review

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 21 май 2019 г.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Perfect 10 Diet се прави на три етапа. Първият етап кара диетата да премине към диета с ниско съдържание на въглехидрати, която елиминира всички зърнени храни и алкохол за цели три седмици. На втория етап диетата яде същия вид храни, но позволява да се добавят малки количества зърнени храни и алкохол и се прави, докато диетата достигне желаното тегло. Третият етап е предназначен да бъде фаза на поддръжка и дава възможност за малко повече зърнени храни и от време на време сладко лакомство.

Заедно с диетата има и строг режим на упражнения, който трябва да се спазва. Това включва ходене по един час всеки ден и силови тренировки три до четири пъти седмично по 45 минути на сесия. Не можете да следвате тази програма без упражнения, така че просто знайте, че това ще отнеме много време! Упражнението отнема много време, но само ще ви помогне в дългосрочен план, така че не бива да се разглежда като лошо нещо.

Отслабвате ли диетите с перфектната 10 диета?

Загубата на тегло, която идва от Perfect 10 Diet, обикновено идва в краткосрочен план. След изтичане на блясъка и теглото на тежестта се запазва. Това разбира се зависи от това дали участникът прави необходимото количество упражнения всяка седмица. Въпреки това, дългосрочната загуба на тегло е по-трудна за постигане, тъй като диетата, която се връща към нормалното ниво на хранене, бързо ще доведе до обръщане на всички постигнати загуби на тегло. Формирането на навик отнема около 3 седмици, така че ако сте в програмата за по-малко време, не отпадайте от рутината.

Лесно ли е да се следва перфектната 10 диета?

Диетата Perfect 10 е много ограничителна и следователно не е най-лесната за спазване диета. Първо, трябва да сте готови да се откажете напълно от алкохола за цели три седмици, което не е лесно за всички. Освен това трябва да се откажете от много видове храни и цели групи храни, което може да доведе до много жажда и известно подхлъзване тук и там.

Въпреки това, стриктният режим на упражнения, с който мнозина ще имат проблем. Упражнението е не само задължително, но е необходимо поне един час всеки ден и почти два часа три до четири дни в седмицата. Това може да е трудно да се направи, ако нямате много свободно време в ръцете си.

Заключение

Perfect 10 Diet е чудесна на теория, но когато я разгледате отблизо, тя наистина е малко повече от диета с ниско съдържание на въглехидрати, която изисква много упражнения. Твърдението, че диетата балансира хормоните на тялото, което кара тялото да отслабва, вероятно не е точно, тъй като стриктният режим на упражнения се подчертава много. Така че, ограничете калориите си, извадете лошите въглехидрати и тренирайте като луди и ще отслабнете. Това е информация, която вероятно вече знаете, без да се налага да харчите 24,99 долара за книгата.

Много, много скъпо. С дъщеря ми опитахме това и загубихме 25 или повече килограма, не в обещаното време, но го направихме. След това развих псориазис и дерматолог ми нареди да прекратя всички продукти. Псориазисът се подобри драстично за един ден. Персоналът на Slim4LIfe отказа да признае вина. С дъщеря ми също развихме тревожност и пристъпи на паника, приемахме ВСИЧКИ техни продукти. Те отказват да поемат отговорност и през цялото време продължават да твърдят, че са висококвалифицирани съветници. Е, техните висококвалифицирани съветници пренебрегнаха всички наши оплаквания от обриви и панически атаки и безпокойство и безсъние. Силно чувствам, че тази програма е опасна. Някой би могъл да отнеме живота си от промените в настроението.