Здравейте на всички, първият ми пост в този раздел .

пиене

Започнах да правя тази диета за ядене на зеленчукова салата или с пиле/риба на скара през август, след 3 месеца спаднах от 240lbs на 195 (45lbs) само за 3 месеца с БЕЗ УПРАЖНЕНИЕ. Искам да отслабна с 15 килограма повече, но от преди няколко дни ям някои въглехидрати (пшеничен хляб, кюфтета) в 23:00 през нощта.

Казаха ми, че ако ям въглехидрати през нощта, най-доброто, което мога да направя, е да пия малко лимонов сок, след като ям, по този начин ефектите от лимоновия сок изгарят част от калориите, които консумирам. Въпросът ми е: пиенето на лимонов сок наистина ли изгаря мазнините?

Здравейте на всички, първият ми пост в този раздел .

Започнах да правя тази диета за ядене на зеленчукова салата или с пиле/риба на скара през август, след 3 месеца спаднах от 240lbs на 195 (45lbs) само за 3 месеца с БЕЗ УПРАЖНЕНИЕ. Искам да отслабна с 15 килограма повече, но от преди няколко дни ям някои въглехидрати (пшеничен хляб, кюфтета) в 23:00 през нощта.

Казаха ми, че ако ям въглехидрати през нощта, най-доброто, което мога да направя, е да пия малко лимонов сок, след като ям, по този начин ефектите от лимоновия сок изгарят част от калориите, които консумирам. Въпросът ми е: наистина ли пиенето на лимонов сок изгаря мазнините?

Ако решите да направите това, гледайте зъбите си, тъй като може да разяде емайла в зависимост от това как го консумирате и каква сила. Разглеждайки избора на храна, която ядете (на основата на захар), и времето, когато ги ядете, изглежда, че тялото ви е по-уморено, отколкото може би си мислите. Бих опитал по-ранно време за сън, без храна след 22:00, за да стимулирам скока на вашия хормон на растежа около полунощ, докато спи. Останете заспали до 6 часа сутринта, за да сте сигурни, че скачът на растежния ви хормон в 5 часа е максимален и трябва да свалите излишните 15 килограма доста бързо. Нуждаете се от празен стомах и спите, за да увеличите максимално 2-те си ключови пъти за производителност на GH.