Създаден на 7 декември 2020 г. · Последна актуализация на 5 септември 2018 г.

За първи път научих за рецептата за водоустойчивост през януари 1997 г. Това беше полудневната почивка по време на семинар, който представях, наречен: Изграждане на мостове за по-добро здраве. Един млад мъж ми подаде книга със заглавие: Your Body’s Many Cries for Water от F. Batmanghelidj MD и каза: „Ето, това е подарък. Мисля, че тази книга ще ви бъде много интересна. " А останалото, както се казва, е история.

Прочетох книгата в полета си за вкъщи от Тулса, Оклахома (където представях семинара) и първото нещо в понеделник сутринта се обадих на издателя на книгата, за да видя дали мога да уредя разговор с д-р Б (съкратено от Батмангелидж). В рамките на няколко минути разговарях с д-р Б и няколко часа след това стартирах watercure. 14 дни по-късно тялото ми най-накрая беше правилно хидратирано (или стигнало до там) за може би за първи път в живота ми. 14 дни след като стартирах водопровода, пристъпът на депресия и безпокойство, които бяха с мен от около шест седмици, се вдигна. Страдах от периодични, епизодични пристъпи на тревожност и депресия, които биха настъпили внезапно, а понякога и последните дни, седмици или месеци ... повече от 25 години.

От този ден през януари 1997 г. не съм имал нито един момент на тревожност или депресия. Оттогава обстоятелствата в живота ми не са се променили драстично. Природата на моята работа, семейният живот и нормалните стресове и напрежения остават, както всички останали. Това, което се промени, е, че от януари 1997 г. съм хидратиран правилно всеки ден чрез watercure и този прост навик направи всичко различно в здравето и благосъстоянието ми.

Изпитвал съм много други ползи за здравето в резултат на този навик на правилна ежедневна хидратация чрез watercure и вие също. Толкова съм благодарен на д-р Б. Неговата доброта, щедрост и остри прозрения във физиологията на хидратацията на клетъчно ниво драстично подобриха качеството на моя живот и здраве. Моля, прочетете книгите му!

Ако имате някакви въпроси относно това как да интегрирате стъпките на watercure в сегашния си начин на хранене и начин на живот, моля, обадете ми се или ми изпратете съобщение.

тялото

Как да направим Watercure

1) Водата, която пиете, не трябва да съдържа никакви примеси. Ако нямате ефективен домашен пречиствател за вода за пиене и готвене, уведомете ме и ще ви изпратя информация за уреда, който използвам и препоръчвам повече от 25 години. Той преобразува вашата чешмяна вода в пречистена вода, която е 99,99% без никакви примеси за по-малко от десет цента за галон. Не пийте чешмяна вода. Не използвайте филтър за кранове с по-ниско качество, тъй като те често влошават качеството на водата, а не по-добре. Ако трябва, отидете в местния магазин за здравословни храни и купете бутилираната вода, която препоръчват; но използването на бутилирана вода трябва да е временно.

2) Водата, която пиете, трябва да е топла. Не горещо, не студено, топло. Най-добрата температура варира от човек на човек в зависимост от типа на тялото, метаболизма и текущото здравословно състояние. Стайната температура може да е твърде хладна, защото водата, която стои сама, винаги ще иска да се върне към първоначалната си температура. За повечето хора, които започват и за всички хора с възпалително състояние по време на Първа фаза, водата с телесна температура е най-добра. Нашата нормална вътрешна телесна температура е 98,6 градуса. Вашето тяло работи много усилено, за да поддържа тази вътрешна температура. Когато сте болни, са необходими допълнителна енергия и допълнителни хранителни вещества, за да се поддържа хомеостазата, включително вашата вътрешна телесна температура. Водата с телесна температура е най-добра.

3) Водата, която пиете, трябва да съдържа сол. Най-добра е морската сол. Келтската морска сол е най-добрата морска сол. Една четвърт чаена лъжичка сол на една четвърт питейна вода. Една четвърт е 32 унции. Келтската морска сол от Selina’s Naturally вече се предлага в много магазини, включително повечето магазини на Whole Foods Market. www.selinanaturally.com/celtic-sea-salt Можете също да им се обадите на 1-800-867- 7258. Използвам и препоръчвам светлосивата сол. В интернет има известна разлика в мненията дали да добавите солта във водата или не. Бях научен директно от самия д-р Б да добавям солта във водата. От 20 години го правя по този начин и го преподавам по този начин.

Всеки човек трябва да реши кое работи най-добре за него. Предпочитам да добавям солта във водата си. Причината за добавяне на солта във водата е да подпомогнете процеса на абсорбция и асимилация на водните молекули в кръвта и клетките. Присъствието на солта също има алкализиращ ефект, който благоприятства естествения лечебен процес. Ако не можете да се справите с вкуса на една четвърт чаена лъжичка сол на литър вода, не се притеснявайте. Просто започнете с по-малко количество, дори ако това по-малко количество е едно зрънце сол на литър вода. След това просто изграждайте постепенно в продължение на дни и седмици, докато достигнете съответстващи нива. И поради различни причини тялото ви може да предпочете по-малко от една четвърт чаена лъжичка сол на литър вода. Експериментирайте и открийте кое работи най-добре за вас. Повечето хора изпитват затруднения, когато за първи път пият умишлено подсолена вода. Същите тези хора също съобщават, че предпочитат подсолената вода, след като свикнат с нея и след като изпитат дълбоките ползи от правилната ежедневна хидратация.

