Направете двуседмичен план за хранене и го завъртете, за да улесните планирането на храненето.

двуседмично

Едно от нещата, които научавам за себе си и готвенето, е, че има няколко фактора, които поддържат интереса ми към планирането на готвенето и храненето, което идва с всекидневния живот. Те ще включват:

  • Децата ми всъщност ядат това, което готвя.
  • Разнообразие и креативност в храните, които приготвям.

Първият е ударен или пропуснат, както всеки с деца ще разбере. Понякога едва получавам базов удар. Други дни улучих домашно бягане извън парка.

Понякога едно и също хранене може да получи еднакво разнообразни реакции. Децата харесват лазаня една нощ и няма остатъци. Следващия път, когато сервирам лазаня, те си вдигат нос. Понякога просто не можете да спечелите.

Но ще рискувам да предположа, че можете да посочите 15 ястия, които семейството ви обича. аз мога.

  1. Косачка Taco
  2. Такас от скариди
  3. Пай с пилешки саксии
  4. Queso Fundido
  5. Барбекю свинско сандвичи
  6. Печено пиле с всички гарнитури
  7. Тако супа
  8. Печено гърне
  9. Кюфтета, картофено пюре и сос
  10. Паста с червен сос
  11. Хамбургери на домашно приготвени кифлички
  12. Carnitas Soft Tacos
  13. Домашна пица
  14. Турция багет сандвичи (аз предпочитам моите по този начин.)
  15. Кисело зеле и свинско (Всички обичат това, с изключение на мъже)

Докато търсех връзки, намерих още повече рецепти, които семейството ми обича, така че яденето за две седмици не е трудно да се извлече. Ако нямате толкова дълъг списък, разгледайте нашия. Бих описал повечето от децата си като „придирчиви ядещи“ и все пак това са ястия, които всички обичат.

И така, какъв е планът за хранене?

Направете списък с 15 хранения и го повтаряйте два пъти месечно. Да наистина. Шансовете са, че няма да ви е скучно да приемате всяко от храненията си два пъти месечно. Ако се притеснявате, че може да сте, тогава направете два списъка и ги разменяйте напред-назад.

Не само ще имате разнообразие в планирането на храненето, пазаруването и готвенето, но ще имате и гаранция (нещо като), че хората ще ядат това, което готвите.

Какво ще влезе в списъка ви с 15 страхотни ястия?

Читателски взаимодействия

Коментари

Нашите ястия са толкова зависими от времето. Може да е разочароващо. Лятото означава да не се пече след 12:00, защото няма начин да се охлади достатъчно къщата. Дори гърнето в къщата е твърде горещо. Все още!

Пилешка салата от барбекю, колбаси и чушки, пиле от сусам, къри, бяло чили, начо/тако бар, риба на скара, тандури, гръцки тайна, пица, фритата (когато мъжът не е у дома хаха)

Какъв лесен лесен начин да улесните планирането на храненето ! След един месец от раждането на четвъртото ми дете просто не бях в настроение да планирам хранене, камо ли да готвя, особено когато децата ми с готовност отказват това, което правя. Но това изглежда като нещо, което всъщност ще работи!

Когато го правите така обаче, това значително намалява експериментирането с нови рецепти. Какво забавление би било това? Предполагам, че зависи от това дали приготвянето на храна е скучна работа или „времето ми“. Графикът ми е толкова натоварен, че когато имам време да готвя и да си играя в кухнята, това често е моето „време да се отпусна“ и непрекъснатото правене на нещо наизуст би било наистина разочароващо. След това отново не планирам седмично меню. Опитвал съм няколко пъти, но работният ми график е много непостоянен и понякога буквално се променя от час на час, така че в дългосрочен план планирането всъщност губи повече храна, отколкото ако го правя само един или два дни наведнъж.

@Sandi, за мен, запазването на този вид ротация, където знам, че всички са доволни, ми позволява да експериментирам със странични ястия, десерти или дори да оправя подправките върху печеното или пилето. Тогава знам, че ако не харесват тази експериментална салата или зеленчук, ще харесат основното ястие и няма да гладуват.

Семейството ми у дома се е свило от 5 на 3, така че готвенето е МНОГО по-лесно сега, но когато големите ми момчета също бяха вкъщи, използвах този метод. ТОЛКОВА ефективни и много по-лесни от 17:00 сривове, когато всички гладуват.
Нашите любими са такос и начос, чили, пиле в сос от гъби, джамбалая, лазаня и печено в крокпот. Има и други ястия, които да хвърлите там, но това ще ни преведе през натоварените времена!

Имам предложение - определено използвам фамилни фаворити като основни продукти - и някои от тях са крокпот или директно от замразени или предимно от предварително приготвени замразени ястия за луди дни

Ако обичате да разширявате уменията си за готвене и имате разнообразен график, изберете ден всяка седмица или два, в който го оставяте отворен - уверете се, че имате предвид някакъв протеин като основа - но напоследък ми харесва да опитвам нови рецепти в дните, когато имаме повече свободно време [толкова рядко!] и нашият репетоар се разширява с течение на времето. . . днес правя пилешка марсала - нова за мен, въпреки че я обичаме в ресторантите - и забавно да опитам нещо ново - планът за менюто за следващата седмица е готов и в петък ще изпробвам изцяло нова за мен рецепта, която позволява повечето да бъдат готово напред или ще размразя месо в последния момент LOL - карам от почти 3-6 вечерта - но имам цяла седмица да мисля какво бих искал да направя с това, което имам под ръка!

Това би бил чудесен списък през по-голямата част от годината! Имаме домашна пица и домашни пилешки хапки в ротация най-често в нашата къща. Ето нашия план за менюто за седмицата. Разчитаме много на бавната печка! http://bit.ly/V0LfYz

Вероятно ще открадна плана ви от менюто и ще видя дали работи 🙂

Напоследък се чувствах пребит, защото децата ми НЕ ядат това, което приготвям. Ъъъ. Дори неща, които са харесвали в миналото! Мисля обаче, че експериментирах твърде много. Обичам да опитвам нови храни и нови техники, защото се уморявам отново и отново от едно и също нещо. Вероятно ще трябва да го оставя за известно време, докато децата ми пораснат от придирчивото ядене.

Аз оставам вкъщи, мама и приемам редовно децата на други, за да им помогна да свържат двата края. Да накараш децата на други хора да ядат твоята кухня може да бъде най-лошото. Никога не е същото като начина, по който го прави мама и следователно трябва да бъде унищожено.
За да подобря шансовете си, се опитвам да дам възможност на децата да избират храната си до известна степен. Поддържам под ръка разнообразни замразени/консервирани плодове и зеленчуци, които те могат да изберат като гарнитури.
Също така държа нещата възможно най-отделно. Например такотата идват като чиния с месо, боб, ориз и топинги в кръг и тортилите отстрани, или спагетите са чиния с юфка, след което преминават около купички със сос, месо на трохи и сирене. През повечето време тези идеи работят. Но понякога децата все още просто няма или не са гладни.

Казва Микеле Дейвидиан

Благодаря ви дами за вашия принос за планирането на хранене, това не е навик за мен, но аз работя върху него! Също така е приятно да чуя, че не съм единственият, който има членове на семейството, които не винаги са „развълнувани“ от моите творения за вечеря:) Наистина ми харесва двуседмичната ротация, няма да се замислям и правя твърде много нови рецепти

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Здравей! Аз съм Джесика.

Вярвам, че всеки може да приготви вкусни ястия - независимо от бюджета си. Щракнете тук, за да научите повече.