Kareena Kapoor Khan спазваше балансирана диета и тренираше редовно (с почивни дни между тях), за да изглежда в последните си фотосесии. Прочетете тук, за да научите повече подробности от режима на диета и тренировки на Карина.

Kareena Kapoor Khan имаше като ястия като ориз и роти сабзи

карина

Акценти

  • Kareena Kapoor Khan започна деня си с накиснати бадеми или банан
  • Обичаше да закусва купа с папая или шепа фъстъци
  • Тя имаше мляко с куркума с индийско орехче преди лягане

Били ли сте поразени от снимките на Kareena Kapoor Khan от една от последните й фотосесии? Е, определено не сте сами. Актрисата излъчваше сияние и блясък, както никога досега, в наскоро пуснатите си погледи в Instagram. Макар че част от това може да се приписва на нейния блясък на бременността (наскоро тя обяви, че очаква второто си бебе), другите причини за перфектното й тяло и светещата кожа са режимът на диета и тренировка, който тя спазваше. За същото говори и нейният диетолог Ружута Дивекар в Instagram. "Добрата новина е, че не е нужно да се лишавате от добра храна, за да изглеждате добре. Устойчивите диети ви държат секси и здравомислещи", пише Diwekar в публикацията си в Insta.

Тайни за диетата и тренировките зад последния облик на Карина Капур Хан

Диетологът добавя, че актрисата се храни добре и не се лишава около края на май и средата на юни. Ето как изглеждаше тук диетичният план:

1. Бебо започна деня си с напоени бадеми или банан. Тя имаше това около 9 или 10 сутринта, информира Дивекар.

2. След това тя щеше да тренира (за което ще говорим по-късно в статията).

3. Около 12 часа на обяд тя имаше дахи ориз с папад или чапати с панир сабзи и дал.

4. Около 2-3 часа следобед биха били достатъчни малка купичка или папая, или шепа фъстъци, или парче сирене, или печена махана с гхи.