Запушен нос и зачервени очи е често срещан проблем в САЩ, с около 29,4 милиона възрастни са диагностицирани със синузит, според доклад, публикуван от Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC).

Синусовата инфекция може да ви направи раздразнителни и дезориентирани; запушен нос и зачервени очи обикновено са придружени от:

  • Разделящо главоболие
  • Треска и кашлица
  • Образуване на слуз
  • Запушване или тежест в синусите
  • Лош дъх
  • Умора и летаргия

То може да бъде причинено от множество причини като алергии, излагане на замърсители или химикали, хормонален дисбаланс, растеж на носната тъкан и слаба имунна система.

Можете да приемате множество антибиотици и назални спрейове, за да облекчите запушването на носа, но за по-добри и дълготрайни резултати трябва да направите значителни промени в начина си на живот и хранителните си навици. Пропускането или добавянето на някои полезни хранителни продукти може да окаже голямо влияние върху носния Ви канал; следователно яжте пътя си към свободен въздушен поток.

синусите

Направете правилния си баланс на PH

Хората, страдащи от проблеми със синусите, също се сблъскват с храносмилателни проблеми, които причиняват киселинност. Трябва да промените нивото на PH на тялото си, киселинността дисбалансира алкалното ниво на тялото ви и трябва да го попълните с прием на правилната храна като ядки, бобови растения, плодове и зеленчуци.

Прием на вода

Вашето тяло има постоянна нужда от вода, за да изпълнява рутинни телесни функции. Когато намалите приема на вода, тялото ви започва да трупа вода, за да изпълнява основни телесни функции. Това оставя синусите ви сухи и причинява образуване на слуз.

Пийте 8-9 чаши вода на ден, за да освободите тялото си от токсични елементи и бърз поток от слузта си.

Ананас

Токсичното ниво на тялото ви се увеличава, което причинява възпаление в синусите. Ананасите са богати на антиоксиданти, което помага за разбиване на образуването на слуз и намаляване на възпалението на синусовата тъкан. В допълнение към това, ензимът, открит в ананаса, ограничава увреждането, причинено на слузната мембрана от възпаление.

Чушки

Когато се използва умерено, пиперът може да помогне за намаляване на възпалението и почистване на синусите, като увеличи потока на слуз. Топлината, създадена от чушки, намалява възпалението и ограничава болката, причинена от задръстване на синусите.

Чесън

Синусите могат да бъдат причинени от гъбички и всяка друга инфекция на носа или гърлото. Чесънът има основната съставка за противодействие на основните фактори на задръстванията на синусите ви. Когато чесънът се нарязва на кубчета или натрошава, той освобождава сярно съединение, алицин, действа като противогъбично и антибактериално средство.

Антиоксиданти

Високото ниво на оксиданти в тялото ви може да причини увреждане на вашата слузна мембрана. Храни, богати на антиоксиданти като цитрусови плодове и зелени зеленчуци, могат да ви осигурят точното количество защита срещу тези оксиданти.

Билков чай

Горещата изпарена чаша чай може да отнесе натрупаната слуз и да преживее болката в синусите. Можете да добавите джинджифил, мента, лайка или босилек, за да получите бързо възстановяване.

Храни, които трябва да се избягват

Има някои храни, които влошават задръстванията на синусите и ви причиняват допълнителен дискомфорт.

  • Млечните продукти насърчават сгъстяването на слуз и увеличават микробния растеж в тялото ви
  • Кофеинът отслабва надбъбречната жлеза
  • Преработена захар; Вашето тяло, засегнато от синусите, трябва да работи извънредно, за да ги разгради
  • Газирани напитки; храносмилателната система е засегната от инфекция на синусите. Приемът на газирани напитки може да влоши ситуацията
  • Избягвайте ферментирали храни като майонеза, тъй като това води до дисбаланс на PH.

Лекувайте симптомите си с хиропрактика

Синусите и алергиите могат да бъдат ефективно управлявани с неинвазивни хиропрактични лечения. Хиропрактиците могат да манипулират костите и мускулите ви, за да подобрят имунитета ви и да съживят лечебния ви процес.

Можете да посетите най-близкия хиропрактор във Франкфорт, KY или обадете се на 502-633-1073 да резервирате час в хиропрактиката на окръг Шелби .

С комбинация от упражнения, балансирана диета и хиропрактика, можете да постигнете синуси без задръствания.