План за здравословна диета на мускулести ханове от Боливуд

Всички толкова обичаме Боливуд и специално за известни личности, ние сме отгледани в страната, където професията прилича много на религия и следваме като ритуал. Това е индустрията, която успя да забавлява публиката в цяла Индия и наскоро в друга страна на света.

мускулести

Всички искат да бъдат в тази индустрия и много от нас мечтаят да бъдат част от нея някой ден, тъй като изглежда много пищно и луксозно, но не е парче торта. Изисква адски много труд и отдаденост, за да влезеш в това поле на славата, това е причината само най-добрите от най-добрите да могат да оцелеят и да дишат успешно.

Раскадрата на филм изисква огромни усилия от всички членове на екипажа и изисква много трансформация, за да отговаря на определена роля на техния опит. За да бъдат перфектни в определена роля, те трябва да бъдат по-отдадени и истински в работата на терена. За това те могат да развият съвсем нова личност и идентичност, за да имат характер, който е най-трудната част, тъй като те се подлагат на физическа, психическа и емоционална трансформация.

За предлаганата роля всички актьори и актриси от Боливуд трябва да поддържат тялото си и понякога да изграждат физика, за да се справят най-добре от тяхна страна. Казано с по-прости думи, много е трудно да бъдеш част от такава индустрия, в която трябва да поддържаш своята слава в забързан график, но това също не е ракетна наука.

В продължение на почти 2 десетилетия има звезди от Боливуд, които успяват да запазят своя талант заедно с отдадеността и упоритата работа. Винаги ги намираме за привлекателни, енергични и хипнотизиращи на екрана, но чудите ли се какво ги прави толкова активни? Е, нека обсъдим причината за техния ентусиазъм.

Ежедневната тренировка е част от работата им, или можете да се обадите, което се нарича в тяхното „Описание на работата“. Но на първо място, това е тяхната диета, която те смятат за много основен етап от всички. Затова запишете приятели „Диетата е ключът“.

План за здравословна диета на мускулести ханове от Боливуд

Вижте най-подробната информация за плана за здравословна диета на мускулести ханове от Боливуд по-долу

Хан Шахрукх - Шахрук Хан е известен също като „кралят на Боливуд“, приемаше много необичаен прием на храна, както всички ние, той обичаше нездравословната храна докрай с газирани напитки. Преди да започне проект за Om Shanti Om, той беше отишъл на тренировка за тежка физическа подготовка, за да се оправи.

  • Диета за прием на протеини, състояща се от мляко, риба, пиле без кожа, боб, бобови растения, яйчен белтък и различни меса.
  • Тишина здравословна протеинова напитка след всяко броене на тренировката му.
  • Консумацията на мазнини беше по-малка, тъй като той предпочиташе печенето на скара пред пърженето.
  • Той избягва зърнени храни, захар и ориз, за ​​да сведе до минимум калориите.
  • Тежките дози храна от зелени растения са основното му ястие.
  • Той замени сладките ястия с купа с плодове.
  • За течности той консумира 3 литра вода дневно, а също и плодови сокове (без алкохол, чай и кафе).

Салман Хан - „Bhaijaan“, „Dabangg Khan“ и „Tiger“ от Боливуд, това са псевдо име, дадено му от упоритите фенове на него, той е сърдечният, очарователен, елегантен и една от най-уважаваните звезди в промишленост. Момичетата полудяват по персонажа му и го наричат ​​„дамска сензация“ за дамите. Той винаги е поддържал физиката си от деня, в който е влязъл в Боливуд.

  • Той изгаря 3000 калории на ден с тежка тренировка.
  • Закуската му се състои от 4 яйчни белтъка и чаша нискомаслено мляко.
  • Той получава доза протеинови напитки и яйца, преди да скочи на тренировъчно поле.
  • След като се поти във фитнеса, той консумира протеинови блокчета, ядки, овес и отново 3 белтъка.
  • На обяд той има пълна купа зелени салати заедно със зеленчуците.
  • Вечерни закуски, разчитащи чисто на протеинови барове и сухи плодове.
  • Вечерята му завършва с масово количество прием на месо, пълно с протеини.

Аамир Хан - Индийски филмов актьор, продуцент, режисьор, водещ на телевизионно токшоу и много други, мултиталантното човешко същество, което е известно и като „Перфекционистът“ на боливудския г-н Аамир Хюсейн Хан. Той е един от най-добрите таланти, които имаме в една държава, той се гмурка дълбоко в кожата на персонаж, за да го изобрази така, както никой не може да си представи.

Това е умението на метода на актьорско майсторство, което той последва от това да бъде шофьор на такси в Raja Hindustani през 1996 г., докато да бъде арогантен музикален композитор в A Secret Superstar. 2017. Той е единственият актьор в индустрията, преминал през много трансформации в кариерата си наистина може да мисли, че е възможно.

Нека бъде Ghajini, Dhoom 3 или PK, той беше видян в грандиозна форма на сребърния екран. Той изтегля всичко, подредено пред него, по много лоялен начин. Нека надникнем в неговия здравословен хранителен план, или иначе го наричаме неговата основна част от проекта.

Заключение

Тук ви представихме правилната диета, създадена от 3-те хана на Боливуд, можете да споделите мислите си за тази публикация по-долу, просто пуснете коментарите си и споделете своята обич с нас. Вашите съвети и предложения винаги са добре дошли.