Разбира се, тази супа отнема време, но леле, струва ли си!
Скариди, миди, копър, чесън, чипот и др. Тази пикантна морска супа е фантастично ястие в купа.
Порции | Време за подготовка | Време за готвене |
8 до 10 порции от 1 чаша | 35 минути | 3-1/2 часа |
Порции | Време за подготовка |
8 до 10 порции от 1 чаша | 35 минути |
- Курсова вечеря, обяд, супа
- Кухня Риба, Фюжън, Гурме
- Основно ястие Риба и морски дарове
- Черупки от 1 килограм скариди Обадете се предварително на рибния си пазар, за да оставите черупки за вас.
- 1 галон вода
- 1 морков на кубчета
- 1 глава лук Vidalia, на кубчета
- 3 стръка целина на кубчета
- 1 луковица от копър на сърцевина, на кубчета
- 1/2 чаша бамя на кубчета
- 2 супени лъжици чесън нарязан
- 1/4 чаша доматено пюре без добавена сол
- 1 дафинов лист
- 3 супени лъжици мащерка прясна, накълцана
- 1 чипот пипер цял
- 1 чаена лъжичка риган сух
- Нарязани на кубчета скариди с половин килограм
- 1 килограм бяла риба на кубчета (добър избор: камбала, лаврак или тилапия)
- 1 супена лъжица подправка за риба Pritikin или всякаква подправка за риба без сол
- 1 чаена лъжичка натрошени люспи от червен пипер
- 1/2 килограма скариди на кубчета
- 1 чаша цели бебешки миди, ниско съдържание на натрий
- черен пипер, прясно смлян, на вкус
- 1/2 връзка пресни нарязани листа от кориандър
- Черупки от 1 килограм скариди Обадете се предварително на рибния си пазар, за да оставите черупки за вас.
- 1 галон вода
- 1 морков на кубчета
- 1 глава лук Vidalia, на кубчета
- 3 стръка целина на кубчета
- 1 луковица от копър на сърцевина, на кубчета
- 1/2 чаша бамя на кубчета
- 2 супени лъжици чесън нарязан
- 1/4 чаша доматено пюре без добавена сол
- 1 дафинов лист
- 3 супени лъжици мащерка прясна, накълцана
- 1 чипот пипер цял
- 1 чаена лъжичка риган сух
- Нарязани на кубчета скариди с половин килограм
- 1 килограм бяла риба на кубчета (добър избор: камбала, лаврак или тилапия)
- 1 супена лъжица подправка за риба Pritikin или всякаква подправка за риба без сол
- 1 чаена лъжичка натрошени люспи от червен пипер
- 1/2 килограма скариди на кубчета
- 1 чаша цели бебешки миди, ниско съдържание на натрий
- черен пипер, прясно смлян, на вкус
- 1/2 връзка пресни нарязани листа от кориандър
- За запасите си задушете черупки от скариди (не се колебайте да добавите кори от моркови, листа от целина, зеленчуци от копър и ципа от лук) в 1 галон вода за 2 часа. Щам и резервен запас.
- В голяма саксия добавете моркови, лук, целина, копър и бамя и варете на средно-слаб огън, докато лукът стане прозрачен, около 5 минути.
- Добавете скариди, чесън, доматено пюре, дафинов лист, мащерка, чипот и риган. Оставете да къкри 2 часа.
- Добавете миди, бяла риба, подправка за риби Pritikin и люспи от червен пипер и оставете да къкри още 1 час, като разбивате риба със задна лъжица.
- През последните 5 до 10 минути готвене добавете скариди, миди и черен пипер. Оставете да къкри, докато скаридите и мидите се приготвят. Премахнете чипот и дафинов лист. Гарнирайте с кориандър. Сервирайте.
Подправка за риба Pritikin може да бъде закупена от онлайн пазара Pritikin.
Притикин готвачи
Готвачите в здравния курорт Притикин през последните четири десетилетия са запознали хилядите с удоволствията от здравословното готвене. Ежедневно те сервират не само вкусно здравословна кухня, но и учат гостите на всички умения за приготвяне на здравословна храна у дома.
- Пикантна зеленчукова супа и леща - Рецепта без глутен - Ресурси за отслабване
- Тестостерон и секс - Притикин Отслабване Resort
- Tasha Bud Rehab Променете вкусовите си рецептори, променете живота си - Притикин Отслабване Resort
- Пикантна пуешка кайма рецепта чили - ресурси за отслабване
- Пикантни пилешки бутчета Торонто за отслабване и уелнес клиника