от Нипа Ашарам

лунния

Това е тема, която може да изглежда странна за повечето хора. След като чуете всяка диета под слънцето, може ли диетичният план всъщност да се основава на лунните цикли. Науката казва „да“ и ето защо.

Нарича се ритми на природата. Луната има своето гравитационно привличане не само върху земните океани и реки, но и върху човешкото тяло, което е 70% вода. Менструалният цикъл на много жени протича успоредно на лунния цикъл. Много хора усещат приливите и отливите на емоциите заедно с изгряващата или отстъпващата луна. Всъщност думата „лунатик“, която обикновено се използва за луди, идва от думата лунен.

Можем ли да използваме тази сила на Луната, за да създадем диетичен план, който работи в синхрон с нашите тела? Как можем да използваме лунния цикъл за отслабване, детоксикация, елиминиране и други?

Ако някога сте усещали минимумите и върховете, които идват с лунния цикъл, тази лунна диета може да си заслужава изстрел.

Нека разделим „плана за лунна диета“ на 4 фази:

Фаза 1: Когато луната се увеличава

Това е, когато Луната става пълна със светлина от новолунието до пълнолунието. Тялото ни започва да съхранява енергия и абсорбира всичко - хранителни вещества и други. Започваме да набираме сила, но също така трябва да бъдем наистина внимателни! Жаждата е висока, така че има вероятност да преядем и да напълнеем. Важно е да добавите здравословни мазнини и да балансирате всички хранителни вещества в тази фаза. Медитацията и задържането на ума наистина помага и в тази фаза. Ако сте чувствителни към лунната енергия, ще забележите някои от тези симптоми съвсем ясно.

Този период има разнообразни емоции, чувства в тялото и дори чувство за пълнота! Това е време за елиминиране и едно от най-добрите неща, които човек може да направи, е бързо - може да бъде всичко от 1 ден до 3 дни. Можете да започнете гладуването си в навечерието на пълнолуние или няколко дни преди това - чисто от вода и детокс сокове могат да направят чудеса! Хората са изпитали до 3-4 килограма загуба на тегло през тази фаза - ефектът от пълнолунието и елиминирането са основната причина. Също така е добре със или без бързото хранене да се пази от мляко, кофеин, алкохол и сладки напитки, тъй като нарушава процеса на елиминиране. Позволяването на всички ненужни емоции помага по време на тази фаза.

Фаза 3: Когато луната намалява

Това е, когато лунната светлина бавно намалява и вероятно най-добрата част от всички фази! Защо? Тъй като тялото по естествен начин се детоксикира и разгражда мастните клетки и премахва токсините от там. Естествено е най-доброто време да започнете диета, тъй като тялото вече е в режим на детоксикация. Вашите планове за отслабване ще покажат резултати в тази фаза, така че не губете надежда, ако не преди няколко дни! Ако сте постъпили на пълнолуние, бавно се придвижете, за да започнете да въвеждате твърди вещества.

Фаза 4: Новолуние

Подобно на Пълнолуние и тук тялото е най-течно и се опитва да премине от елиминационен към асимилационен режим. Както всеки път, когато изпитваме промени в живота, ние искаме да бъдем нежни със себе си. И това е точно така. Трябва да бъдем нежни и да сме лесни - важно е да спазваме навици и да се подготвяме, докато преминаваме във фазата на кола маска (където стремежът и т.н. стрелят нагоре!).

Въпреки че всичко по-горе е обширно ръководство, приспособяването към един цял цикъл много тясно с ума, тялото и духа ще ви даде ясно усещане за въздействието на луната върху вашата система.

С опит, дори и да не спазвате диета при пълнолуние, ще можете да направите много стратегически промени, които са в синхрон с луната и ще ви дадат страхотни резултати с по-малко усилия.

Nipa Asharam е сертифициран треньор за здраве и живот, сертифициран в Thriive. Желаете да следвате холистичен начин на живот, който придава на кожата ви естествен блясък без стрес и тонове поддръжка? Вече можете да научите и да приложите лесните за следване тайни, за да получите Natural Glow в уюта на вашия дом.