Ден за поправка, част 2: Ден на пилетата

Бивш пациент никога не трябва да наддава повече от два килограма, без да коригира незабавно това, но е също толкова нежелателно повече от два килограма. той е загубил след лечение, защото по-голяма загуба винаги се постига за сметка на нормалните мазнини. Всяка нормална загубена мазнина неизменно се възстановява веднага след приемането на повече храна и често се случва това отскачане да надхвърли горните две килограма. граница. Паунда и инча

Това е много подобно на Деня на пържолите, но можете да ядете през целия ден. Изпечете сами цялото пиле. Не купувайте магазин, закупен, тъй като те могат да използват захар при бастирането си.

Яжте и краката, и бедрата с кожата. След това можете да ядете от пилето през целия ден, тъй като сте гладни, дори правите пилешка салата с вкус без майонеза и захар. Започнете с тъмното месо и си проправете път към бялото месо с кожата. Това ще ви даде правилното съотношение на мазнини и протеини. Общото освободено тегло е -1-2 lbs.

Рецепта за печено пиле:

корекция

  • 1 (5 до 6 килограма) печено пиле
  • Кошерна сол
  • Прясно смлян черен пипер
  • 1 голяма връзка прясна мащерка
  • 4 лимона
  • 3 глави чесън, нарязани на 1/2 кръстосано
  • 2 супени лъжици масло, разтопено
  • 1/2 чаша пилешки бульон

Указания

Загрейте фурната до 425 градуса F.

Премахнете пилешките вътрешности. Изплакнете пилето отвътре и отвън. Отстранете излишната мазнина и остатъците от перките и изсушете отвън. Поставете пилето в голям тиган за печене. Либерално сол и черен пипер вътрешността на пилето. Напълнете кухината с мащерка, като запазите достатъчно мащерка, за да украсите ястието с пилешко месо, 1 лимон, наполовина и 2 половинки чесън. Намажете външността на пилето с маслото и поръсете отново със сол и черен пипер. Завържете краката заедно с кухненски шнур и пъхнете върховете на крилата под тялото на пилето. Нарежете 2 от лимоните на четвъртинки и разпръснете четвъртинките и останалия чесън около пилето.

Печете пилето за 1 час. Продължете да печете пилето за допълнителни 1/2 часа или докато соковете се избистрят, когато режете между крака и бедрото.