• Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 177.0
  • Общо мазнини: 0,6 g
  • Холестерол: 55,0 mg
  • Натрий: 746,6 mg
  • Общо въглехидрати: 19,4 g
  • Диетични фибри: 0,2 g
  • Протеини: 23,1 g

Съставки

    4 пилешки гърди без кости (16 унции)
    3/4 чаша кетчуп с намалена захар (използвах кетчуп)
    2 TBS сос Уорчестър
    1 TBS агавен нектар
    1 ч. Л. Чили на прах

Указания

Загрейте фурната до 350 градуса. Поставете пилешки гърди в тава за печене, която е била напръскана със зеленчуков спрей за готвене. Печете 20 до 25 минути. Междувременно разбъркайте заедно кетчуп, сос Уорчестър, нектар от агаве и чили на прах, за да приготвите соса за барбекю. Извадете пилешките гърди от фурната и ги намажете със сос. Върнете във фурната и печете още 10 минути. Прави 4 порции.

барбекю

Размер на порцията: Прави 4 порции от 4 унции

Брой порции: 4

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople JAYNE0629.