съвети

Ако операцията за уголемяване на гърдите (уголемяване) е в бъдещето ви, влагането на малко мисли в следоперативната Ви грижа е важна стъпка, за да се гарантира, че възстановяването Ви е възможно най-без стрес.

Вашите хирургични екипи и екипи за предварителна оценка ще ви подготвят добре за много аспекти на вашето следоперативно възстановяване. Фокусът ще бъде върху облекчаването на болката, лекарствата, работата, управлението на превръзките, какви дейности или упражнения да правите и какво да не правите. Те може да говорят с вас за неща като пътувания, полети, почивки или грижи за деца.

Но ние попитахме пациентите какви съвети и съвети биха предали на онези, следващи техните стъпки, и ще споделим някои от най-често срещаните съвети по-долу.

Сън след уголемяване на гърдите

Добрият сън е важен в най-добрите времена, но е от съществено значение след операцията и малко са операциите, при които начинът на сън е по-важен от увеличаването на гърдите.

Сънят е ключов за здравата имунна система, която ще ви осигури по-добро и бързо възстановяване. Доказано е също, че намалява болката.

Спете по гръб

Често се препоръчва да спите по гръб и леко приседнали за известно време. Намалява отока, подобрява кръвообращението и поддържа гърдите в най-естественото положение, тъй като те заздравяват дори когато носите сутиен.

Да се ​​научим да спим спокойно в нова позиция не се случва за една нощ. Упражнявайте се да спите по гръб. Както всички неща практиката води до по-добри резултати и е възможно да се тренирате да спите по гръб. Тя ще ви позволи да определите какво може да ви е необходимо, като допълнителни възглавници или клин за легло. Той може дори да идентифицира проблеми като дискомфорт в долната част на гърба, който може да бъде разрешен предварително или да бъде подпомогнат от опора под коленете.

Подгответе резервни листове

Уверете се, че имате резервни листове. Ще лежите в леглото малко по-дълго от нормалното и няма да сте склонни да правите много допълнително пране.

Намалете инхибиторите на съня

Избягвайте известни нарушители на съня като кофеин, алкохол, захар и ограничете времето на екрана в часа преди сън.

Но не забравяйте, въпреки че почивката е важна, активността също. Разхождайте се редовно през целия ден; това помага за циркулацията и намалява риска от развитие на кръвни съсиреци. Също така ви помага да не се втвърдите и да не се болите от прекалено много обездвижване.

Подгответе кухнята си за след операция

Както при съня, храненето и пиенето добре след операцията е от ключово значение за доброто възстановяване. Адекватният прием на течности е много важен. Купуването на сламки за пиене може да ви помогне да улесните пиенето, когато сте по гръб и да намалите нуждата от огъване.

Непосредствено след операцията на гърдата повдигането може да бъде болезнено. Изпразнете чайника, преди да отидете на операция. След операцията няма да искате да вдигате тежка кана. Ако обикновено купувате големи кашони с плодов сок или мляко, заменете ги с по-малки кашони за няколко седмици, за да намалите товара, който вдигате.

Запасете се с лечебни храни

Запасете се с храна, която бихте искали да ядете през седмицата след операцията. На този етап калоричните храни не са вредни, но обърнете внимание на храни, които ще помогнат на тялото ви да се излекува. Ядки като кашу, бадеми, орехи и кедрови ядки са чудесни за заздравяване на кожната тъкан. Семената, включително тиква, сусам и слънчоглед, помагат за регенерацията на тъканите. Плодове като ябълка, банан, портокал, киви и ананас засилват имунната система. Протеините, които можете да си набавите от пилешко месо, риба, яйца, боб, соя или зърнени храни, са основни макро хранителни вещества за възстановяване на тъканите.

Яжте малко и често

Един важен съвет е да се храните по-малко и може би по-често. Големите ястия изискват енергия за смилане. Ако можете, яжте по-малки порции или приемайте леки ястия, за да позволите на тялото си да се възстанови. Искате да избягвате да ядете по-голямо ястие непосредствено преди лягане. Приемането на много храна в стомаха може да се почувства по-зле, когато лежите по гръб, увеличавайки киселини и лошо храносмилане.

Намаляване на усилието след операция на гърдата

Разтягането и огъването може да бъде трудно за започване. Намалете необходимостта да се напрягате по този начин, като премествате нещата нагоре надолу до нивото на талията и нещата на нивото на земята (например телефонни зарядни устройства или дистанционни управления), лесно достъпни на маса.

Добро упражнение, за да направите дома си „готов след операция“, е да се разхождате из къщата, изпълнявайки обичайната си рутина, но без да достигате или да се огъвате. Това ще ви помогне да разберете какви задачи е трудно да се изпълнят, за да можете да направите промени, преди да влезете в болница.

Измиване след операция

Вашият хирург ще ви е говорил за това колко дълго да поддържате превръзките сухи или, ако се използват водоустойчиви превръзки, как да вземате душ. Но пациентите също препоръчват да си купят голям пакет почистващи кърпички, за да ви спестят няколко допълнителни пътувания до банята, и да помислят за закупуване на душ табуретка, за да не ви се налага да стоите прекалено дълго, тъй като е обичайно пациентите да се чувстват малко слаби по време на първите няколко дни след операцията.

Дрехи

Вашият хирург вероятно ще Ви посъветва първоначално сутиен без подслон. Много пациенти след операцията препоръчват безпроблемни спортни сутиени, тъй като те са по-удобни и привлекателни. Каквото и да е, уверете се, че не се носи над главата ви и че е в подкрепа. Това изключва тръбите с цици.

Уверете се, че имате свободно прилепнало облекло, готово за носене, когато сте вкъщи, когато белезите ви все още са нежни, ще бъде по-лесно да се плъзнете навътре и свободно от облеклото и те трябва да ви предложат допълнителен комфорт, когато имате нужда от него. Не забравяйте, че тези дрехи трябва да са лесно достъпни, така че може да оставите селекция на стол в спалнята, за да не се налага да търсите в чекмеджетата или по линиите за дрехи.