Повечето хора не се оплакват от бърз мускулен растеж, но има някои странични ефекти за културизма, Стрии! Вижте нашите съвети за борба с тях.

бързо кожата

Не мразиш ли, когато мускулите ти растат толкова страшно бързо, че кожата ти дори не може да поддържа темпото ?! Това е проблем за повечето културисти. особено по време на пълнителния сезон. Резултатът? Страшни стрии!

Стрии и културизъм

Първо, позволете ми да направя комплимент и да ви поздравя, че стигнахте дотук! Ако имате стрии от мускулите, които растат твърде бързо, потупайте се по гърба, отпуснете се, отпуснете се и научете как да се справяте с тях!

Стриите са често срещан страничен ефект от бързото нарастване. Те могат да са резултат от опаковане на килограми мускули (щастлив проблем) или просто опаковане върху килограми мазнини.

Ако обаче бързо натрупвате килограми мазнини, имате по-лоши проблеми, отколкото просто стрии. Разгледайте нашия раздел за бърза загуба на мазнини!

Най-вероятно говорим за получените следи под мишниците, особено за връзката между пек/делт, където се свързват горната част на гърдите и предните раменни мускули. Този регион е най-податлив поради бързия мускулен растеж там.

И така, какво точно представляват стриите (бездомните)? Те са лилавите ивици и белези, които се образуват, когато подлежащата тъкан расте толкова бързо, че кожата в крайна сметка се разкъсва по мястото на растежа. Сигурно си мислите: „Да, така, това не може да ми се случи“. Е, просто опитайте креатин или 4-андро. Ще растете толкова бързо с тренировките си, че ще ги свършите.

Лечение

Добре, значи имаш стрии. как се грижиш за тях? На първо място, профилактиката е най-доброто лекарство. Диета с недостиг на минерали и витамин Е може да допринесе за растежа им. Така че, уверете се, че допълвате диетата си с добър мултивитамин/минерал.

Комплекс 24 от Eclipse 2000 е добър. Super Complete на Max Muscle също е добър. Виждате ли, здравата кожа е по-разтегната и по-еластична.

Добрият мулти-витамин ще гарантира, че кожата ви е здрава, да не говорим за останалата част от тялото ви. Лошото хранене, от друга страна (т.е. неприемането на вашата мулти-витаминна и минерална добавка), ще доведе до разкъсване и развитие на стрии, вместо до разтягане, за да приспособи растежа.

Простият факт е следният: независимо дали имате перфектна кожа или не, ако сте сериозен трениращ бодибилдър ще развиват някои стрии. Така че не се чувствайте зле! Двамата вървят заедно като. Денис Родман и многоцветната коса - те просто са неизбежни!

Следователно акцентът в тази статия не е върху избягването им, а върху намаляването и лечението им. И така, как, по дяволите, ще ги поправиш? Опитайте следните съвети!

Съвети и трикове

Яжте добре балансирана диета и приемайте мулти-витамини и минерали, за да осигурите здрава кожа.

Избягвайте силно натрупване през извън сезона, тъй като стриите са свързани с нарастването твърде бързо. Натрупването обикновено означава, че сте опаковали килограми мастна тъкан, така или иначе.

Всяка унция мазнина, която сложите, ще трябва да загубите отново така или иначе, след като искате да се състезавате и да изглеждате разкъсана. Така че, напълняването малко вероятно ще е наред, просто не прекалявайте.

Вместо това си поставете за цел да сложите килограми чиста чиста мускулатура. (Протеините с ниско съдържание на въглехидрати и хардкор мускулите ще ви помогнат с тонове!)

Не се чувствайте зле - никога не сме виждали сериозен културист, който да ги няма, така че ако нямате такива, определено правите нещо нередно. Тогава отново, ако не сте ги имали, вероятно няма да четете тази статия.

Втрийте лосион с високо съдържание на витамин Е в проблемните зони. Това ще помогне за ускоряване на лечебния процес.

Много културисти съобщават за успех с много популярни лосиони за загар. Кокосовото масло също е любимо.

Ей, не можеш да забравиш за най-добрия начин да се отървеш от тях. скрий ги! Тъмният загар ще ги накара да изчезнат напълно (да не говорим, ще изглеждате по-добре)! Най-популярните продукти за това са Golden Sunless Tan и Sunless Tanning Lotion. Fast Tan и Show Tan също са добър избор. Освен ако маркировките не се гледат на изключително близко разстояние, те ще бъдат невидими и вие ще бъдете щавел.

Още нещо: не забравяйте да носите чисти дрехи за тренировка. освен че не миришете твърде добре, ако не го направите, ще имате по-голям шанс да не получите инфекция чрез стриите в кожата си.