Ето въпрос, който още не съм виждал на тези дъски! Със съпругата ми пътуваме през Лондон, Париж, Рим, Чинкуе Тере, Прованс и Барселона този юли за малко повече от един месец. Ние сме „умерено подготвени“ хора, които са склонни да излизат и да бъдат активни средно поне няколко пъти седмично и като цяло се храним доста здравословно тук, вкъщи. ВЪПРЕКИ ТОВА! ОБИЧАМЕ храна от всякакъв вид и сме развълнувани да направим пътуването си нещо като „кулинарно приключение“! Ще се опитаме да направим по-голямата част от пътуването си, като се храним на разумна цена (кръчми, кафенета, пикници и т.н.), но ще направим няколко размишления в някои изискани ресторанти, обиколки с храна, винени обиколки и др. изложено там за дискусия е: Склонни ли сте да набирате тегло като цяло, след като сте пътували из Европа (като се има предвид цялата страхотна храна и вино, които ще имате на такова пътуване), или всичко това ходене предлага някакъв потенциал за отслабване в хода на месец? (Или откривате, че двата фактора горе-долу равномерно се отменят взаимно?). Любопитно е да чуете мислите си!

печелите

Джеф и Дженифър

Всъщност съм склонен да отслабвам или да съм стабилен. Причината, както предполагате, е, че ходя много, много повече, отколкото обикновено ходих у дома. Сега, след като се преместих в Ню Йорк и ходя всеки ден на работа, ще загубя малко от това предимство, но отново, може би ще съм по-здрав и ще мога да ходя по-дълго и по-далеч в Европа.; )

Не напълнявам в Европа. Всъщност, често всъщност отслабвам. Да, последното ми пътуване беше по Коледа и загубих 2 кг;-) В моя случай това отчасти се дължи на всички допълнителни физически натоварвания с много повече ходене, отколкото шофиране и малко седене на бюрото. Отчасти това е и видът храна, която ям - като цяло е от здравословна страна с някои специални лакомства, хвърлени тук-там. И няма ядене от скука, знаете като безсмисленото хранене, докато гледате телевизия. Нямате време да правите това, докато пътувате.

Джеф, не следя прекалено внимателно ситуацията с теглото, но вярвам, че отслабвам малко по време на пътувания. Склонен съм да се храня добре в пътуванията си (жалко, че не мога да публикувам снимки тук, тъй като имам някои добри примери), но това се компенсира от количеството ходене, което правя. Разстоянията и продължителността са значително повече, отколкото обикновено ходя вкъщи, и разбира се, в някои случаи ходя с около 50 lbs. на екипировка на гърба ми.

Обикновено губя около половин килограм и ям почти всичко, което искам, когато съм на почивка. Определено не мога да го правя у дома. Имам офис работа, така че седя през по-голямата част от деня. Когато съм в Европа, вървя постоянно.

Обикновено губя паунд или два, или в най-лошия случай оставам същият. Никога не съм спечелил. Ям каквото искам, но ходя много!

Тъй като храната в Европа е далеч по-добра от тази, която ни хранят тук, в САЩ, обикновено отивам в Европа за 30 дни, ям сякаш краят е близо И ЗАГУБЯМ 15 - 20 ФУНДА. Предполагам, че всичко е това ходене. Ако някога сте в Реймс и харесвате салата от пастет, просто поръчайте „Голямата алчна чиния“.

Първият път, когато отидохме в Европа, съпругът ми отслабна поради цялото ходене, а аз напълнях поради яденето на повече калории, отколкото вкъщи. Въпреки че бягах през ден в допълнение към всички изминати километри, това не беше достатъчно, за да отменим всички тези консумирани калории. Просто зависи от това колко упражнения е свикнало тялото ви.

Почти винаги напълнявам на почивка, дори при всички екстремни разходки, защото решавам да не гледам теглото си на почивка. Виждате вкусен сладкиш? Купи го! Искате ли да опитате необичайна местна сода? Да тръгваме! Френско ястие с много ястия с много сосове? Това е за мен! Ще плувам в обиколките и ще намаля калориите, когато се прибера вкъщи.:)

Ние сме склонни да губим, но това е комбинация от ходене, а не ядене или закуска, както правим у дома. Също така сме склонни да пропускаме обяда или най-малко малко сирене и плодове. Но в по-голямата си част се справяме с две хранения на ден.

Изглежда или оставам същият, или отслабвам. Ям каквото искам и вървя много - може би 6-8 мили на ден - и тази комбинация ми действа добре. Миналото лято, когато бях в Германия, беше толкова горещо, че не правехме много през деня, но също така не бяхме достатъчно гладни за истински обяд. Всеки ден закусвахме (обилната немска закуска със сирене, масло, хляб, месо, яйца), обедна закуска, обикновено торта и/или сладолед в кафене и обикновено вечеряме някъде. На почивка сте - яжте каквото искате!

Поддържах теглото си миналата година. Всеки ден ядохме голяма закуска, или обяд късно, без вечеря, или лек обяд с голяма вечеря. Цялото ходене, което правехме, пазеше килограмите (бих искал да мога да кажа, че ги държах настрана, след като се приберем вкъщи!)

