План за отслабване, който се състои основно от супа, зърнени храни и салати, несъмнено може да помогне на някого да свали излишни килограми.

Ето модел на план за отслабване на супи, зърнени храни и салата:

Закуска: Зърнени храни с плодове

Снек: Плодове или зърнени храни

Обяд: супа и салата

Снек: сурови зелени

Вечеря: супа и салата

Закуска късно през нощта: Неварени плодове, зеленчуци, зърнени култури или купичка зърнени храни

Този вид план за отслабване може да доведе до някои добри резултати, но за тези, които го спазват твърде дълго, това може да доведе до проблеми, тъй като искате достатъчно енергия и подходящи витамини, за да бъде здравословна и здравословна физика има бърз работещ метаболизъм в допълнение към здравословна храносмилателна система. Освен това трябва да изберете здравословни супи, салати и зърнени храни, или този план за отслабване може да се окаже контрапродуктивен.

В случай, че трябва да спазвате такъв план за отслабване за всяка седмица, това може да доведе до някои бързи резултати. По-долу са изброени някои трикове, за да го направите малко по-безопасен и изключително хранителен:

Обилни, полезни супи

Променете рецептата за супа обикновено, за да сте сигурни, че тя има достатъчно хранителни витамини и протеини и никога прекомерно количество натрий. Супите с месо и боб са невероятна концепция. Яхниите са допълнителен избор за време за вечеря.

Изобилие от цвят във вашата салата

Салата, която се прави от основно маруля, няма да е толкова питателна или пълнеща. Допълнителният цвят, допълнителните витамини. Не се колебайте, за да добавите петел на скара, обременени варени яйца и боб към салатата толкова добре.

Флуктуирайте вашите зърнени култури

Стремете се към някои прекомерни протеини, пълноценни Kashi или многозърнести зърнени храни и не забравяйте, за да добавите плодове или ядки към зърнените храни за допълнителни витамини и ситост.

Планът за отслабване на супа, зърнени храни и салата може несъмнено да ви позволи да постигнете целите за намаляване на теглото за кратък период от време, а за тези, които го правят правилно, бихте могли да се озовете с много селекция и витамин в този план за отслабване.