Пазарувайте: Harley’s Diet, Fitness и Cook Books

МАГАЗИН: Sweetkick 14-дневен комплект за възстановяване на захарта
МАГАЗИН: Harley’s Diet, Fitness и Cook Books
МАГАЗИН: FITBIT тракери
МАГАЗИН: Harley Pasternak Power Blender от Salton
МАГАЗИН: Harley’s Reebok Picks
МАГАЗИН: Sweetkick 14-дневен комплект за възстановяване на захарта
МАГАЗИН: Harley’s Diet, Fitness и Cook Books
МАГАЗИН: FITBIT тракери
МАГАЗИН: Harley Pasternak Power Blender от Salton
МАГАЗИН: Harley’s Reebok Picks

5 лири: Пробивният 5-дневен план за бързо стартиране на бързо отслабване (и никога повече не го върнете!)

За повечето хора най-трудната част от трайната загуба на тегло е или да започнете, или да постигнете целите си - твърде често мотивацията е трудна за поддържане или тези последни няколко килограма просто няма да помръднат, без значение колко часа са влезли на пътеката колко калории са преброени. Сега, от автора на бестселъра на Ню Йорк Таймс на The Body Reset Diet, идва измамно прост план за отслабване - независимо дали трябва да свалите последните няколко упорити килограма или искате да скочите, започнете по-значителни усилия за отслабване.

пазарувайте

5 лири учи читателите как да прилагат пет прости стратегии като ежедневни навици:

  • Разходка по 5 мили на ден.
  • Яжте протеини и фибри 5 пъти на ден.
  • Правете упражнения за съпротива 5 минути на ден.
  • Спете поне 7 часа на нощ.
  • Изключвайте щепсела поне 1 час на ден.

Диета за възстановяване на тялото: Захранвайте метаболизма си, изгаряйте мазнини и изхвърляйте килограми само за 15 дни

Сложните диети и екстремните почиствания гарантират малко повече от краткосрочни резултати, а прекаляването с тях във фитнеса причинява наранявания и всъщност може да предизвика напълняване. Изглежда, че всеки се е объркал, що се отнася до храненето и упражненията. Сега експертът Харли Пастернак предлага доказана програма за сваляне на килограми, без да се жертва здравето или удобството.

В The Body Reset Diet треньорът на знаменитости и авторът на бестселъри на New York Times Харли Пастернак предлага на читателите крайния план за по-тънък, по-здравословен и щастлив живот. Тази трифазна програма се фокусира върху най-лесния и ефективен начин за отслабване: смесването. 5-дневният старт включва вкусни, експертно изработени смутита (джинджифил от бяла праскова, ябълков пай и Пина Колада, за да назовем само няколко), спадове, закуски и супи, които поддържат читателите доволни, докато засилват метаболизма си. През следващите 10 дни планът въвежда отново здравословни комбинации от класически ястия, заедно със смесени рецепти, за да поддържа метаболизма тананикащ, така че читателите ще продължат да изгарят калории и да свалят килограми.

Планът също така обяснява как е необходима най-лесната форма на упражнения - ходенето - заедно с леката тренировка за съпротива, за да постигнем достолепната физика, която всички желаем. Не е необходимо оборудване! Независимо дали читателите се стремят да отслабнат значително или само последните 5 килограма, The Body Reset Diet предлага доказана програма за нулиране, отслабване и оздравяване само за 15 дни - и останете така завинаги!

Кулинарната книга за диета за възстановяване на тялото

Независимо дали искате да отслабнете значително или само последните пет килограма, Кулинарната книга за диета за възстановяване на тялото ще ви помогне да възстановите тялото си и да отслабнете веднага със 150 рецепти за отслабване!

Експертът по диета и фитнес за знаменитости и авторът на бестселъри в Ню Йорк Таймс Харли Пастернак революционизира диетата с диетата за нулиране на тялото и сега предлага повече чисто нови рецепти от неговата доказана програма, за да ви помогне да нулирате бутона и да отслабнете за постоянно. Вътре ще намерите:

  • Петдесет невероятни смутита, които ще ви поддържат доволни, като същевременно засилят метаболизма ви
  • Сто прости ястия с едно ястие, които включват бъркане, сандвичи, супи, салати и пържени картофи
  • Закуски и задоволителни комбинации от закуски

Кулинарната книга за диета за възстановяване на тялото ще поддържа метаболизма ви да бръмчи, така че ще продължите да изхвърляте калории, да сваляте килограми и да постигате целта си за отслабване. Той ще се продава и ще се предлага само в Канада на 15 април.

