Хеееей! Петък е! Къде отива седмицата/лятото ?! Не мога да повярвам, че сме повече от половината път през юни и четвърти юли е само на няколко седмици, уау! Добре . . . преди години винаги включвах публикация в петък с любимия си хранителен продукт и не бях сигурен защо съм се измъкнал от него, но мислех, че би било чудесно да стартирам отново, като се има предвид, че имам много продукти, за да ви покажа, че обичам! И винаги помнете, че не получавам никакви промоции на продукти от никоя компания и всички мои мнения са мои!

Ако се отбиете у дома ми, обикновено получавате това. . . аз казвам, "Хей, защо не опиташ този нов продукт, който току-що получих", "О, Боже, трябва да опиташ това!" „Ето любимата нова закуска на децата ми!“ Мисля, че схващате идеята. . . че обичам да показвам и споделям новите си най-добри находки за храна за вас! Ура! Винаги ме кара да се вълнувам да споделям и да се радвам да продължа с тези публикации!

преглед

Обичам кефира и децата ми също го обичат! Ако никога не сте опитвали кефир, преди да е като кисело мляко за пиене, може да е малко по-тръпчив от обикновеното захаровано кисело мляко. Спомням си, преди години го имах в местно телевизионно предаване и водещият го опита в ефир и не спираше да повтаря: „Толкова е тръпчив!“ Арг! Радостите от телевизията на живо, ах! Затвърдих, че това е като десерт за мен и има много ползи от включването на кефир във вашата диета. Кефирът има около 10 пъти повече полезни пробиотици (добри бъгове) от киселото мляко. Изглежда винаги връщам кефир през тези зимни месеци, за да останем здрави.

Има много изследвания относно ползите от пробиотиците, включително загуба на тегло, подобряване на здравето на храносмилателната система, насърчаване на имунната система и много други. Ето страхотен сайт за повече информация за пробиотиците: САЩ пробиотици Начало. И от личен опит обичам да вярвам, че той е излекувал кожната екзема/акне на бебето ми. Бебето ми кърмеше изключително и наистина единственото нещо, което промених в диетата си, беше да добавям по няколко порции кефир всеки ден и в рамките на ден-два (без шега) кожата й беше гладка като дъното, ха! Може би е изчезнало само по себе си, но обичам да вярвам, че съм излекувал бебето си с мощно хранене, както би направил всеки диетолог/нова майка, нали?

Сега пазарът е уловил това изследване и има толкова много нови сортове и аромати на кефир, дори шоколад! Децата ми обичат да използват стара спринцовка с лекарство (чиста, разбира се) и да смучат кефир в купа и да шприцоват в устата си. Това е поне половин час забавление за тях! Или ако има добра покупка на кефир и аз купя повече от една, обичам да я замразявам в тези забавни Zipzicle Clear Ice Mold.

Причина защо избрах тази марка

  • Основната причина да избера Siggi’s е, че има по-малко захар от другите сортове, само 3 грама, за да бъдем точни. Честно казано, децата ми предпочитат тази марка - Lifeway Kefir, защото има по-сладък вкус, но аз се наслаждавам на вкуса на Siggi’s more.

Как да включите кефира във вашата диета

  • Това прави страхотно пълнене по време на закуска или закуска в движение! Бързам? Двойка с пълнозърнести зърнени култури (повече от 5 грама фибри).
  • Задоволете сладките си зъби с чаша студен кефир. Наистина, той прави номера! Когато търся из кухнята и търся нещо сладко, кефирът е страхотна пълнеща и задоволителна закуска.
  • Сдвоете го с чаша замразени плодове и смесете заедно! Така. По дяволите. ДОБРЕ! Разказах на сестра си за тази лесна рецепта преди години и много обичам факта, че тя все още прави този прост смути почти ежедневно за закуска!