сапуни

Ако сте като повечето хора, които се опитват да изпълнят своята роля в разгара на огнището на COVID-19, много пъти на ден си миете старателно ръцете със сапун и вода. Отличната хигиена на ръцете е една от основните мерки за общественото здраве, която помага да се спре разпространението на новия коронавирус. За съжаление, допълнителното измиване на ръцете може да доведе до суха кожа и дерматит на ръцете, обрив, който може да се прояви като зачервена, сърбяща, напукана или възпалена кожа. Хората, които имат анамнеза за екзема или които са склонни към изсушаване на кожата, може да имат дори по-голяма вероятност да развият сухи, напукани ръце по време на тази пандемия.

Какво се случва с ръцете ви?

Ненарушената кожа действа като защитна бариера. Честото излагане на вода и използването на сапуни за отстраняване на масло и алкохол за сушене, намерени в дезинфектантите за ръце, намаляват здравословните мастни съединения в горния слой на кожата. Резултатът е нарушена бариера на кожата. В допълнение към дразненето и дискомфорта на сухите ръце, пукнатините и счупванията на кожата могат да доведат до повишен риск от повърхностни кожни инфекции.

Как можете да се борите със сухата кожа на ръцете си?

Сухите ръце може да изглеждат като малка цена за обществено здраве в момента, но има някои превантивни мерки, които можете да следвате за борба със сухата кожа.

Направете следните три стъпки, когато миете ръцете:

  1. Измийте ръцете си с хладка или хладка вода и сапун за поне 20 секунди, измивайки старателно между пръстите и около ноктите (вижте видеото за миене на ръцете). Съгласно препоръката на CDC, подкрепена от множество научни изследвания, изглежда, че температурата на водата не влияе върху елиминирането на микробите. Изключително горещата вода може да навреди на кожата и да я изсуши. Помислете за поддържане на ноктите подстригани късо, за да избегнете улавяне на отломки и микроби.
  2. Потупайте леко ръцете с чиста кърпа. Избягвайте извиване или грубо триене.
  3. Докато кожата все още е леко влажна, нанесете плътен овлажнител, за да заключите незабавно влагата и да възстановите бариерата на кожата. Полезни съставки, които трябва да търсите върху етикетите на овлажнители, са вазелин, минерално масло, керамиди и/или глицерин. Като общо правило, продуктите, опаковани в буркан или изстискваща тръба, са с по-дебела консистенция и следователно по-хидратиращи. За много суха кожа препоръчваме да избягвате лосиони в бутилка с помпа, тъй като те обикновено са по-тънки и съдържат повече вода.

Има ли значение вида на сапуна, който използвате?

Всеки сапун ще свърши работа, стига да се използва подходяща техника за миене на ръцете. Причината се крие в химията зад сапуна. Сапунът е повърхностноактивно вещество, вид съединение, което образува мицели (малки топчета от сапунени молекули, които улавят и улавят мръсотия, масло и микроби). Сапунът също има способността да разтваря липидите (мазнините). Това позволява на сапуна да разгражда външната обвивка на някои вируси, включително този коронавирус. Така че използването на сапун за миене на ръце помага по два начина: разхлабва връзката между кожата и вируса и помага да се разкъсат връзките, които държат вируса заедно.

Всеки сапунен продукт, който притежава тези свойства, включително традиционен сапун, овлажняващ сапун, сапун или „естествен“ сапун ще работи по същия начин. Сапуните, съдържащи овлажняващи съставки, могат да бъдат по-малко сурови или изсушаващи кожата. Примери за такива съставки включват глицерин, керамиди и хиалуронова киселина. За тези, които обичат да избират натурални продукти, потърсете сапуни, съдържащи масло от авокадо, масло от шеа, кокосово масло или масло от жожоба, които също са добри овлажняващи съставки.

Много сапуни съдържат съставки, които могат да предизвикат контактен дерматит. За повечето хора това не е проблем, но е важно да се има предвид дали имате чувствителна кожа, екзема или анамнеза за алергии към козметични продукти. Ако чувствителната кожа е проблем, опитайте се да използвате меки сапуни. Често срещаните контактни алергени, които трябва да се избягват в сапуните, са аромат, метилизотиазолинон, метилхлороизотиазолинон, кокамидопропил бетаин и балсам от Перу.

Ако няма сапун и вода, CDC препоръчва използването на дезинфектанти за ръце на алкохолна основа (проверете етикета за поне 60% етанол или 70% изопропанол алкохол). След като използвате дезинфектант за ръце за почистване на ръцете си, изчакайте продукта да изсъхне напълно, преди да нанесете овлажнител.

Още една стъпка преди лягане

Преди лягане помислете за ескалация до още по-овлажняващ продукт, като тежък мехлем. Чудесен вариант е обикновеният вазелин, който е дебел и оклузивен, отличен за блокиране на влагата и не съдържа допълнителни съставки, които биха могли да раздразнят кожата. За екстремни случаи, наслояването под бели памучни ръкавици през нощта може да помогне за по-нататъшното запечатване на влагата.

Ако развиете дерматит или силно суха, раздразнена кожа, може да се наложи оценка от дерматолог и лекарства с рецепта. Много дерматологични практики продължават да предлагат посещения на пациенти чрез телемедицина.