отслабването

В края на третия триместър има шанс да сте свикнали да карате асансьор за наддаване на тегло. (Качваш се нагоре? И нагоре? И нагоре?) Толкова свикнали всъщност, вероятно дори не мигате, докато скалата на вашия практикуващ събира най-новата ви печалба.

Това може да направи малко изненадващо и може би малко обезпокоително да установите, че всъщност отслабвате през последните няколко седмици от бременността - особено ако не сте подготвени за това.

Нормално ли е да отслабвате в края на бременността?

Ако сте закъснели през третия триместър, може би сте достигнали и края на наддаването на тегло през бременността. Вместо да се "качват" както обикновено, числата на скалата през последните няколко седмици от бременността може да не отиват никъде - те може дори да намаляват, проследявайки загуба на тегло по време на това домашно разтягане.

Това нормално забавяне или спиране на наддаването на тегло всъщност е един от начините тялото ви да се подготви за раждане - знак, че всички системи се подготвят за голямото събитие (и за много по-голямата загуба на тегло при раждането).

Какво причинява загуба на тегло в третия триместър?

Може да сте на загуба, за да обясните загубата на тегло (или липсата на печалба), като се погледнете в огледалото. В крайна сметка коремът ви вероятно е с размерите на печелена награда диня. И така, какво задейства тази тенденция в края на бременността?

Бебето със сигурност не е виновно. Всъщност той вероятно опакова паунда, дори ако не сте (и дори ако ги изпускате).

Ето какво може да обясни тази "късна бременност" в края на бременността:

  • Към края на бременността нивото на околоплодната течност започва да намалява - дори преди водата ви официално да се „счупи“. По-малко околоплодна течност означава по-малко тегло на водата, буквално.
  • Повишеното желание, което изпитвате (през цялото време) да уринирате сега, когато главата на бебето ви притиска надолу върху пикочния мехур, означава, че измивате течностите по-бързо от всякога. По-малко вода в тялото ви означава по-малко тегло в тялото ви.
  • В тоалетната напоследък много - и не само да пикаеш? Разхлабените черва с наближаване на труда могат да ви освободят от някои унции - или дори килограми.
  • Много изпотяване? Сега, когато краят (на бременността) е близо, тялото ви оживено се освобождава от течности, от които няма да има нужда, след като фабриката му за производство на бебета спре. Колкото повече се потите, толкова повече килограми губите. (И очаквайте потта да се натрупа още повече след раждането. Особено първата седмица след раждането ще бъде много влажна - тъй като тялото ви засилва производството на пот, за да изхвърли килограмите течности, натрупани през последните девет месеца .)
  • Може да имате загуба на апетит и да се борите да ядете големи количества храна.
  • Всъщност може да изгаряте повече калории от всякога, ако вашият инстинкт за гнездене е изстрелял на висока скорост. (Наистина ли почистихте четири килера за три дни?)

Какво трябва да направите, ако отслабвате в края на бременността?

Въпреки че набиращите ви дни може да са приключили (поне що се отнася до тази бременност), не забравяйте, че все още осигурявате 24-часово хранене на вашето постоянно растящо бебе. Така че поддържайте постоянното снабдяване с хранителни вещества (особено тези жизненоважни за изграждане на мозъка, като DHA и протеини) чак до деня на доставка.