24 ноември 2018 г. 16 коментара

Домашно сладко и пикантно пиле от джинджифил - вкусно, разпръснато с вкус, лесно и просто ястие за цялото семейство.

готварска

Тази вкусна рецепта, която преди това беше публикувана в Slimming Eats, беше подобрена и актуализирана

Пикантното пиле с джинджифил е едно от любимите ми ястия през делничните дни и може да се готви на котлона или ако бързате за време в мигновена тенджера или тенджера под налягане.

Вкусовете са огромни и този сос ще накара всички да изчистят цялата си чиния и може би дори да се върнат за секунди.

Той се сдвоява наистина добре с различни страни, от syn безплатно картофено пюре, syn безплатно чипс , ориз, печени сладки картофени клинове, дори само някои сотирани зеленчуци или зеленчуци.

Обичаме го с ориз, защото има вкусен вкус на сливане. Хей, дори би вървило невероятно с този перфектен Яйчен пържен ориз за крайно фалшиво хранене.

Независимо дали сте решили да го приготвите на плота на печката или да изберете инструкциите за незабавното гърне, това е рецепта, към която ще се връщате отново и отново, когато искате ястие, което е без усилие, но без вкус.

Ако не сте чували за Незабавно гърне сериозно пропускате. Това е най-доброто приспособление за кухня, което съм закупил. Обичам това нещо толкова много, че почти го използвам ВСЕКИ ЕДИНЕН.ДЕН.

По принцип това е готварска печка 7 в 1 и бавно готви, готви под налягане, сосове, има настройки за супа, лют пипер, ориз, каша и дори прави кисело мляко (все още не съм опитвал).

Използването на сладко от кайсии в солена рецепта като това пикантно пиле с джинджифил може да изглежда странен избор на съставки, но когато се сдвои с останалите съставки като нежни обезкостени пилешки бедра, джинджифил, лют пипер и други подправки, вкусът е наистина вкусен.

Вкусната сладост с пикантен ритник от лют червен пипер е като вкусова експлозия на небцето.

Търсите други вкусни пилешки рецепти? Вижте някои от тях:

или се насочете към моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 850+ вкусни световни рецепти за отслабване, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизирането и т.н.

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

докоснете/щракнете, за да отидете директно в групата, за да можете да поискате присъединяване.

Как мога да добавя храни с 1/3 скорост към това пикантно пиле с джинджифил?

Освен морковите, които влизат в тази рецепта, обичам да сервирам и това заедно с някои прости сотирани тиквички (тиквички), които се правят изключително бързо. Просто нарязвам една голяма тиквичка наполовина, а след това нарязвам отново всяка половина на половина и нарязвам. Добавете в тиган с малко спрей с олио за готвене и малко сол и черен пипер и сотирайте за няколко минути, това е толкова лесно, колкото това.

Не обичате тиквичките? Вижте някои от тези други вкусни страни.

Тази рецепта е идеална и за замразяване, ако имате късмета да имате остатъци, разбира се. Ако искате някои да замръзнат, е чудесна идея да удвоите съставките, да направите голяма тенджера и след това можете да сложите малко в контейнери с фризер и да замразите за друг ден.

За да загрея, напълно размразявам и загрявам в микровълновата печка или на слаб огън в тиган, докато се загрее. Лесна работа!

КАКВИ КУХНЕНСКИ ПРЕДМЕТИ ТРЯБВА ДА НАПРАВЯ ТОЗИ ПИЛЕН ПИЛЕ

  • Измервателни чаши
  • Мерителни лъжици
  • Купа за смесване
  • Дървена лъжица
  • Нож Сантоку (перфектен нож за нарязване на зеленчуци)
  • Дъска за рязане
  • Дълбок тиган или мигновено гърне

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Пикантно пиле с джинджифил (плот за печка и незабавно гърне)

Домашно сладко и пикантно пиле от джинджифил - вкусно, разпръснато с вкус, лесно и просто ястие за цялото семейство.

Съставки

  • 8 пилешки бедра без кости, сурови
  • 1 глава лук, разполовен и нарязан на филийки
  • 1 супена лъжица ситно нарязан пресен джинджифил
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 2 супени лъжици сладко от кайсии (5 сина)
  • 1 нарязан червен пипер (или използвайте малко люспи от червен пипер)
  • 1 чаена лъжичка смлян кориандър
  • 1 чаена лъжичка смлян кимион
  • 2 чаени лъжички червен пипер
  • сол и черен пипер
  • 360 мл (1,5 чаши) пилешки бульон
  • 2 големи моркова, нарязани на филийки
  • 1 tbs царевично нишесте (1,5 syns)
  • спрей масло
  • прясно нарязан кориандър

Инструкции

Котлон:

  1. Добавете пилешките бутчета в голяма купа с лука, чесъна, джинджифила и подправките и разбъркайте, за да се покрие равномерно.
  2. Напръскайте тиган на средно силен огън с малко спрей за олио за готвене.
  3. Добавете пилешкото и лука и запържете до леко златисто.
  4. Добавете червения чили, сладко от кайсии, моркови и бульон.
  5. Оставете да заври и след това оставете да къкри 40 минути, докато пилето стане прекрасно и нежно.
  6. Смесете царевичното нишесте с малко вода, за да се получи каша, добавете в тигана и разбъркайте, докато сосът се сгъсти.
  7. Подправете при необходимост и разбъркайте през пресен кориандър.
  8. Наслади се

Незабавно гърне:

  1. Добавете пилешките бутчета в голяма купа с лука, чесъна, джинджифила и подправките и разбъркайте, за да се покрие равномерно.
  2. Настройте моменталния съд в режим на сотиране, напръскайте с малко спрей с олио за готвене. След като се покаже горещо, добавете пилешкото и лука и запържете до леко златисто.
  3. Разбъркайте червените люти чушки, сладкото от кайсии, морковите и бульона.
  4. Добавете капак (затворете клапана, ако не се самоуплътнява), настройте на ръчно високо налягане за 8 минути.
  5. След като приключите с готвенето, оставете налягането да се освободи естествено за 10 минути и след това освободете останалото налягане.
  6. Внимателно извадете пилешките бутчета с решетъчна лъжица.
  7. Задайте незабавен пот в сотен режим
  8. Смесете царевичното нишесте с малко вода, за да се получи каша.
  9. Разбъркайте в соса и разбъркайте, докато се сгъсти.
  10. Добавете обратно в пилешките бутчета, подправете според нуждите и разбъркайте през пресен кориандър.
  11. Наслади се

Бележки

Тази рецепта е приятелски настроена към World Slimming and Weight Watchers

  • Изключително лесно - 2 сина на порция
  • Оригинал/SP - 2 сина на порция
  • WW интелигентни точки - 6 на порция

* ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАМРАЗЯВАНЕ

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете правната секция за пълна декларация за отказ от отговорност, разкриване и политика за поверителност.