яйчниците

Перименопаузата се отнася до годините преди менопаузата, когато яйчниците постепенно започват да произвеждат по-малко естроген. През това време нивата на естроген се колебаят, което може да причини обилни, нередовни менструации и спазми.

В повечето случаи тези промени в менструалния цикъл не са причина за безпокойство и могат да се управляват с помощта на домашни лекарства и лекарства без рецепта (OTC).

Но ако се появи силна болка в корема, особено ако е хронична, внезапна, необяснима или продължава след менструация, човек трябва да говори с лекаря си.

В тази статия ще разгледаме перименопаузата, болките в яйчниците и кога може да се наложи допълнително изследване.

Споделете в Pinterest Перименопаузата може да настъпи на възраст между 30 и 50 години.

Перименопаузата се отнася до годините преди менопаузата, когато човек започва да изпитва колебания в своя менструален цикъл.

Твърди се, че женското тяло достига менопауза, когато е имало 12 последователни месеца без менструация. Това бележи края на репродуктивните им години.

Повечето хора влизат в този преходен период в някакъв момент от 40-те си години, въпреки че някои го достигат през 30-те или дори 50-те години. Обикновено хората изпитват симптоми на перименопауза между 4 и 8 години.

В ранните години на перименопаузата, жената обикновено изпитва някои промени във времето или тежестта на своя период. В по-късните етапи жената обикновено започва да пропуска поне два менструални цикъла подред.

По време на перименопаузата репродуктивните хормони, произведени от яйчниците, предимно естроген и прогестерон, започват да се колебаят.

Въпреки че нивата на естроген и прогестерон спадат по време на менопаузата, нивата могат да бъдат по-високи или по-ниски от обичайните за период от време по време на перименопаузата.

В случая на тестостерон в женското тяло, повечето изследвания показват, че нивата на циркулиране на този хормон са по-свързани с възрастта, отколкото с менопаузата.

Нивата на тестостерон при много жени започват да падат през 30-те й години, като спадат до половината от първоначалните си нива, докато достигне менопаузата.

Повечето хора, които менструират, ще получат спазми в корема до известна степен, включително болка около утробата или матката и яйчниците.

Маточните мускули, свиващи се, за да помогнат на матката да отделя лигавицата си всеки месец, са причините за менструални спазми.

Простагландините се освобождават, когато клетките на маточната лигавица се разпаднат в началото на менструалния процес.

Тези липиди карат кръвоносните съдове в матката да се свиват или намаляват, причинявайки също така свиване на външния му мускулен слой.

Тъй като това свиване се осъществява, то предизвиква спазми.

Много жени изпитват засилена болка по време на менструация поради основните медицински състояния, най-често:

По време на перименопаузата жената може да получи по-тежки, по-дълги периоди на кървене и по-сериозни спазми по време на менструация.

Причините за тези промени са колебанията в естрогена и понижаването на нивата на прогестерон.

Някои жени може да не изпитват никакви физически симптоми на перименопауза освен по-нередовната менструация. За други колебанията в репродуктивните хормони могат да причинят голямо разнообразие от симптоми.

Обикновено симптомите, свързани с промените в хормоните, са свързани с функциите, които те изпълняват в организма.

Високите нива на естроген често могат да причинят:

  • подуване на корема
  • спазми
  • по-силно от нормалното кървене
  • чувствителност на гърдите

Ниските нива на естроген могат да причинят:

  • сухота на вагината
  • безсъние
  • горещо изпотяване и нощно изпотяване
  • главоболие
  • необяснимо изтощение
  • намалено удебеляване на лигавицата на матката, което води до по-малко редовно отделяне и менструация
  • остеопороза или загуба на костна плътност и цялост

Овулацията и менструацията са свързани с прогестерона. По този начин, по време на перименопаузата, жените са склонни да изпитват по-ниски нива на този хормон.

Ниските нива на прогестерон могат да причинят:

  • по-тежка от обичайната менструация
  • нередовна менструация
  • по-дълга от обичайната менструация

Все още не е ясно как промените в настроението и депресията са свързани с хормоните.

Жените, които са подложени на силен стрес, са в лошо здравословно състояние или имат анамнеза за депресия, може да имат по-голяма вероятност да получат симптоми на депресия по време на перименопауза и менопауза.

Има няколко начина за лечение на болезнени спазми у дома. Някои от най-популярните и ефективни препоръки включват:

  • поставяне на загрята торба, нагревателна подложка или бутилка с гореща вода върху корема за 20 минути или докато се охлади
  • вземане на топла вана или душ
  • практикуване на дълбоко дишане
  • упражнявайте внимателно с дейности като ходене, плуване или йога
  • пиене на много вода, за да спре дехидратацията, което може да засили болката и мускулните крампи
  • масажиране на корема нежно

Ако домашните лекарства не облекчават достатъчно болката, се предлагат много извънборсови лекарства, които помагат за намаляване на коремната болка и спазми.

  • нестероидни противовъзпалителни лекарства или НСПВС
  • ненаркотични аналгетични или болкоуспокояващи лекарства
  • лекарства с ацетилсалицилова киселина, като Asprin
  • аналгетични трансдермални подложки или гелове с камфор, ментол, капсаицин или метил салицилат

За жени с тежки спазми лекарят може да предпише хапче за контрол на раждаемостта, пластир, пръстен или спирала с ниска доза, за да помогне за регулиране на периодите и да ги направи по-малко.

В редки случаи на жени с много силна болка, свързана с менструация или перименопауза, могат временно да се дават лекарства за болка с рецепта.

Промените в диетата и начина на живот също могат да помогнат за управление или намаляване на симптомите на перименопаузата. Човек може да опита следното:

  • да останете хидратирани, за да намалите общото възпаление и болка
  • хранене на здравословна, балансирана диета, богата на голямо разнообразие от хранителни вещества
  • яденето на много храни с високо съдържание на фибри, като цели зърна, ядки, зърнени храни, зърнени храни, зеленчуци и плодове, за да се улесни храносмилането и да се помогне на тялото да смила и премахне отпадъчните естрогени и простагландини
  • ядене на храни и напитки с ниско съдържание на мазнини или ограничаване на общия прием на мазнини, особено наситени или транс-мазнини
  • опитвайки се да ограничи приема на рафинирани пшеници и захари
  • избор на постни протеини, като риба, пиле без кожа и растителни протеини вместо червени меса
  • избягване на пържени, пакетирани, преработени и консервирани храни
  • упражнява редовно
  • ограничаване на стреса, когато е възможно

Някои алтернативни терапии също могат да помогнат за намаляване на симптомите на перименопауза и менопауза, включително:

  • практики на внимателност, като медитация и визуализация
  • йога
  • акупунктура
  • масаж
  • хипнотерапия

Въпреки че има ограничени клинични доказателства в подкрепа на тяхната употреба, много добавки и високи дози от някои витамини се смятат, че помагат за справяне с болката и спазмите. Въпреки това, добавките могат потенциално да причинят неблагоприятни странични ефекти или да попречат на лекарствата, така че хората винаги трябва да говорят с лекар, преди да ги използват.

Билковите и витаминните добавки, които могат да бъдат полезни при лечение на болка, възпаление и спазми, включват:

  • витамин D
  • омега-3 мастни киселини
  • витамин Е
  • калций
  • черен кохош
  • сминдух
  • червена детелина
  • дехидроепиандростерон (DHEA)
  • фитоестрогени
  • dong quai
  • див сладък картоф
  • масло от вечерна иглика
  • женшен