Опитвате ли се отчаяно да свалите излишните килограми, които сте натрупали през празниците? Мразя да ви го разбирам, но тези диети и хапчета за отслабване не са добра идея! Храненето правилно е наистина всичко, от което се нуждаете, за да се върнете във форма по здравословен начин. Ето защо ви осигурихме идеалния план за диета за супи и салати за всички, които гледате тегло!

диета

Заредете го с хранителни вещества
Диетата за супа и салата е идеалният начин да отслабнете, при условие че е добре планирана и приготвена по здравословен начин. „Супите и салатите са богати на фибри. В зависимост от съставките, които използвате, тази диета може да ви осигури всички витамини, минерали и антиоксиданти, от които се нуждае тялото ви “, казва диетологът Наини Сеталвад.

Ако се притеснявате за времето, свързано с приготвянето на богата на хранителни вещества супа, ние имаме точно това, от което се нуждаете. Knorr има широка гама от хранителни супи, от които можете да избирате. Нещо повече, те съдържат най-добрите зеленчуци и други съставки и запазват хранителната стойност чрез техника, известна като сушене чрез замразяване. Така че изберете тези сухи с високо съдържание на фибри, нискокалорични супи и ще се видим по-тънки за нула време!

Дръжте го балансиран
Докато искате да отслабнете, балансираният прием на хранителни вещества е също толкова важен. „Уверете се, че вашите супи и салати включват всички хранителни групи в диетата. Плодовите салати и зеленчуковите супи ви осигуряват витамини, но и вие се нуждаете от протеина си. Включете понякога настъргано пиле или риба. Ако сте вегетарианец, хвърлете малко соя или панир в салатата си “, предлага диетологът Рича Ананд.

Изберете супи като смесена зеленчукова супа на Knorr или супа от пилешки деликат, които имат правилните хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.

„Можете да имате няколко ореха като гарнитура към супата си или да добавите няколко стафиди към салатата си, за да компенсирате мазнините, които тялото ви изисква“, добавя диетологът Сушила Шарангдхар.

Подправете го умно
Кой казва, че диетата за супи и салати включва само меки супи и сурови салати? Изберете от супи като Knorr’s Veg Manchow Soup и Sweet Corn Chicken Soup. Можете дори да ги обедините с интересни страни като крутони и картофено пюре. За повече идеи щракнете тук.

Що се отнася до вашите салати, добавете дресинг с ниско съдържание на мазнини за вкус. Съществуват различни нискомаслени превръзки като сок от лайм, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и мента.

Дайте му обрат
За колко време можете да имате едни и същи супи и салати? В крайна сметка ще ви омръзне същото и вероятно ще се върнете към своето преяждане. Но преди това да се случи, Сушила казва: „Бъдете креативни и опитвайте от време на време интересни сортове. Направете храната си вълнуваща, за да не оставате с едно и също нещо всеки път! "

Сега това не би трябвало да е проблем с уникалните и вкусни рецепти за супа на Knorr. От класически супи до индийски и китайски супи, Knorr е здравословна опция, която никога няма да ви омръзне!

Пълни no-no
Ако сте си мислили, че можете да отслабнете, като всеки ден супите се пяна със сметана и се съчетава с чеснов хляб, тогава грешите. Направете го вкусно, но не го превръщайте в едно пищно ястие, което само ще добави купчина флей!

Но кой все пак се нуждае от тези мазни супи, когато имате здравословни супи Knorr, към които да се обърнете? Те са не само вкусни, но и добри за отслабване!