инженер

История на успеха с диета


Понякога първата стъпка към отслабване и оздравяване започва с премахване на всички изкушения.

Така започна за Алексис Гарднър, софтуерен инженер, който живее в Ню Йорк и за 1,5 години свали 100 килограма * с помощта на Diet-to-Go и фитнес.


Алексис, на 5 фута, 11 инча, през 2007 г. тежеше 297 паунда. Тя е била пристрастена към содата, имала е преддиабет, не е могла да извършва усилени дейности и е била много нещастна от собствената си кожа.

Освен това тя е поглъщала стреса и е знаела, че ако ще се ангажира да промени живота си, трябва да се отърве от всичко в къщата си, което я е накарало да напълнее. Затова тя изпразни шкафовете си и запаси хладилника си с едно нещо - здравословните си, контролирани от порциите Diet-to-Go ястия.

„Ако храната е там, аз съм любител на стреса. Ако не е там ... нямаше физически да изляза и да си взема храна - каза Алексис. „Премахването на храната от къщата ми се получи.“

Алексис остана с него. Тя изяде диетата си, пиеше много вода, за да изгони пристрастяването си към сода и бавно, но сигурно теглото започна да пада.

„Бях много твърд дълго време. Не бих излязла да ям - каза тя.

През 2009 г. Алексис се премества в Ню Йорк, за да продължи нова кариера. Там тя започна да ходи много и вече беше отслабнала толкова много, че успя да намери баланс и в диетата си.

„Имах контрол над тази част. Това е част от това, което DTG ми даде “, каза Алексис. „Преведох тази година и половина в приготвянето на собствените си ястия и визуално знаейки колко да ям.“


Контролът на порциите за обучение беше ключов за Алексис, защото тя винаги се бореше да не знае кога е пълна.

"Просто не мисля, че сигналите в мозъка ми да ми кажат да спра да ям работа", каза тя. „Знам, че ако сложите куп бургери пред мен, бих могъл да ги сваля, защото мозъкът ми не ми изпраща никакви сигнали, които са пълни. Но DTG ми помогна да разбера контрола на порциите и какво точно количество храна трябва да се яде. "

Diet-to-Go също й помогна да й покаже колко храна е твърде малко, нещо, с което тя се бори като дете. Теглото винаги е било проблем за Алексис - всяко лято по време на детството й майка й я поставя на наблюдатели на тегло, където тя ще консумира по-малко от 1000 калории на ден.

„Сега в ретроспекция това беше наистина нездравословно“, каза Алексис. „От детството си имах наистина нездравословна връзка с храната и диетите като цяло.“

Diet-to-Go, каза тя, й помогна да стигне до точка, в която разбира, че диетата и здравословният начин на живот са баланс.

„Накрая успях да намеря баланс; Бих могъл да хапна храна в ресторант и тя не се е развила спираловидно “, каза Алексис. „Бих могъл да изляза с приятелите си, да вечерям, да бъда разумен и социален и да не влияе на баланса ми.“

"Забавлявам се и се наслаждавам. Ям хляб. И след това се връщам на пистата. В края на деня се наслаждавам на храната. Наслаждавам се на виното. Изрязвам го. Не излизам навсякъде време. "


Сега, 10 години след първоначалното отслабване, Алексис успя да задържи теглото, като се съсредоточи върху контрола на порциите и намери баланса между храненето навън и готвенето у дома. И когато животът стане зает, Алексис често си поръчва Diet-to-Go ястия.

„Голямото при DTG ястията е, че те се пълнят. Те са много вкусни “, каза тя. „Смятам, че това са неща, които не бих направил за себе си, като например омлет сутрин или патладжан пармезан.“

* Резултатите от загуба на тегло могат да варират. Резултатите не са гарантирани.

Автор: Caitlin H
Мениджър на общността Diet-to-Go

Кейтлин е мениджър на общността Diet-to-Go и запален бегач. Тя е страстна да се ангажира с другите онлайн и да поддържа здравословен, активен начин на живот. Тя вярва, че умереността е от ключово значение и хората ще имат най-голям успех при отслабване, ако се занимават със здравословно хранене и фитнес.