от Roisin Flynn · 2 август 2018

киноа

Тази рецепта за овесена каша и овесена каша прави питателна закуска и също е вкусна, покрита с боровинки, нарязан банан, сушени боровинки, дъжд мед, поръсване на тиквени семки и щипка смляна канела.

Състав:

- 35г овален овес
- 50гр киноа
- 300 мл бадемово мляко
- щипка смляна канела
- 1⁄2 банан, нарязан
- 6 боровинки
- 1 ч. Л. Сушени червени боровинки
- 1 ч. Л. Мед
- 1 ч. Л. Тиквени семки

Метод:

1. Поставете овесените ядки и киноата в тенджера, след това разбъркайте бадемовото мляко и канелата.
2. Оставете да заври, след това намалете котлона и оставете да къкри леко, като се разбърква от време на време, за 15–20 минути или докато киноата омекне. (Ако се сгъсти твърде много, добавете малко вода, докато стане кремообразна.)
3. Лъжица овесена каша в купа за сервиране, след това добавете банана, боровинките и боровинките, полейте с меда и поръсете върху тиквените семки.

Овесена и киноа каша Рецепта с канела и банан

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2017/01/Oat-and-Quinoa-Porridge-Recipe-with-Cinnamon-and- Banana.jpg? Fit = 300% 2C166 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2017/01/Oat-and-Quinoa -Porridge-Recipe-with-Cinnamon-and-Banana.jpg? Fit = 650% 2C360 & ssl = 1 "alt =" Рецепта от овесени и киноа каши с канела и банан "width =" 650 "height =" 360 "srcset =" https: //i0.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2017/01/Oat-and-Quinoa-Porridge-Recipe-with-Cinnamon-and-Banana.jpg? w = 650 & ssl = 1 650w, https://i0.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2017/01/Oat-and-Quinoa-Porridge-Recipe-with-Cinnamon-and-Banana.jpg?resize= 300% 2C166 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2017/01/Oat-and-Quinoa-Porridge-Recipe-with-Cinnamon-and-Banana .jpg? resize = 100% 2C55 & ssl = 1 100w "sizes =" (max-width: 650px) 100vw, 650px "data-reccal-dims =" 1 "/>

100 купички за отслабване- свинско рецепта


100 купички за отслабване са публикувани от DK и са на цена 16,99 евро