Публикувано от Serena на 14 ноември 2014 г. в Detox, Featured |

Поради нарастващото съзнание на хората за тяхното здраве и външен вид, все повече се стремят да бъдат здрави и във форма. Ако сте на диета или искате да отслабнете, има плодове, които могат да ви свършат работа. Едно от тях е помело, цитрусов плод, който носи различни ползи, полезни за тялото.

Богат на витамини и минерали, този ориенталски плод предлага ползи за здравето, които повечето хора дори не знаят. Освен своите компоненти, които могат да накарат човек да отслабне, той е богат и на хранителни вещества, които подпомагат детоксикацията на тялото ви. Сега се пригответе да бъдете съживени от pomelo’s естествени терапии.

Какво е с една дума

тялото

Изображение от: iclipart.com

Наричан още pummelo или pommelo, понякога се бърка с грейпфрути поради външния си вид. Въпреки че първият е по-голям и по-сладък от втория, pomelos имат по-ниски нива на киселинност.

Помелос (Citrus maxima) произхожда от Южна и Югоизточна Азия. Днес САЩ имат най-голям брой продукция годишно. Някога е бил наричан shaddock и името pomelo идва от холандската дума помпелмоес.

Обикновено външната част на плода има светлозелена обвивка. Когато се отвори, кората идва в кремаво-бял вид, а когато се обели, розово-бялата плът е ядливата част на плода. Ако се събере правилно, вкусът му е сладък с лек привкус на киселост.

Хранителна стойност

Изображение от: iclipart.com

Тъй като помело са цитрусови плодове, то е добър източник на витамин С. Освен това е и добър източник на протеини, фибри и желязо. Ако ядете помело, за да отслабнете, ниското му съдържание на калории е добра новина за вас. Според проучвания порция от този плод съдържа само около 72 калории.

Фибрите са сред хранителните вещества, намерени в помело. Той има 8 процента дневна стойност, по-високо съдържание на фибри в сравнение с грейпфрута. Това означава, че създава усещане, че сте сити след хранене, което ви кара да ядете по-малко. Фибрите в този плод са отговорни и за здравите черва, които държат рака на дебелото черво встрани.

Изследванията също така показват, че помело съдържа 193 процента дневна стойност на витамин С. Всички знаем, че този витамин е отговорен за поддържането на нашата имунна система в безопасност. Това, което повечето хора не знаят, е, че също така предотвратява пневмония и белодробни инфекции. Освен това е жизненоважно за ограничаване на риска от инсулт, възпаление, рак, дегенерация на макулата и сърдечно-съдова дегенерация.

Лекува за други състояния

В страните от Югоизточна Азия, като Филипините и Малайзия, местните производители комбинират растения помело с лосиони. Това действа като отвара, която лекува отоци и рани.

Във Филипините се казва, че когато някой има махмурлук, дъвчете помело. Няма научни изследвания или доказателства за това обаче. Междувременно китайците използват растението за лечение на различни проблеми като морска болест, кашлица и лошо храносмилане.

Яденето на Помелос

Изображение от: iclipart.com

Най-вече pomelo не е толкова лесно да се яде като банани, ябълки и дини. Въпреки че беленето не е толкова трудно. Отстранете кожата и кората преди ядене. Може да се яде както е или да се смесва със салати и други плодове.

Ако сте голям фен на соковете, помело е чудесна напитка, която можете да опитате. Отстранете кожата, обелете и вземете семената, след това поставете плътта върху блендер или сокоизстисквачка.

Ако сте решили да включите този прекрасен плод като естествени терапии или за вашата диета, включете поне порция по време на хранене.