Световната диета с 5 фактора

Следвайки петите на изключително популярния си блокбъстър, 5-факторната диета, треньор на знаменитости и диетолог Харли Пастернак търси света, за да добави малко разнообразие и подправка към вашия план за отслабване. Световната диета с 5 фактора взема принципа 5-фактор - пет хранения на ден, пет основни съставки, петминутно време за подготовка - и включва най-добрите храни и хранителни навици от десетте най-здрави страни в света.

Докато пътува до екзотични места с някои от най-големите звезди на Холивуд като техен личен експерт по здраве и фитнес, Пастернак е опитал местна кухня от много краища на света. Следователно той направи завладяващо откритие: колкото по-далеч е пътувал от Съединените щати, толкова по-лесно е било да се търсят храни, които са едновременно подхранващи и отслабващи. Сега той разкрива международните тайни на диетата на най-здравите хора в света, включително

  • Техниката за самоконтрол, използвана от японците, която им пречи да преяждат.
  • Трикът за борба със сърдечните заболявания във Франция (не е само виното).
  • Причината шведите да останат слаби и подстригани целогодишно и да имат сред най-високата средна продължителност на живота (80,74 години).
  • Ключът към ниския процент на затлъстяване в Сингапур (под 2%).
  • Обяснение защо известните италианци, които обичат храната, са сред най-здравите хора в света

Пастернак също споделя полезни съвети относно поръчките в ресторантите, както и съвети за складиране и готвене. С предложени менюта и повече от 120 вкусни рецепти - от японски пилешки Якатори и френски Рататуй до корейски копър Chapchae и шведски кюфтета на фурна - Световната диета с 5 фактора ще ви поддържа здрави, във форма и да изглеждате най-добре.

Диетата с 5 фактора

След като помогна за оформянето на някои от най-горещите тела днес, един от най-търсените американски експерти по диета и фитнес, Харли Пастернак, тук споделя своята революционна петседмична програма, която ще ви помогне да отслабнете и да се подготвите, без да се чувствате гладни или лишени. Една от най-лесните програми за следване, 5-факторна диета включва:

  • 5 хранения на ден с 5 основни съставки във всяка рецепта
  • 5-минутна подготовка за хранене за повече от 100 рецепти
  • 5 кратки тренировки седмично

В комплект с вкусни и бързи идеи за хранене, лесни за следване списъци за пазаруване и подробни снимки и инструкции за тренировка, Диетата с 5 фактора е ключът към вашето здраве и щастие!

5-факторният фитнес

Актьорите Хали Бери и Бенджамин Брат, професионалният баскетболист Рик Фокс и рапърът Ева тренират по 25 минути на ден, пет дни в седмицата. Те ядат пет пъти на ден, а всяко хранене отнема пет минути, за да се подготви. И изглеждат като милион долара. Въпреки че това звучи твърде добре, за да е истина, Пастернак, който обучава гореспоменатите звезди и други, настоява, че не е така. Това лесно за следване ръководство за начина на живот обяснява програмата на Пастернак.

Интензивността и разнообразието са ключовите камъни на частта от упражненията, която просто изисква гири и пейка (планът включва подозрително оскъдни пет минути сърдечно-съдова дейност, които читателите могат да изпълнят чрез силово ходене или джогинг навън или с използване на кардио машина у дома или във фитнеса). Диетичната част от плана изглежда достатъчно разумна; Пастернак призовава читателите да ядат храни, които включват нискомаслени, качествени протеини; умерени въглехидрати; фибри и здравословни мазнини; и да пиете напитки без захар (той позволява един ден в седмицата да бъде „измамен ден“).

Страничните ленти „Реални резултати“ профилират неизвестни хора, които са се възползвали от подхода на Пастернак, включително 74-годишен професор, 45-годишен филмов продуцент и 37-годишен агент за недвижими имоти. Подкрепена с научни изследвания и включваща рецепти, тази книга е освежаващо просто допълнение към настоящите диетични и здравни предложения.