плюсове

Що се отнася до изгарянето на телесните мазнини, трябва да се спазва едно общо правило. Трябва да изгорите повече калории, отколкото погълнете, с други думи, трябва да сте в калориен дефицит, ако искате да отслабнете. Диета с пиле и ориз е здравословна, хранителна, изгаряща мазнини диета, която гарантира отлични резултати.

За да бъдем по-конкретни, органичното пилешко и пълнозърнест кафяв ориз е един от най-добрите решения, които могат да ви помогнат да отслабнете. Те са пълни с постни протеини и фибри, както и минерали, витамини, най-препоръчителните съставки и са доста нискокалорични. Кафявият ориз и пилешката диета са едни от най-добрите здравословни съставки, които предлагат оптимално хранене за намаляване на калориите и поддържат тялото енергизирано. Енергията е от основно значение, когато става въпрос за диета и упражнения. Ако тялото ви няма енергия, то няма да изгори калории.

Преброяването на калориите е от решаващо значение и количеството храна зависи от начина на приготвяне на ястията. За едно хранене са ви необходими 3 унции. от варени, обезкостени и обезкостени пилешки гърди (има половината мазнина на краката и бедрата) и ¾ чаша сервиращ кафяв ориз, сварен в чиста вода, който съдържа по-малко от 400 калории. Можете също така да добавите малко зеленчуков бульон, който ще е с ниско съдържание на натрий. Накрая го подправете с лимон, черен пипер, чесън на прах, чили на прах, пръскане на портокалов сок, пресен босилек, мащерка ...

Когато пазарувате хранителни стоки, балансирайте храната в главата си и вижте как всеки от продуктите ще се побере във вашия диетичен план за пиле и ориз. Имайте предвид нужната ви консумация на калории. Диетата с кафяв ориз и пиле препоръчва ежедневно пълнене на фибри, което може да се постигне с варен кафяв ориз. Ако ядете по-голямо количество фибри, ще имате по-малко проблеми с отпадъците или по-малко проблеми със затлъстяването и наднорменото тегло. С консумацията на фибри храносмилането ви се забавя и ще се чувствате по-дълго сити. Фибрите в кафявия ориз няма да се метаболизират, както са обикновените въглехидрати.

Както кафявият ориз, така и пилето съдържат протеини и когато ядете и двете, получавате достатъчно дневни протеини, необходими за растежа ви (те дори осигуряват повече от дневния ви прием). Също така ще възвърнете мускулната си сила и ще контролирате и регулирате храносмилането. Богатият протеин има и екзотермичен ефект, което означава, че използва повече калории за смилане. Протеините ви помагат за поддържане на мускулна маса, отслабване и решаване на различни здравословни проблеми.

Има и други заместители, които имат хранителни ползи като диетата с пилешко и кафяв ориз. Диетичните рецепти с пиле и ориз не са по-добри от другите продукти. Пилето може да бъде заменено с яйчен белтък, нискомаслено извара, постно говеждо месо. А кафявият ориз може да бъде заменен с пълнозърнест хляб или тестени изделия и пак ще изгаряте калории. И все пак диетата с пиле и ориз често се популяризира за отслабване.

Имайки предвид всичко това, трябва да започнете да планирате храненето си. Диетата за бодибилдинг с пиле и ориз също ще ви напомни да преброите калориите. Създайте питателна храна със зеленчуци с ниско съдържание на калории. Имайте предвид обаче, че ако имате по-калорична напитка, като мляко без мазнини, основното хранене с ориз и пиле трябва да бъде намалено (в зависимост от целите ви за калории за отслабване). Има много вариации на диета с пиле и ориз, като диета с пилешки ориз и броколи, диета с ориз с пилета и ябълки, дори има диета с пиле и ориз за кучета. Ако правите това дълго време, отколкото протеини, фибри, витамини и много други, няма да е нещо странно за вас. За тези, които никога не са опитвали диетата с пиле и ориз, ще се надяваме да допринесем за постигане на по-трайни резултати. Това хранене не трябва да се прилага само засега.

Протеините трябва да бъдат основна част от вашите домашни менюта. През цялото време ще се чувствате сити, коремът ви ще намалява. Също така ще започнете да определяте структурата на тялото. Ако се занимавате с вдигане на тежести, има много онлайн програми, които включват пилешко и оризово диетично бодибилдинг, които ще ви помогнат да направите ежедневните си менюта, съчетани с необходимите тренировки. Много хора споделиха своя опит с високо протеинови диети. Винаги са пълни с енергия и се чувстват по-добре от всякога.