Обикновено оставам същият, обаче, миналото лято отидохме в Италия и съпругът ми ме ПРИНУДИ да ям джелато три пъти на ден. И тогава беше пицата. И виното. И сладкишите. Определено спечелихме малко миналото лято.:)

Постоянно губя 8 килограма по време на 2-3 седмична ваканция в Европа. Това е дори когато ям сладолед два пъти на ден. Ходя много повече, докато съм на почивка.

Ние сме годни и активни както у дома, така и на пътуване. И ние се радваме на добра храна и вино. Направихме си точка да ходим из цяла Европа, да се храним много добре и да се прибираме всеки път по-тънки, отколкото си тръгнахме.

Склонни сме да наддаваме. Част от пътуването опитва всички местни храни и те обикновено не са салати!

Или останете същите или спечелете. Дори при цялото ходене не се доближавам до количеството упражнения, които правя у дома (аз съм във фитнеса и правя час + аеробни упражнения 4 пъти седмично). Никога не се лишавам от храна по време на пътуване, така че обикновено сладкишите са тези, които ме убиват, или както в Испания напоследък е вино (при всяко хранене!) И шунка, шунка, шунка. Все още се опитвам да се отърва от паунда си в Испания (но не съжалявам за никаква хапка, това направи опит).

Доста сме активни вкъщи и макар да ядем много повече, докато сме в Европа (много шоколади също), сме склонни или да свалим няколко килограма, или да останем почти същите. Никога не съм спечелил. Има толкова много тичане през целия ден. Децата ми също са склонни да губят доста, въпреки че ядат каквото им харесва. Време за почивка Никога не намалявам калории.

Двамата с приятеля ми в крайна сметка загубихме по няколко килограма по време на скорошното ни пътуване, въпреки че се отдадохме на цялата тази храна - и цялата тази бира - докато бяхме там. Имах същия опит всеки път, когато посещавах семейство в Русия. Определено мисля, че постоянното ходене има много общо с това. Бяхме на крака 8-10 часа на ден, така че вероятно

12-15 мили на ден - кози дори моят час на кардио 5-6 пъти седмично у дома.

Винаги губете. ходенето, размерите на порциите, които са реалистични (не американски), липсата на консерванти (дори когато избягвам вкъщи, все още има някои криещи се) храната, която е толкова вкусна, мисля, че съм по-доволна от по-малка част от нещо прекрасно . Липсата на хранене по време на шофиране или на бягане позволява на тялото ви да обработва това, което ядете, по начин, който помага на метаболизма ви. Аз, например, бих искал да го направя основната си причина да ходя по-често в Европа. трябва да работим върху диетата! (всяко оправдание ще свърши работа)

Сложих около 30 паунда в Европа. Разбира се, аз съм тук почти 15 години, така че.

За протокол, отслабнах откакто се преместих в Германия. Може би най-голямата причина е, че имам куче, което трябва да се разхожда всеки ден. Друга причина обаче мисля, че е свързана с факта, че доставчиците на нездравословна храна не са толкова удобно разположени. Ресторанти за бързо хранене и магазини за бензиностанции съществуват, разбира се, но те не са толкова повсеместни, колкото в САЩ. И последна причина, може би. много от приготвените храни тук не са заредени с излишни подсладители, както биха били в САЩ. Това е малка разлика, която вероятно няма да има ефект за обикновен пътник, но вероятно има, когато ядете храната за дълъг период от време.

Хранене и разходка - вълшебната комбинация! Обикновено останете с еднакво тегло - дори с 2 желато на ден минимум! И не забравяйте виното. и ризотото, което дойде в купа, направена изцяло от СИРЕНЕ! обичам Италия!

Почти винаги съм губил. или просто остана същата. За начало съм доста слаб, но винаги МИСЛИ, че ще спечеля в Европа b/c от всички страхотни храни, които ям. По време на пътуването си до Германия, Австрия и Прага преди няколко години бях убеден, че съм наддал с тегло b/c от почти всеки ден bfast шоколадови кроасани. понякога повече от един, честно казано! (някак си сякаш ме следваха, където и да отида!) и много бира всяка вечер. Когато се прибрах у дома, установих, че всъщност съм загубил няколко. Поради постоянното ходене, туризъм, просто в движение по цял ден, всеки ден и т.н. Аз тренирам редовно вкъщи (голям бегач тук), но прекарвам големи парчета време между моите тренировки в офиса . Когато приятели ме попитаха каква е тайната ми за сваляне на няколко килограма, аз отговорих: "Яжте много шоколадови кроасани и изпийте безкрайни количества бира!"

Нито едно. Може да очаквам да спечеля, тъй като не тренирам, докато пътувам, както вкъщи. А ние сме гурмани, които ядем много добри ястия. Но това, което мисля, че ме спасява, е, че сядам и ям 3 съществени хранения на ден (и да, понякога и сладкиши), но не хапвам по начина, по който бих могъл да работя на бюрото си или по начина, по който Можех, когато вляза през вратата у дома от работа. Направих 8-дневно конно пътешествие в Испания миналата есен и ядох 3 огромни ястия всеки ден. Бях натъпкан до хрилете при всяко хранене; храната беше доста тежка (шунка, картофи, риба, повече картофи, хляб). Бях сигурен, че ще кача килограми. и мога да прибера 4 килограма по-лек. (И не, конната езда не е горелка за калории). Но имаше нула закуска. Нямаше достъп до храна между храненията; бяхме на коне високо в планината!