лимфната

01 август Почистване на лимфната система


„Пролетта е време за прочистване и обновяване. Използването на билки и етерични масла за деконгестиране, детоксикация и пречистване е най-добрият начин да рестартирате тялото си. "

Лимфната система е най-голямата кръвоносна система на тялото; основната му работа е да „източва“ отпадъците и токсините от всяка клетка и орган в тялото. Но той е уникален с това, че изпълнява повече от една функция - той е и система за доставка на хранителни вещества и дом на имунната система. Претоварената лимфа може да компрометира имунния отговор! Физическо движение и упражнения източват лимфната система през деня; през нощта се оттича от финия мозък и централната нервна система.

В продължение на хиляди години Аюрведа свързва лимфната система с оптималното здраве и дълголетие и подчертава значението на детоксикацията. Това е първата телесна система, която се оценява за повечето заболявания.

ПРИЧИНИ ЗА ЛИМФАТИЧНА ЗАСТОЯВАНОСТ

Според аюрведичния лекар д-р Джон Дуиард основните причини са:

  • Стрес, който създава свободни радикали и киселинна среда
  • Храносмилателен дисбаланс, който дразни чревните власинки
  • Дефицит на йод, който поддържа лимфата на клетъчно ниво
  • Дехидратация
  • Липса на упражнения
  • Токсини от околната среда
  • Нашата нездравословна западна диета


Всички ние вероятно изпитваме едно или повече от гореизброените, така че е важно да обърнем внимание на червените знамена, предлагани от нашите тела, които ни предупреждават за претоварена лимфна система.

ЧЕРВЕНИ ФЛАГИ НА КОНГЕСТИРАНА ЛИМФАТИЧНА СИСТЕМА

Претоварената лимфна система често остава незабелязана и нелекувана, но ето само няколко от начините, по които една лошо функционираща лимфна система ще се прояви в тялото ви:

  • Пръстените се затягат на пръстите
  • Болезненост и/или скованост сутрин
  • Умора
  • Подуване/наддаване на тегло/допълнителни мазнини по корема
  • Суха и/или сърбяща кожа
  • Държи се на вода
  • Подуване на гърдата или болезненост при всеки цикъл
  • Мозъчна мъгла
  • Студени ръце и крака
  • Леки главоболия
  • Нисък имунитет


НАЧИНИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ЗАДЪРЖАНА ЛИМФАТИЧНА СИСТЕМА

Лимфен масаж, изгубено изкуство - Лимфният масаж е традиционна модалност, която някога е била част от повечето спа програми, но много малко спа центрове го предлагат днес. Бихме искали да предложим да го съживим! Масажът, използващ специфични лимфни техники (или дори традиционен масаж) и използващ масла като Грейпфрут, Кипарис, Копър или нашата собствена детоксикираща смес TARA, ще подпомогне лимфния дренаж, ще улесни задържането на вода и ще осигури нежна детоксикация.

Билки и витамини - Д-р Douillard препоръчва да се добавят витамин D, както и аюрведичните билки Manjistha, Ashwagandha и Turmeric за подпомагане на лимфното прочистване и за засилване на имунната система.

Диета - Яжте червени храни като плодове, череши, нар, боровинки и особено цвекло, всички те са естествени лимфни движещи се и детоксикиращи агенти. Според д-р Douillard, "Прясно цвекло всеки ден е най-добрият приятел на вашата лимфа!"