Подкрепа за отслабване

относно

Публикации

Членове

Отслабване след гастроентерит

гастроентерит

Аз съм жена на 24 години, страдаща от пристъп на гастроентерит на почивка преди две години. Преди това теглото ми винаги се е задържало на около 9-те килограма, но след незабавната загуба на тегло в резултат на заболяването непрекъснато напълнявам. Сега съм 11-ти 11lbs и като човек, който е 5 фута 3 инча, съм много по-тежък, отколкото бих искал да бъда!

Упражнявах сравнително редовно и наблюдавах какво ям през последната година, но не съм отслабнал. Започвам да се чувствам малко безнадеждно и се чудех дали някой друг е имал този проблем след това заболяване и как бихте могли да се справите с него или да го преодолеете?

Аз съм нов във форума и запален закусвалник (чипсът е моята слабост), така че всеки съвет, който можете да дадете, би бил брилянтен.

Здравей и добре дошла, Холи

Знаете ли, че само един пакет чипс на ден, надвишаващ дневната ви калория, може да доведе до наддаване на тегло от 19 фунта годишно?!

Погледнете раздела „Закрепени публикации“ вдясно от екрана (отдолу, ако използвате мобилен телефон), прочетете нишката „Добре дошли за начинаещи“, след което преминете към предизвикателствата, където се надяваме да намерите поне едно, което ще обжалвам пред вас.

Преминете надолу към Темите, за да намерите разнообразие от нишки, събрани в конкретни теми за улеснение на достъпа и ви молим също така да „архивирате“ собствените си нишки, така че другите да не пропускат вашите важни новини.

Разгледайте NHS плана за 12 седмици, тъй като много хора са успели с него, като не забравяйте да въведете данните си в BMI калкулатора, за да получите калория, съобразена с вашите лични изисквания. Не забравяйте да направите началните си измервания и снимка „преди“, тъй като те могат да бъдат много мотивиращи в дните, в които везните отказват да си сътрудничат.

Изпълняваме ежедневно претегляне и ще бъдете много добре дошли да се присъедините към нас. Конците винаги могат да бъдат намерени в раздела Събития, вдясно от началната страница, отдолу на мобилен телефон.

Имайте предвид, че приложението HU не ви дава достъп до всички наши важни функции, затова ви съветваме да използвате пълната страница на уебсайта.

Открихме, че за да извлечем най-доброто от тази общност, трябва да сме активни във форума, тъй като там обменяме информация, получаваме мотивация и вдъхновение и създаваме приятелства. Надяваме се, че и вие редовно ще се присъедините към нас.

Остава само да ви пожелая доброто на вашето пътуване

Ако имате някакви притеснения относно храносмилателната си система, бих се консултирал с Вашия лекар, но пристъпът на гастроентерит преди две години обикновено не би трябвало да причини стабилно наддаване на тегло. Възможно ли е тази почивка да е била случайна с нещо друго като промяна на образованието или работата, да е по-малко активна или леко нарастване на отчетливата консумация, което да не покаже веднага наддаване на тегло, но може да се прокрадне с времето?

Сигурен съм, че скоро ще дойде администратор, който да ви насочи към информацията за начинаещи, това е много приятелски форум и късмет 😀

Съжалявам, още повече, че вече сте го публикували, трябва да сме писали по едно и също време!

Браво, че се опитвате да обърнете нещата, преди теглото ви да стане прекалено голям проблем.

Тези чипсове трябва да бъдат запазени за лечение веднъж дневно и да бъдат преброени до общите ви калории. Намерете приложение за преброяване на калории като myfitnesspal или nutracheck и ще видите къде сте яли тези допълнителни калории, ако запишете прием на храна за цял ден.

Ако все още имате чувствителен стомах след неприятното си стомашно разстройство, опитайте да избягвате глутена за известно време или може би пикантни храни - понякога можете да откриете какво е това, което ви нарушава храносмилането по този начин.

Чувал съм за лош гастроентерит, предизвикващ имунен отговор, а също така нарушаващ деликатния баланс на добрите бактерии в червата, което може да отнеме много месеци, за да се балансира отново. Но може да има и нещо друго, което да се задържа. Личните лекари препоръчват да се проверяват за промени в навика на червата.

Не казвам, че това е причината за наддаване на тегло, толкова добре направено за справяне с този проблем сега 😊

Прочетете добре връзките, които Moreless предложи и попитайте, ако имате въпроси

Здравей Holly_5 Добре дошли във форума и в следващата глава, която сте избрали да напишете в историята на живота си!

Би било разумно да говорите с личния си лекар относно притесненията си защо смятате, че сте започнали да наддавате. Ако гастро-ентеритът не е бил изчистен правилно, курс на антибиотици може да помогне? Търсете подходящо мнение.

Аз съм 5 '2 "и съм 11 камъка, 1 килограм, като теб си твърде тежък за моя ръст и не ми е удобно . Работи се бавно, за да го смениш.

С пожелание за добър напредък, във всеки нов ден, приветствам ви 🎉🎉🎉

Здравей Холи. Аз също съм на 5'3 "и когато бях претеглен преди лека операция миналия месец, бях и 11 каменни 11 кг и бях на или около това в продължение на няколко години, след като непрекъснато напълнявах с лекарства против тревожност. Моята диета станах все по-здрав и по-здрав за период от няколко години, тъй като четях все повече за добро хранене, но теглото ми изобщо не се промени (не надолу, така или иначе!) Сега, след като се присъединих към този форум преди четири седмици и преброих калории и упражнявайте с MyFitnessPal, за първи път от години стигнах до 11 камък 7! Сигурен съм, че ще видите и предимствата. Придържайте се към него и ми кажете как се качвате. x

Благодаря Джули! Всъщност току-що се записах обратно в MyFitnessPal днес и възнамерявам да бъда наистина строг със записването на всичко, което правя и ям - дори лошите неща! Мисля, че това е единственият начин да разбера дали просто не тренирам достатъчно или ям твърде много! Успех и на вас ! х

Здравейте Холи, наддаването ми на тегло се случи след гастроентерит, предизвикан от алкохол на 33-годишна възраст (преди 4 години), по това време трябваше да приемам различни лекарства и също така се оказа, че имам язви, така че отне известно време, за да се възстановя. Всъщност ми отне, докато напълнях с 2 камъка, за да осъзная, че трябва да направя нещо по отношение на наддаването на тегло. Започнах с диван до 5k, тъй като фитнесът ми беше в реално ниска точка, след което загубих останалите, следвайки 12-седмичния план nhs. В края на деня това се оказа от партньорска подкрепа, контрол на калориите и преработка на начина на живот, както и изследване на диетични задействания (разбрах, че съм непоносим към млечни продукти). Успех и се надявам, че това помага

Здравейте, звучи познато, моля, попитайте Вашия лекар за тест за дисбиоза и ако е положителен, можете да се свържете с мен. Той причинява увеличаване на теглото поради лоши чревни бактерии.