Те могат да направят освежаваща алтернатива на обичайната ви чаша чай или кафе от строителите, но ново изследване установи, че популярните напитки като плодови чайове и ароматизирани води могат да бъдат вредни за зъбите ви.

пиенето

Екипът на King's College в Лондон установи, че пиенето на плодове, плодови скуошчета, плодови чайове, диетични напитки, захарни напитки и ароматизирана вода между храненията и прекомерното им вкусване увеличава риска от ерозия на зъбите от киселина.

Освен това беше установено, че закуската между храненията има ефект върху устната хигиена. Д-р Саоирсе О'Тул, водещ автор на изследване от Стоматологичния институт на King's College, каза:

„Ако пиете неща за дълги периоди от време, по-големи от пет минути, или ако играете с неща в устата си или ако хапвате плодове в продължение на няколко минути, вместо да ги ядете като цял плод - това са неща, които наистина могат увредете зъбите си. "

Ученето

Изследването, публикувано в British Dental Journal, разглежда диетите на 300 души - всички от които страдат от тежко ерозивно износване на зъбите. Установено е, че хората, които често консумират горепосочените киселинни напитки два пъти дневно между храненията, са над 11 пъти по-склонни да имат проблеми със зъбите, но тази цифра е намалена наполовина, когато напитките се приемат по време на хранене. В разговор с Би Би Си Рус Ладва, който е председател на комисията по здравеопазване и наука на Британската стоматологична асоциация, обясни:

"Наличието на [кисели напитки] с храна помага да се минимизират щетите, тъй като дъвченето на храна за хранене увеличава производството на слюнка, която е алкална и действа като буфер за разреждане на киселите храни и напитки. Бихме насърчили охлаждането на напитките, като ги консумираме в едно вървете - не пийте през дълги периоди - и ограничавайки безалкохолните напитки до времето на хранене. "

Като добави към това, д-р О'Тул каза:

"Ако ще хапвате ябълка като лека закуска по време на обяд, опитайте се да нямате нищо киселинно по-късно вечерта. Ако ще пиете чаша вино вечер, тогава нямате плодовете си чай сутрин. Просто балансирайте нещата във вашата диета. "

Зъбната ерозия е прогресивна загуба на твърдото вещество, което изгражда зъб, което може да доведе до загуба на зъби. Последните изследвания показват, че тя става все по-често срещана сред децата във Великобритания, а също така е основна причина за увреждане на зъбите сред възрастните хора.

Използването на сламка при пиене на кисели напитки може да помогне за ограничаване на щетите, но г-н Ladwa препоръчва да замените плодови чайове и други вредни напитки с вода или мляко.

Като този? Абонирайте се за бюлетина за добро домакинство.