•  

„Диетичен план - сценарий“

Упражнение за слушане

Чуйте записа на диетичните планове и прочетете заедно с разговора. Прегледайте ключовия речник и примерните изречения.

диета

Andrew’s Sister: Хей, Андрю! An. . . ? Андрю. [ Какво? ] Андрю.

Андрю: Какво? Какво става?

Andrew’s Sister: Какво ти се е случило?

Андрю: Искаш да кажеш косата ми? Харесваш косата ми?

Andrew’s Sister: Ъ, мисля, че знаеш какво имам предвид, Андрю. Искаш ли да бъда честен? [ Какво? ] Добре. Андрю. Вие сте натоварили около тон, откакто ви видях по Коледа. Какво се случи с теб?

Андрю: Защо винаги си такъв тъп?

Andrew’s Sister: Е, аз съм по-голямата ти сестра. Аз съм . . . Какво съм аз? Три години по-възрастен от теб и мога да бъда откровен, ако искам. Освен това през цялото време ми казваше такива неща. Преди ми се обаждаше мазнини през цялото време, когато бях малка.

Андрю: О, да, добре, честно казано, ъ-ъ. . ., Започнах да променя живота си. . . . вчера. [ О, добре! ] Аз съм на диетата Wafu.

Andrew’s Sister: Какво? Дори никога не съм чувал за диетата Wafu. Какво е това?

Андрю: А, твърде трудно е да се обясни. Намерих информация за това в нежеланата си поща онзи ден . . .

Andrew’s Sister: Какво? Прочетете нежеланата си поща? Никой не чете нежеланата им поща.

Андрю:. . . и се записах за него и струваше само $ 490.

Andrew’s Sister: Сериозно ли сте? [ Да. ] Четириста деветдесет долара? [ Да. ] Както всеки месец или всяка седмица или . . . ?

Андрю: Не проверих това. . . ах, ах, но, но, но, но. . . мисля, че . . .

Andrew’s Sister: Слушам. Мисля, че те измамват и звучи наистина глупаво, така че слушай. Вече не съм дебела, така че повярвайте ми. Аз . . ако искате да отслабнете, трябва да го направите по правилния начин.

Андрю: Е, като какво?

Andrew’s Sister: Ми добре.

Андрю: Добре, ъ, добре, вижте. Вижте моите обувки за бягане там.

Andrew’s Sister: Андрю. Те все още са в кутията. ( добре . . . ). Никога не е използван. Освен упражнения, да, упражненията са прекрасни. Страхотно е, но също така трябва да се научите как да се храните правилно. Например, трябва да се храните по-малко порции. И не можете заредете чинията си със секунди и трети, както винаги сте правили на семейните партита.

Андрю: Ми добре. Просто ще взема по-голяма чиния!

Andrew’s Sister: Андрю! Това няма да помогне. Следващия [ О, следващото? ]. О да. Така че, на първо място, по-малки порции [ добре. ] След това трябва да сте сигурни, че ядете добра, добре балансирана закуска първо нещо сутрин [ правя го. ] и след това следвате това с по-малки хранения през целия ден, защото знаете ли какво? Ако пропуснете закуската, през целия ден имате чувството, че трябва да я компенсирате, като преядете на обяд и вечеря и много закуски. [ Ъъъ . . . ]

Andrew’s Sister: Както и да е, хм, о, да. Не яжте късно през нощта. [ Какво? Като например? ] Е, вие познавате много хора. . . те искат a. . . те искат късна закуска и подобни неща, но много пъти това са наистина много калорични неща като сладолед и други неща, а тялото ви не е активно, за да го изгори, така че просто съхранявате всички тези калории като мазнини . Трябва да изхвърлите. . . О, Боже! [ Какво? ] Това е всичко, което имате във фризера си! Имате само сладолед тук! Ще трябва да изхвърлите всичко това?

Андрю: Нискокалоричен (сладолед).

Andrew’s Sister: Ниска кал. Не, не е нискокалорично. Погледни точно тук. Андрю! Това е цялата храна, която имате тук, е сладолед.

Андрю: Е, какво друго, какво друго?

Andrew’s Sister: Също така, какво друго ядете? [ Е, нали знаеш . . .] Искам да кажа, сериозно. Всичко, което ядете, е сладолед? Ох, ох, ох. Погледнете в кошчето си. Ходиш в Макдоналдс всеки ден. Всеки ден се храните с бърза храна? [ добре . . .] Добре, трябва отрязвам бързото хранене. Когато познавате мениджъра на McDonalds по име и той е най-добрият ви приятелче във Facebook знаете, че отивате твърде много в McDonalds или някое заведение за бързо хранене.

Андрю: Ъъъ, това ще бъде жилав.

Andrew’s Sister: Да. Вероятно ще бъде. Но също така трябва да ядете много пресни плодове и зеленчуци [ О, добре. ]; намали пътя назад върху захарта. Няма повече сладки напитки като тези пет галона кока-кола, които пиете всеки ден.

Андрю: Не пия пет галона.

Andrew’s Sister: Достатъчно близо. Вижте размера на тези чаши! Колко пъти ги пълните отново?

Андрю: Е, тогава пий какво?

Andrew’s Sister: Вода! [ Вода? ] Наистина е добре за вас.

Андрю: О, това ще бъде трудно.