Краставицата е най-популярната храна с отрицателни калории - количеството калории, изразходвани за смилането й, е повече от калориите, присъстващи в нея. Той е богат на калий и 95% от него е съставен от вода. Яденето на краставица и пиенето на сок от краставица в съчетание със здравословна диета и упражнения е сигурен начин за отслабване. И така, как помага сокът от краставица?

отслабнете

Високото съдържание на вода в краставицата помага за задоволяване на апетита. Пиенето на чаша сок от краставица след хранене ще ограничи нуждата ви да посегнете към лека закуска след храна.

Прочетете също - 15 ползи от краставицата за кожата и здравето тук

1. Сокът от краставица не съдържа натрий. Освен това е естествен диуретик. Тоест пиенето на сок от краставица ще изхвърли излишната вода, токсините и мастните клетки от тялото. Задържането на течности е една от основните причини за подуване на корема и сокът от краставица може да помогне да се отървете от това.

2. Пиенето на сок от краставица помага да заредите метаболизма си. Това означава, че храната ви се усвоява лесно и се усвоява добре от вашата система, което води до по-енергични вас.

3. Сокът от краставица сам по себе си не съдържа мазнини. Така че можете да го изпиете всичко, което искате, без да се притеснявате за талията си. Направете сок първо нещо сутрин, с малко мента и малко вар и продължете да отпивате през деня.

4. Пиенето на сок от краставица ще ви накара да се чувствате свежи и подскачащи и естествено склонни да избягвате мазни храни, тъй като тялото ви реагира толкова добре на сок от краставица.

5. Освен че изхвърля токсините и засилва метаболизма, сокът от краставица е богат и на калий, магнезий и силициев диоксид. Така че е чудесна добавка за получаване на тези минерали във вашата диета. Ежедневната консумация на сок от краставица казва, че лекува хроничен запек.

6. Не само теглото, пиенето на сок от краставица също ще поддържа кожата ви блестяща!

Прочетете също - 6 фактора, които трябва да имате предвид, преди да се присъедините към програма за отслабване тук

И така, как да направите дневната си доза от сок от краставица?

Две краставици дават около чаша и половина сок. Можете да увеличите броя, ако искате да направите голяма партида за цял ден. Можете да добавите мента, джинджифил или лимон или всичко това, за да приготвите вкусен и здравословен сок, с който да започнете деня си.

Измийте добре две краставици. Запазете кората, тъй като там са повечето хранителни вещества. Накълцайте ги грубо и ги добавете в блендера. Добавете към него малко парче джинджифил и няколко листа мента. Направете блендера добре. Сега изсипете сока в чаши и поднесете с малко вар. Бих предложил да не прецеждате сока, тъй като не искате да губите фибрите.

Ако се чувствате експериментално, хвърлете ябълка за лека сладост в сока. Можете да превърнете същия сок в по-зелено смути, като добавите към него няколко листа спанак. Това би се погрижило за цялостната ви нужда от витамини и минерали за деня и също така ще ви помогне да отслабнете по здравословен начин.

Прочетете също - Тук как да използвате Amla за отслабване