В това интервю Кристин Каовери Вебер, основател на Изтънчена йога и автор на Самолечебен масаж, обсъжда йогическия подход към детоксикацията и начините за отваряне на фините канали в тялото, за да улесни потока на Прана или жизнената сила.

почистващи

YogaUOnline: Много от нас смятат детоксикацията за нещо, което правите, когато сте болни и може да продължите бързо. Но вие изглежда имате различна представа за това какво е детоксикация и защо е необходимо. Бихте ли могли да поговорите малко за това?

Каоверий Вебер: Е, йога, както и многобройните аюрведични практики за прочистване, се фокусират върху прочистването на нади, или по-точно, премахване на утайките и токсините от нади. Нади е санскритският термин за всички канали, които преминават през нашето тяло. Това включва всички добре познати пътища за преминаване на тялото - червата, вените, артериите и нервите. Но той включва и всички фини енергийни потоци в тялото.

Почистването се счита за важно в йогическата традиция, тъй като древните йоги са разбирали, че ако тялото е токсично, е трудно да се медитира, трудно е да се правят дълбоки практики, трудно е да се постигне самореализация. Така че, прочистването и детоксикацията понякога предхождат някои от по-дълбоките практики на медитация. Но това е важна стъпка за всички.

На Запад, когато мислим за йога и детоксикация, ние сме склонни да мислим за гореща, потна, силна практика Виняса. И да, всичко, което ви кара да се потите, без съмнение е полезно за детоксикация. Въпреки това, йога традицията ни е предоставила и много специфични практики, които помагат за детоксикация на храносмилателните органи и за прочистване и стимулиране на храносмилателните органи по много, много други начини. Има и други практики, които можете да направите, които са наистина полезни и които не отнемат толкова време.

Също така е важно да се прави разлика между почистване и детоксикация. По-дългите практики на детоксикация на гладно са много мощни и много полезни, когато се справяте със специфично заболяване или се занимавате с дълга история на неподходящо хранене или дори злоупотреба с вещества. Но има много практики, които са по-приложими за всички нас в ежедневието, което улеснява ежедневното прочистване, без трудностите на дългите пости и по-интензивната детоксикация. Такива ежедневни почистващи практики са важни, тъй като те могат да ни поддържат да се чувстваме добре, да се чувстваме здрави и да можем да живеем с по-голяма енергия, повече щастие и по-голямо чувство за жизненост.

YogaUOnline: Повечето от нас мислят за детоксикацията като за нещо, което е необходимо, тъй като в съвременното общество сме изложени на толкова много токсини от околната среда. Това обаче не беше случаят с древните йоги. Защо древните йоги си мислят, че включването на прочистващи процедури като част от ежедневието ви е важно?

Каоверий Вебер: Е, тялото застарява. С напредването на възрастта системата започва да се разпада и все повече се нуждаем от практики, които ни помагат да запазим част от жизнеността си, така че да можем да остаряваме грациозно, да задържаме енергия и все пак да се радваме на живота!

Според древните йоги, ако е позволено да се натрупват примеси или утайки в нади, здравето ни постепенно се влошава. И не става въпрос само за прочистване на нивото на тялото. Дори ако сме яли само висококачествена, питателна, органична храна, ако умът има някаква тежест или стрес, нашето психическо състояние също произвежда токсини.

Това често се пренебрегва в нашата западна култура. Мислим си: „Ако успеем да намерим само този вълшебен куршум, ако успеем да намерим само тази перфектна храна, тогава бихме били напълно здрави. Но можете да ядете напълно здравословни храни и пак да сте токсични, защото умът превръща храните и всичко останало от вашия опит в токсичност.

Така че това е наистина важно парче. Как да променим това, което се случва в ума, така че каквото и да приемем, да се превърне в подхранване, а не в токсичност? Яденето на здравословни храни не е достатъчно, трябва да отделим време и за самовъзпитание, медитативни практики, нещата, които помагат тази храна след това да се превърне в същност, в жизненоважно хранене, вместо в токсичност.

YogaUOnline: Да. Звучи като това, за което говорите, е аюрведическата концепция на Ама. Аюрведа описва Ама като лепкав метаболитен остатък и не е резултат само от храносмилането на храната, а от психически и емоционален стрес или, поради липса на по-добър термин, „заседналост“.

Каоверий Вебер: Да точно. Ако не сме бдителни за душевното си състояние, няма значение колко прекрасни витамини и хранителни вещества приемаме. Умът ще превърне тези неща в токсичност. Това парче ми предложи толкова много утеха през годините, само разбирането, че не трябва да бъда перфектен. Диетата ми не трябва да е перфектна. Може да е добре и трябва да е добре. Но това, което е също толкова важно, е състоянието ми на ума.

