Хората, които искат да отслабнат, трябва да помислят за отслабване с рибено масло. Той включва прием на проста добавка с рибено масло, която помага при загуба на няколко килограма месечно.

масло

21 септември 2013 г. (Newswire.com) - Хората, които искат да отслабнат, трябва да помислят за отслабване с рибено масло. Той включва прием на проста добавка с рибено масло, която помага при загуба на няколко килограма месечно. За разлика от повечето добавки за отслабване, рибеното масло не кара хората да се чувстват нервни и нервни. Освен това поддържа безопасни нива на енергия, достатъчни за извършване на ежедневни дейности. Цялостното здраве на човек се засилва от рибеното масло. В допълнение към загубата на тегло, той също помага за подобряване на паметта, повишава имунната система и увеличава пълнотата на косата. И така, как помага рибеното масло при отслабване?

Насърчава загубата на мазнини и изграждането на мускули

Приемането на няколко добавки с рибено масло всеки ден може да помогне за загуба на мазнини и изграждане на мускули. Рибеното масло съдържа много омега 3 мастни киселини, които са добри мазнини, които подобряват възпалението в много части на тялото. Тези мазнини също имат доказан ефект върху лошите мазнини, известни като триглицериди. По принцип, омега 3 мастните киселини помагат на тялото ви да метаболизира по-бързо мазнините и те също действат като противовъзпалителни съединения. Проведено е проучване, при което субектите получават по два грама омега 3 мастни киселини всеки ден в продължение на шест седмици. Когато проучването приключи, тези хора бяха загубили повече от два килограма телесни мазнини.

Те също така качиха около един килограм, но удивителното е, че не са променили диетата или упражненията си. Всичко, което правеха, беше да приемат капсулите с рибено масло всеки ден и теглото беше изчезнало. Рибеното масло помага за изграждането на мускулите. Мускулите увеличават скоростта на метаболизма ви, тъй като се нуждаят от енергия, за да функционират.

Намалява апетита Ви

Отслабването с рибено масло е безопасно. Това не ви кара да гладувате, но ви кара да се чувствате сити между храненията, като по този начин предотвратявате преяждането. В едно проучване субектите, които са приемали добавки с рибено масло, не са консумирали нищо между храненията си и са били сити за по-дълго. С течение на времето това ще помогне за загуба на тегло без обичайните пристъпи на глад, които се появяват при диета. Как рибеното масло ви помага да останете сити? Той освобождава химикал, известен като серотонин, който помага за контролиране на нашето настроение и апетит. Този ефект е същият, който придава на маслото неговите антидепресантни свойства.

Прави упражненията по-продуктивни

Приемът на добавки с рибено масло увеличава ефективността на вашата тренировъчна програма. В едно проучване субектите, които са приемали рибено масло, са отслабнали повече от тези, които са приемали плацебо добавки. И двете групи са имали една и съща диета и са били подложени на едни и същи тренировки няколко пъти седмично. Приемът на рибено масло увеличава мускулната маса на индивида. Следователно, когато тренират, те изгарят мазнините по-бързо, тъй като мускулите им изискват допълнителна енергия.

Качеството на антидепресанта, което притежава омега 3, също помага на хората да развият положително отношение по време на тренировъчните си сесии. В резултат те изгарят повече телесни мазнини и възприемат ползите от упражненията. Рибените масла също намаляват възпалението, като по този начин улесняват хората да тренират.

Намалява съхранението на мазнини

Едно проучване показва, че рибеното масло намалява до минимум риска храната да се съхранява като мазнина. Това се дължи на повишаването на инсулиновата чувствителност. Той действа, като поддържа клетките в човешкото тяло чувствителни към инсулина, като по този начин помага при загуба на тегло. Когато клетките ви са по-чувствителни към инсулина, храната, която ядете, е по-малко вероятно да се съхранява като мазнина.

Отслабването с рибено масло е най-добрият метод за отслабване. Когато купувате това масло, трябва да търсите такова, което да не съдържа примеси и опасни вещества като тежки метали и пестициди. Етикетът трябва да посочва, че добавката е концентрирана, за да бъде ефективна. Това означава, че рибеното масло трябва да съдържа колкото се може повече омега 3 мастни киселини на порция. Изберете такъв, който съдържа поне 750 милиграма EPA и DHA, които са полезните съединения в омега 3 маслата.

Когато започнете да приемате рибено масло, не очаквайте драстична загуба на тегло. Ще губите само около 2 килограма на месец. Макар че това не е много, теглото се натрупва с течение на времето, без да изисква никакви усилия от ваша страна. За максимално отслабване трябва да включите тренировъчна програма в графика си няколко пъти седмично. Също така трябва да се опитате да следвате диета с ниско съдържание на мазнини за по-добри резултати.