Раждането е невероятно преживяване, но може да бъде облагащо за вашето тяло, ако сте имали цезарово сечение (C-раздел) Вашето тяло се нуждае от повече време за възстановяване, отколкото би било необходимо след рутинна вагинална доставка. През това време тялото ви се нуждае от правилно и адекватно хранене, което е много важно за вас и вашето бебе сега, когато кърмите. Бананът е един от свещения граал на плодовете, който можете да включите в диетата си след цезарово сечение. Тези жълти красавици имат куп хранителни вещества, които помагат на тялото ви да се възстанови по-рано. Прочетете повече за Как и кога да давате банан на бебета и предимства .

банан

Още подобни блогове

Ползи от яденето на банани след C-сечение

  1. Бананите са най-големият източник на калий, който е важен минерал за периода на възстановяване, а също и за способността на цялото тяло на бебето да функционира. Калият помага да поддържате баланса на течностите и електролитите си, а също така изпраща важни нервни импулси, помага на мускулите да се свиват, поддържа кръвното налягане стабилно и нормално и помага на тялото да освободи енергия от протеини, мазнини и въглехидрати
  2. Витамините А, С и цинкът, присъстващи в банана, са ключови за възстановяването на кожата и подлежащата тъкан, както и за поддържането на имунната ви система, която бръмчи, за да контролира възпалението и да насочва раната
  3. Понякога може да се почувствате запек след цезарово сечение, защото тялото ви отнема малко време, за да започне движението на червата отново, така че за да улесните процеса, се нуждаете от достатъчно количество фибри, които можете да получите чрез банани
  4. Магнезият, фолатът и желязото са някои от другите основни елементи, от които тялото ви се нуждае след доставка на кесарево сечение, а бананите са идеалният начин да го получите

Прочетете също

Значение на доставка на цезарово сечение след банан

Сега, след като знаете колко важни са бананите, публикувайте C-секция. Следват няколко начина за това как можете да го включите в диетата си:

  1. Добавете го към киселото мляко или сладолед и сте готови
  2. Смесете го с мляко и мед и имате добър млечен шейк с бананов мед
  3. Намачкайте 1 банан, добавете мед и плодове, за да го изядете и го изядете с препечен хляб
  4. Добавете банан към овесените ядки и се насладете!
  5. Приготвянето на палачинки с помощта на банан и овесени ядки е друг начин, по който можете да си вземете банана

Какво да избягвате след кесарево сечение? (Доставка след цезарово сечение)

  1. Избягвайте по всяко време храната, която може да ви запече или да насърчи образуването на газове като сода, нахут и зеленчуци като карфиол, картофи и др., Защото това ще натовари червата ви. Също така трябва да знаете нещата при възстановяване след вагинално раждане
  2. Пържена и пикантна храна
  3. Студена и неварена храна
  4. Бързите храни също трябва да се избягват
  5. Алкохолните напитки са общо не

Други храни за ядене след C-сечение

Импулси:

Плодове и зеленчуци, богати на витамин А и С:

Овес и раги:

Течности:

Не забравяйте, че дори след раждането на вашето бебе здравето ви все още трябва да бъде приоритет. Здравите майки правят по-силни бебета.

Смятате ли този блог за полезен? Моля, споделете вашите мисли с нас в раздела за коментари по-долу; ще се радваме да чуем от вас.