филтрирана

Има толкова много изследвания и мнения, които се носят около загуба на тегло. От чудодейните хапчета, най-новото оборудване и модерните тренировки, изглежда, че всеки има решение за най-добрия начин да отслабнете това нежелано тегло. Без значение коя диета и упражнения сте решили да използвате, експертите са единодушни, че пиенето на повече вода вместо други напитки ще ви помогне да свалите тези килограми и ще се почувствате по-добре като цяло.

Прекрасна част от питейната вода за отслабване е, че е евтина и е лесна за започване. Заменете една чаша прясна, чиста филтрирана вода за вашата обедна напитка. Вземете бутилка за вода, която можете да заредите отново, и отпийте от нея сутрин и следобед, за да ограничите желанието за закуска. По-долу Advanced Water Solutions ще обсъдят още начини филтрираната вода да ви помогне в пътуването ви за отслабване. Водата е толкова важна за вашето здраве и пиенето на подходящата вода може да има голямо значение.

Теории за използването на вода за отслабване

Някои лекари и диетолози твърдят, че трябва да пиете половината от телесното си тегло в унции вода всеки ден. Независимо дали се опитвате да отслабнете или не, много е важно да се поддържате хидратирани. В много случаи, ако забележите внезапно увеличаване на теглото си, това вероятно се дължи на задържането на вода от тялото ви. Въпреки че може да изглежда, че трябва да намалите приема на вода, за да се борите със задържането на вода, това всъщност означава, че трябва да увеличите хидратацията си!

Пиете ли много сода, кафе, сок и енергийни напитки, за да прекарате деня? Ако вместо това преминете към пиене на нищо освен вода в продължение на 30 дни, ще видите повече загуба на тегло, отколкото само с диета и упражнения сами. Освен предимствата да останете хидратирани, ако напълните стомаха си с вода, това подвежда тялото ви да мисли, че е пълно. Това е двойно излъчване на позитивност за теорията за отслабване с вода. Също така имайте предвид, че алкохолните напитки съдържат тон калории. Ако решите да се насочите само по вода, не забравяйте да изрежете и бирата и коктейлите и след това да наблюдавате как паундовете се отслабват!

Друга често срещана стратегия за пиене на вода за отслабване е да изпиете чаша вода, когато се събудите, по една преди всяко хранене и две чаши, преди да си легнете. Това не само е чудесен начин да останете хидратирани, но има и допълнителен бонус да ви помогне да отслабнете и да ядете по-малко. Чашата, преди да започнете деня си, ще ви помогне да събудите храносмилателната си система и да я активирате за деня, докато чашата преди всяко хранене ви помага да ядете по-малко и да ви хидратира. Двете чаши преди лягане поддържат тялото ви хидратирано, докато спите, и ви помагат да се събудите, чувствайки се сити, предпазвайки от среднощния апетит.

Значението на водата за цялостното здраве

Правилната хидратация прави толкова много за тялото ви, освен че помага за отслабването. Той помага на вашата храносмилателна система да работи безпроблемно и гарантира, че други хранителни вещества текат към частите на тялото, които се нуждаят от тях. Водата помага за премахване на отпадъците от тялото ви и поддържа мускулите и ставите ви смазани и здрави. Без значение на кое пътуване за отслабване сте решили да продължите, винаги е важно да останете добре хидратирани с вода. Пиенето на повече вода ще потисне апетита ви, като ви накара да се почувствате сити, ще намали задържането на вода и ще ви направи по-здрави като цяло!

Защо се пие филтрирана вода?

Въпреки че водата от чешмата ви трябва да е достатъчна за дневния прием на вода, може да помислите вместо това да пиете филтрирана вода. Можете да тествате водата си от чешмата, за да видите кои замърсители засягат дома ви, и да вземете правилния филтър, за да коригирате проблема. Тогава можете да се чувствате уверени, че получавате възможно най-чистата и свежа вода, докато пътувате към по-здравословен начин на живот. По-вероятно е да пиете водата си, ако има страхотен вкус!

Ако все още се борите да пиете достатъчно вода всеки ден, разгледайте тези блогове за това как да останете хидратирани и как да направите вкуса на водата си по-добър, така че да ви се пие повече!