ефекти върху вашето здраве. Обърнете внимание, че Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не прилага стриктни разпоредби относно добавките, както при храните и лекарствата. Безопасността, качеството и добавените съставки зависят от производителите.

Каква е подходящата дозировка на канела за отслабване?

Според експертите няма правилна и доказана доза канела, но производителите препоръчват 500 милиграма до 6 грама таблетки канела на ден заедно с вашето богато на въглехидрати ястие, за да се предотвратят странични ефекти.

Ето нашите най-добри канелени пръчици - ако искате, вижте как изглеждат.