4) Пийте подсолената си вода през целия ден. Пийте водата си. Не пийте 6-8oz наведнъж. Пийте и поглъщайте по 1-4 унции наведнъж. Глътка вода обикновено измерва 2-4 унции. Върви бавно. Глътнете вода през целия ден. Бъди нежен. Не пийте твърде бързо или пийте твърде много по едно и също време. Разпределете го равномерно през целия ден. Ако имате анамнеза за уринарна инконтиненция, други проблеми с пикочния мехур, чести инфекции на пикочния мехур и пикочните пътища или сте загрижени от увеличеното количество вода, която ще пиете, отпуснете се. Това не е нещо, за което ви разказвам, защото звучеше като добра идея. Това е мощно решение за всякакви здравословни проблеми. Свидетел съм на това в собствения си живот и в живота на клиентите си през последните двадесет години. Тъй като бъбреците и пикочния мехур станат правилно хидратирани, нормалните им функции ще се подобряват, а не се влошават и всички свързани проблеми в тези области ще се подобряват, а не се влошават. Просто следвайте точно тези указания. Бъди търпелив. Продължете бавно, но вървете стабилно. Пиенето е ключът!

5) Изпийте поне 12 унции топла подсолена вода през първия час от събуждането всеки ден, когато започнете. Събудете се в рамките на един час след изгрева, ако е възможно. Нашето тяло съществува съвместно в естествена симбиотична връзка със сезоните и приливите и отливите и изгрева и залеза на слънцето. Естественото лечение съществува съвместно в хармония със силите, които действат в природния свят. Същите тези сили действат в телата ни. Всяка сутрин тялото ни е най-дехидратирано, най-киселинното и най-токсичното, което обикновено ще бъде във всеки 24-часов цикъл. Този навик да започнете всеки ден, като консумирате 12 унции (за начало) телесна температура, подсолена вода в рамките на първия час от събуждането, е много важен ключ за получаване и поддържане на възможно най-добрите резултати от watercure.

Ако тежите по-малко от 150 килограма, тогава можете да започнете деня си с 12 унции подсолена вода. (Да, деца също.) Използвайте здравия разум. Ако това ви се струва твърде много, започнете с по-малко количество и постепенно надграждайте до нива на съответствие. Ако имате притеснения, обадете ми се. Ако тежите повече от 150 паунда, изпийте 16 унции в рамките на първия час, за да започнете. Ако тежите повече от 200 lbs, изпийте 24oz през първия час, за да започнете. Ако тежите повече от 300 фунта, обадете ми се или ми изпратете имейл за съвет.

6) Количеството урина, което елиминирате, трябва да бъде равно на количеството вода, което пиете всеки ден (плюс или минус няколко унции). Може да отнеме няколко дни, но обикновено не повече от няколко седмици, за да видите този баланс да се случва с тялото ви. Никога не сте измервали изтичането на урина? Нито аз. Присъединете се към клуба. Хей, ние трябва да правим всякакви забавни, странни и любопитни неща в името на естественото изцеление. Цветът на първата сутрешна урина може да бъде умерено жълт, но останалата част от урината трябва да е много светложълта до почти бистра като цвета на олекотената бира. Тъмножълтата до оранжевата урина е сигурен признак на дехидратация и възможна стагнация на бъбреците, което не е добре. Ако цветът на урината ви понастоящем е оранжев или много тъмножълт и не стане значително по-светъл в рамките на няколко дни след извършване на водозащитата, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар.

Моля, не подценявайте важността да бъдете в съответствие с правилното количество вода, което трябва да пиете всеки ден. Водата и солта в комбинация насърчават и възстановяват правилните нива на хидратация в клетките и системите на тялото. Правилната ежедневна хидратация е най-значимото биомодулиращо и хомеостатично влияние в човешкото тяло. Когато тялото е правилно и постоянно хидратирано, всичко останало функционира по-добре. Ако спортувате и се потите, консумирате диуретични напитки (алкохол, кафе, чай, сода, кофеин), тогава ще трябва да консумирате повече вода, за да се компенсирате. Вашето тяло губи 32 унции вода всеки ден само от дишането и съня и седенето наоколо! Ако се напрягате енергично и се потите обилно, ще трябва да бъдете много внимателни, за да възстановите правилните нива на хидратация и след това да поддържате правилните нива на хидратация. Следователно половината от телесното тегло в унции вода е абсолютният минимум вода, от който се нуждаете всеки ден. Но не се хидратирайте и вие. Намерете баланса. Намерете подходящото количество вода за вас, като се имат предвид вашите уникални обстоятелства и условия и всичко ще бъде наред.

Нека обобщим стъпките на рецептата за водоустойчивост

1. Водата, която пием, трябва да е без никакви примеси. Глътка, не глътвай водата си.

2. Водата, която пием, трябва да е топла. Водата с телесна температура е най-добра.

3. Всяка унция вода, която пиете, трябва да съдържа келтска морска сол за най-добри резултати.

4. Пийте топлата си подсолена вода през целия ден. Space-it-out. Глътка.

5. Пийте поне 12 унции топла подсолена вода през първия час от събуждането всеки ден въз основа на телесното тегло и нивото на активност, както е посочено по-горе.

6. Изтичането на урина трябва да бъде по обем равно на притока на вода. Цветът на урината ви трябва да е много светложълт, за да се изчисти като цвета на олекотената бира.

7. Трябва да консумирате половината от телесното си тегло в унции топла подсолена вода всеки ден. Ако тежите 200 паунда, трябва да изпиете 100 унции вода. Просто е толкова просто. Ако тренирате и се потите обилно, ще трябва да пиете повече.

Ако имате някакви въпроси за това как да приложите водната рецепта в сегашния си начин на хранене и начин на живот, не се колебайте да се запознаете с мен!