Лятото официално е тук и ако сте нещо като нас, летният сезон означава, че барбекютата в задния двор и семейните събирания са редовно събитие през уикенда. И така, как да останете на път с толкова много партита, готвачи и събития това лято? Отговорът всъщност е много по-прост, отколкото си мислите! Разбивам четирите си най-добри съвета и трикове, за да останете на път, докато все още се наслаждавате на любимите си семейни тържества.

съвета

Ето поглед към някои от любимите ми партита и пикник, за да ви държим на път:

Семейните партита и празнични тържества са предназначени да се наслаждават, а не да се стресират! Следете най-доброто, което можете, като използвате моите лесни съвети и правите добри, здравословни избори, когато можете. Имате ли тайна за оцеляване на семейни функции и партита с приятели? Кажете ми вашите трикове за успех!

Благодаря ти много Хайди. Приложението за трансформация и приложението за залагане на диета заедно наистина подготвиха и мотивираха пътуването ми за отслабване. Нараняванията и менопаузата ме бяха смаяли и объркали досега. Везната не само е започнала да се движи в посока НАДЯСНО, намалявайки с 8 килограма за три седмици. Сега се чувствам ГОЛЯМА ! По-скоро моето старо Аз, уверено, по-силно и ЗДРАВО. Така че благодаря за всички страхотни ежедневни съвети и карти, които да ме следят и да съм подготвен за почти ... . всичко. Благодаря отново.

Мога ли да имам протеинови барове и ако е така, бихте ли могли да имаме диета с въглехидрати, моля, аз съм от Великобритания, така че ако можете да посочите тип или ват, от които се нуждае, това би било много страхотно, не съм ударен от шейкове, ако Честен съм или дори ако знаеш, че ват протеиновите шейкове са много добри, х

Здравейте Джема: Протеиновите блокчета могат да бъдат здравословна опция както за ястия с ниско, така и с високо съдържание на въглехидрати, особено когато имате нужда от бърз източник на здравословно хранене. Ключът към знанието коя лента е най-подходяща за кой тип храна е да се разгледа както въглехидратите, така и съдържанието на мазнини. Ако повече калории идват от мазнини, отколкото въглехидрати, тогава тази лента е добър вариант за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Ако обратното е вярно, тогава тази лента е добър вариант за хранене с високо съдържание на въглехидрати. Крис и Хайди препоръчват да се консумира само един протеинов блок на ден, тъй като е най-добре да се ядат цели храни, когато е възможно. Що се отнася до протеиновите прахове, потърсете тези с ниско съдържание на мазнини (по-малко от 3g), ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 5g), с около 20-25g протеин на порция. Освен това, продължете с това, което ви харесва най-много! 🙂

Страхотни съвети за семейството, Хайди! Никога не съм мислил да пия протеинов шейк преди семеен пикник, но има смисъл, че това ще ни накара да се чувстваме сити. Понякога е трудно да останете напълно на пътя на здравословната диета, защото други членове на семейството носят вкусна виновна храна 🙂

Не мога да чакам, за да започна новия си начин на хранене, не мога да го нарека диета, защото трябва да отслабна, но промяната в живота. Имам инерция към глутена. Нека просто кажем, ако ям нещо с глутен, изглежда, че съм бременна на 9 и повече месеца и не мога да се движа „супер болезнено“, така че трябва да опитам и да направя новия начин на хранене пълен успех.

Страхотни съвети! Бързо и лесно за запомняне. Благодаря, че улесни спазването на правилата за здравословен начин на живот, Хайди!

Благодаря за чудесните съвети, Хайди! Всъщност току-що прекарах 12 дни в посещение на семейство и приятели и поради приложението Transform успях да остана предимно на пистата. Винаги можете да намерите нещо на масата за пикник, от което да избирате, ако знаете какво да търсите! И си прав, аз се отдадох на някои от любимите ми неща - малко от картофената салата на мама и разбира се малко вино. Благодаря, че ни държите честни и на път!

Изпратете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.