подобрете

Борбата за отслабване и предотвратяване на болести има много общо с инсулиновата ви чувствителност. Инсулиновата чувствителност може да се определи като „колко отзивчиви са вашите клетки към инсулина". Подобряването му може да ви помогне да намалите инсулиновата резистентност и риска от много заболявания, включително диабет.

Подобряването на инсулиновата чувствителност е цел, която поставяте на върха на своите здравни цели. Защо? Добре документирано е, че контролирането на нивата на кръвната Ви захар е от решаващо значение за цялостното Ви здраве.

Проблемът? Може би вече сте опитвали добавки като рибено масло и магнезий за повишаване на чувствителността към инсулин, но може би все още не сте виждали желаните резултати.

Истинска промяна може да бъде намерена чрез здравето на червата. Не забравяйте: Много е възможно да увеличите чувствителността към инсулин (и да извлечете ползите от загубата на тегло и цялостното здраве), тъй като чувствителността към инсулин не е фиксиран механизъм и може да бъде променена от диетата и начина на живот. Въпреки тази възможност за положителна промяна, се очертава опасна реалност. Инсулинова резистентност, когато клетките в тялото ви не използват инсулин правилно и за които Healthline съобщава, „увеличава риска от наднормено тегло, високи триглицериди и повишено кръвно налягане. Да не говорим за излишния растеж на косата и смущения в менструалния цикъл. Yikes. Не благодаря.


Катедрата по съдова медицина в Университета в Амстердам е автор на проучване, наречено „Подобряване на инсулиновата чувствителност след постно изправяне на донори при метаболитен синдром, обусловено от състава на чревната микробиота“. Какво означава това? Здравето на микробиома променя инсулиновата чувствителност. Друг цитат от изследването гласи: „Трансплантацията на фекална микробиота от слаб донор подобрява метаболизма на глюкозата и е свързана с промени в чревната микробиота.“

Освен това изследователите са установили връзката между инсулиновата резистентност и червата. Проучване от Лабораторията на Института за биомедицински изследвания установи, че „Промените в състава на чревната микробиота могат да насърчат провъзпалително състояние в мастната тъкан, което е свързано със затлъстяването и инсулиновата резистентност“. Друго проучване дори посочва специфична микробиота, която е свързана с инсулинова резистентност.

Започнете своя път към голяма инсулинова чувствителност още днес. Поръчайте тест за Viome и накарайте червата да функционират с максималния си капацитет. Избягвайте инсулиновата резистентност и отслабвайте, чувствайте се по-добре и се радвайте на здраве.