‘Този сезон ще бъде весел - AKA 24/7 щастлив час, един твърде много празнични празници в края на годината и безброй порции богат пудинг, достатъчно добри, за да ви осигурят хранителен оргазъм. За съжаление нашите талии плащат цената да се отдадат на цялата тази вкусна храна и тържества.

година

По-тъжната новина: всяко наддаване на тегло през празниците ще остане с вас до юни следващата година. Да, юни. Това е според изследване от университета Корнел, което установи, че отнема приблизително пет месеца теглото на средния човек да се върне към това, което е било преди празничния празничен сезон.

Проучването, ръководено от Cornell’s Food and Brand Lab, както и от учени във Финландия и Франция, разглежда целогодишни модели на тегло на почти 3000 души в САЩ, Германия и Япония. Данните бяха събрани от ежедневни претегляния на участниците в проучването.

Резултатите, публикувани в New England Journal of Medicine, установиха, че и в трите страни теглото на участниците непрекъснато се увеличава през октомври и ноември и се увеличава допълнително 10-те дни след Коледа - достигайки връх около Нова година.

В Съединените щати теглото на хората се е увеличило с около 0,6 кг по време на коледно-новогодишния сезон.

Въпреки че половината натрупано тегло е загубено малко след празничния сезон, другата половина се задържа до средата на годината.

„Различните държави празнуват различни празници, но много такива периоди на честване имат едно общо нещо: увеличен прием на любими храни“, пишат авторите.

Директорът на лабораторията Food and Brand, Брайън Уансинк, обясни как събирането на измервания на теглото за едногодишен период е помогнало на изследователите да получат точни резултати от реалния живот, които са им помогнали да докажат, че наддаването на тегло в празничните дни се случва, дори и да е фино.

По-лесно да се каже, отколкото да се направи, но Wansink има проста стратегия: „Вместо новогодишна резолюция за отслабване, вземете октомврийска резолюция, за да не качвате твърде много килограми на първо място. Тогава няма да се притеснявате за пет месеца борба. " Въпреки че октомври вече е преминал, предполагаме, че е по-добре да започнем сега, отколкото никога.

Но Wansink казва, че това не означава, че трябва да отидете на студена пуйка и да избягвате всичките си любими коледни лакомства. „Няма нищо лошо в самия празник, но най-важното е да поддържате храненето си на празника, а не на празничния сезон.“

Познавате ли някой, който би намерил това за интересно? Споделете тази статия с тях!

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече