план

Въведение в плана за 7-дневна диета

Има различни диетични планове за краш диета. Нека ви запознаем със 7-дневния хранителен план. То е най-доброто краш диета план от 7 дни, за да отслабнете за няколко дни. Трябва да изберете най-добре краш диета план за отслабване много бързо. Искате да загубите излишни килограми от тялото си за по-малко време тогава краш диета е най-добрият начин за вас. Можете да го направите с помощта на кратък диетичен план или чрез диетичен план за цяла седмица. Много бързо ще върнете тялото си във форма.Краш диета ще ви помогне при отслабване, но здравословното хранене ще ви предпази от сърдечни или други фатални заболявания.

Примерен план за диета при катастрофа от седем дни

По време на този 7-дневен план приемайте чай без тръстикова захар, Зелен чай (GT) с мед три пъти на ден. За пържене на зеленчуци или мариновано месо използвайте само бяло необработено масло. Всекидневният тип храна е ограничен, но не се проверява количеството на приетите храни. Разделете опциите за хранене всеки ден на закуска, закуска, закуски и вечеря и вземете междувременно супа за изгаряне на мазнини. На 1, 3 и 4 ден вземете смесени плодове за предварително закуска, а на 2, 5, 6 и 7 ден вземете обикновена или топла медена вода за PBF преди закуска.

  • ДЕН 1: Вземете само смесете плодове, чай, зелен чай, FBS 6-8 чаши.
  • ДЕН 2: Вземете смесени зеленчуци на пара или разбъркайте пържени, печени или варени картофи или картофени котлети също могат да бъдат взети. Чай, зелен чай и FBS 4-6 чаши.
  • ДЕН 3: Вземете микс зеленчуци с картофи, смесете плодове, чай, зелен чай и FBS 4 чаши.
  • ДЕН 4: Вземете 3-4 фурми или 1-2 банана с чаша топло мляко (с тръстикова захар) или млечен шейк от същите плодове 4 -6 пъти, чай, FBS 3 чаши.
  • ДЕН 5: Голям прием на протеини - говеждо, овнешко, дези пиле, риба, скариди. Чай, зелен чай, FBS веднъж.
  • ДЕН 6: Високо съдържание на протеини и смесете зеленчуци, чай, зелен чай и FBS веднъж.
  • ДЕН 7: Бейсин или маки (царевично) роти или кафяв ориз с разбъркани пържени зеленчуци. чай, зелен чай, FBS веднъж.