Ако сме хипер фокусирани върху това, което ядем и пием, не е задължително да гледаме в правилната посока. Йогичният модел ни казва да се вгледаме в това кой сте, вместо просто да гледаме отгоре към земята, че не става въпрос само за хранене, витамини и минерали. Вместо това йога традицията ви подтиква да погледнете кой сте и да намерите източника на сила от тази посока. Тогава животът ви не е задължително да бъде толкова премерен и толкова внимателен.

В крайна сметка всички йогически практики за почистване са важни и полезни, но най-важният начин за прочистване на тялото, от гледна точка на йога, е да погледнем в нашия духовен източник, да погледнем какво ни изпълва със светлина, какво ни изпълва с щастие, какво ни изпълва със задоволство и спокойствие. Тогава това, което приемаме в тялото си, е много по-вероятно да се превърне в здравословно хранене, за разлика от токсините.

YogaUOnline: Кои са някои от симптомите на токсичност, които могат да показват, че имате твърде много Ама, твърде много токсини в тялото си - независимо дали става дума за психични токсини или просто метаболитни остатъци от непълно храносмилане?

Каоверий Вебер: Е, умората, липсата на енергия или жар за живот е един типичен признак. Непълното храносмилане е друг голям признак, че нещо не е наред, било запек, разхлабени изпражнения или несмляна храна или слуз в изпражненията. Също така проблемите с кожата са знак, че детоксикацията би била добра идея. Главоболието често е друга индикация.

Това са ранни предупредителни знаци, че вътрешният баланс на тялото е нарушен. Но преди да стигне до болест, можем да работим с прочистващи практики, които могат да ни помогнат да върнем тялото в равновесие. И с това има неща, които можем да направим, които са много управляеми и нежни и не включват интензивна детоксикация.

Но е важно да обърнем внимание на признаците, които получаваме от телата си, и да работим с прочистващите практики малко по-силно, ако е необходимо, за да предотвратим по-късните стадии на заболяването.

YogaUOnline: Когато мислим за прочистване и детоксикация, ние мислим за предотвратяване на болести и проправяме пътя за здравословно стареене. Въпреки това за древните йоги поддържането на надитата отворени и ясни наистина е било въпрос на улесняване на потока на жизнената енергия или Прана. Така че, от тази гледна точка, прочистващите практики са наистина подготовка за духовно задълбочаване и духовно преживяване. Бихте ли могли да говорите за системата Нади и как това е свързано с духовните усилия? Според мен според индийската традиция се казва, че в тялото има седемдесет и две хиляди нади.

Каоверий Вебер: Да, очарователно е, нали? Когато на Запад мислим за детоксикация, ние мислим за грубите органи, черния дроб, бъбреците, храносмилателния тракт. Но ясно е, че има течение през цялото тяло, което засяда и на други нива.

Разбира се, така работи акупунктурата, идеята е да се освободят блокове в финия енергиен поток. Този принцип е често срещан във всички източни, азиатски лекарства: Ако успеем да деблокираме потока на енергия в финото тяло, това ще повлияе на брутното тяло по-дълбоко, отколкото ако трябва да вървим в другата посока.

Точно за това говорих с токсичност, или психическа и емоционална ама, като съм на ниво както на ума, така и на тялото. Има дълбоките модели на Самскара, които всички ние имаме и с които трябва да работим. Ако успеем да освободим енергията от блокажите на ума, тя може да се влее в грубото тяло. И брутното тяло ще спечели много от промените, които правим по начина, по който мислим.

Така че това е двупосочна улица. Тялото фиксира ума, умът фиксира тялото. В нашата култура сме склонни да подчертаваме много тялото. Склонни сме да мислим, че ако оправим всичко с тялото, всичко останало ще бъде наред, умът ще е наред. Това идва от материалистичен редукционистки светоглед, който отдавна сме приели на Запад.

Йогичната система ни дава много по-голяма картина и предлага различна перспектива за това как можем да въздействаме на тялото и ума. Предлага по-голяма перспектива, че има и други начини да направим това.

Кристин Каовери Вебер е директор на Програмата за фино обучение на учители по йога и лична трансформация, която предлага 200 часа. обучение на учители за социални работници. Тя е автор и на Самолечебен масаж. Kaoverii преподава йога от 1996 г. и има опит във Винийога, Айенгар и Анусара йога. В обучението си по йога нейният фокус е да помогне на учениците да открият оптимално подравняване и поток на Прана в тяхната практика, както и да помогне на учениците да преживеят йога практиката си като средство за самопреобразуване.