7 март 2013 г./14:34 ч./AP

работи

Очевидно може да се купи воля. Шансът да спечелите или загубите 20 долара на месец примамва диетите в едногодишно проучване да свалят средно 9 паунда - четири пъти повече тегло от останалите, които не са получили тесто, за да променят поничките.

Много работодатели, застрахователи и интернет програми махат долари, за да се опитат да променят лоши навици като пушене или не упражняване, но повечето проучвания установяват, че това не работи много добре или за много дълго време.

Новото проучване, направено със служители на клиника Mayo, беше най-дългият тест за финансови стимули за отслабване. Лекарите смятат, че е успял, защото е имал комбинация от моркови и пръчки - наказания за не отслабване, множество начини за печелене на пари за успех и шанс да възстановите загубените пари, ако паднете от "диетичния вагон" и по-късно се разкайвате.

Получете актуални новини, доставени във вашата пощенска кутия

Стимулите не са като тренировъчни колела, при които хората се научават на здравословни навици и след това ще ги продължават сами - трябва да ги поддържате, за да работят, каза един ръководител на изследването, д-р Стив Драйвър от Mayo в Рочестър, Мин.

И ако искате да настроите система като тази на работа или сред приятели, ключът е да я направите самоподдържаща се, каза Driver. Майото направи това, като накара хората, които не отслабнаха, да наложат санкции във фонд, който изплаща награди на тези, които го направиха.

Също така е добра идея да накарате хората да се понижат предварително. Една жена влетя в главозамайване, когато стъпи на кантар при претегляне и й беше казано, че ще трябва да плати.

Актуални новини

"Тя се насочи към вратата", но по-късно се върна и плати, каза Шофьор. „Хората в Минесота са доста честни.“

Шофьорът ще обсъди изследването този уикенд на конференция на Американския колеж по кардиология в Сан Франциско. Групата публикува резултати в четвъртък. Mayo плати за проучването, а Driver притежава акции в Gympact, компания с интернет програма, която дава финансови стимули за упражнения.

Диетичното проучване включва 100 затлъстели служители в клиниката Mayo, но не е уелнес програма на работното място. Половината получиха консултации за отслабване, месечно претегляне и тримесечно членство във фитнеса. Останалите имаха тези неща плюс финансови стимули.

Целта беше да сваляте 4 килограма на месец до цел, която зависи от изходното им тегло. Ако се провалиха, плащаха 20 долара за коте. Ако успеят, получават ваучер за събиране на 20 долара, когато проучването приключи. Част от котето беше използвана за изплащане на наградите. Останалото беше вложено в лотария, която всеки можеше да спечели, независимо дали е поставил целите си за отслабване или не.

„Хората видяха, че ако се придържат към това, имат шанс да спечелят повече, отколкото са загубили“, каза Шофьор.

Участниците в групата за финансови стимули също печелеха 10 долара на месец и лотарийни „билети“ за посещаване на ежемесечни претегляния и изпращане на текстови съобщения за тежести, за да учат ръководители всяка седмица, каза д-р Дон Хенсруд, шеф на превантивната медицина в Mayo. Така че хората биха могли да загубят до 240 долара или да спечелят до 360 долара, плюс натрупаното във фонда за лотария.

След една година 27 от 50-те участници с финансови стимули излязоха напред с пари. Около 62 процента от тях са завършили проучването срещу 26 процента от другата група. Групата за стимули е загубила средно малко повече от 9 паунда, в сравнение с 2,3 паунда за останалите.

Резултатите са обещаващи, но може да се наложи хората да отслабнат с повече от 9 килограма, за да направят голяма разлика в здравето, каза д-р Кевин Волп, директор на Центъра за здравни стимули и поведенческа икономика към Университета на Пенсилвания.

"Имаше взрив на интерес към това" и 86 процента от големите работодатели вече предлагат стимулиращи програми като тази, каза той.

Паричните средства бяха голям мотиватор за една участничка в проучването - Одри Траун, 29-годишна, специалист в лабораторно обучение, която свали 40 паунда от 215 паунда на 175.

"Бях впечатлен. Не мислех, че съм напълно способен на това", казва Траун, който живее в Келог, Мин. С напредването на проучването обаче парите станаха по-малко важни и "всъщност беше по-мотивиращо да вижте моя напредък - загубени килограми и как ми стоят дрехите “, каза тя.

Траун използва близо 400 долара, които спечели в проучването, на семейна ваканция.

В Англия имаше голям ентусиазъм преди няколко години за кампании, използващи пари или сертификати за подаръци, за да убедят хората да правят по-здравословен избор, като ваксиниране, отказване от тютюнопушене и отслабване. Но след няколко ограничени изпитания, програмите най-вече отпаднаха. Най-успешни бяха онези, които предлагаха ваучери за бременни жени, ако спрат да пушат; все още съществуват няколко от тези програми.

„Трябва да докажете, че тези схеми работят, в противен случай това са просто пари на вятъра“, каза Елени Манцари, която изучава финансови стимули в здравеопазването в Кингс Колидж в Лондон. Хората често се връщат към нездравословни навици, след като финансовата мотивация изчезне, каза тя.

Публикувано за първи път на 7 март 2013 г./14:34