Тук тиквите са в сезон, но признавам, че не купих прясна, местна за тази рецепта. Що се отнася до удобството, за съжаление е трудно да се победи една кутия органично пюре от тиква. Това не означава, че сезонът на тиквата не може да ни създаде настроение за тази супер лесна рецепта за бърз хляб!

пюре тиква

Моята 5-годишна жена ме помоли около 20 пъти през последната седмица да приготвя малко тиквен хляб, така че този е за нея ... вземете малко ябълково ябълково вино!

Пълнозърнест тиквен хляб се превръща в кифли за Хелоуин

Пълнозърнест тиквен хляб

Тази рецепта за тиква с бърз хляб е супер лесна и здравословна версия на традиционния фаворит. Без млечни продукти, без захар и почистването е бриз - използва само една купа:)

Съставки

  • 1 ½ чаши пълнозърнесто брашно, използвах бяло пълнозърнесто брашно на крал Артур
  • 1 ½ чаени лъжички канела
  • 1 чаена лъжичка джинджифил, смлян
  • ½ чаена лъжичка индийско орехче
  • 1/8 чаена лъжичка карамфил
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • ¼ чаена лъжичка бакпулвер
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 2 яйца
  • ½ чаша кокосово масло
  • ½ чаша мед
  • ½ чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
  • 1 чаша пюре от тиква
  • 1/2 чаша ядки, нарязани (по избор)

Инструкции

Оставете питката (или кифлите) да се охлади в тигана за около 10 минути, след това се обърнете върху решетка, за да се охлади напълно.

Бележки за рецепти

Ако отделните подправки не са ви достъпни, заменете ги с 3 чаени лъжички подправка с тиквен пай .

Можете да опитате силите си в приготвянето на собствено пюре от тиква с тази рецепта - 2 лесни начина да направите пюре от тиква .

За допълнително удоволствие капнете половин чаша шоколадов чипс (харесвам марката Enjoy Life) и, вуаля, тиквен шоколадов хляб (или кифли)!

Някои други страхотни рецепти с тиква в блога:

Публикациите могат да съдържат партньорски връзки. Ако закупите продукт чрез партньорска връзка, разходите ви ще бъдат същите, но 100 дни истинска храна автоматично ще получат малка комисионна. Вашата подкрепа е високо оценена и ни помага да разпространим нашето послание!

Други публикации, които може да ви харесат

Относно Лиза Лийк

Лиза е съпруга, майка, храна, блогър и най-продаваният автор на New York Times, която е на мисия да изреже преработените храни.

Читателски взаимодействия

Коментари


Направено с моя 5-годишен син и се разбрахме, че е вкусно! Леко сладък и влажен. Увихме го в калаено фолио и вкусихме пресни, докато не го приключихме 5 дни по-късно. Току-що направихме двойна партида и добавихме шоколадов чипс, като го сервирахме за десерт. Обичам, че е пълнозърнесто брашно с истински съставки. Размених сафлоровото масло с кокосовото масло, тъй като кокосовото масло не е здравословно за сърцето (често срещан мит, че е!). Пазител със сигурност!

има ли добър заместител на мед или кокосово масло? имам захар, така че предполагам, че това е добре вместо мед и масло за кокосовото масло?

Здравей, Вик, единственият подсладител, който бихме препоръчали вместо мед, е кленовият сироп (за да бъде одобрен за „истинска храна“). Определено можете да използвате масло вместо кокосово масло. - Никол


Направих кифлите миналата седмица и реших да пробвам питката вчера - и се получи фантастично. Много е вкусно! Използвах нарязани пекани, кленов сироп, а след това добавих и моркови, за да стане още по-здравословно! Много влажен и ароматен. Каква прекрасна рецепта! Изключително съм доволен от резултата!