От Барбара Хейл, доктор по медицина.
Категории: Коляно, Болка в коляното

помогнете

Какво е подуто коляно?

Подутото коляно, известно още като „вода върху коляното“, е излив на коляното, събиране на течност в и около колянната става. Това възниква поради прекомерна употреба, нараняване или заболяване. Честите наранявания включват разкъсани връзки (например разкъсване на ACL), увреждане на хрущяла (разкъсване на менискус) или костни фрактури.

  • Болезнена става
  • Зачервяване
  • Затруднено понасяне на тегло
  • Намалена гъвкавост

Какво причинява подутото коляно?

Условията, които най-често причиняват подуване на коляното, включват:

Може ли диетата да помогне на подутото коляно?

Тъй като носенето на тежести е трудно с подуто коляно, загубата на излишни килограми може да помогне за облекчаване на болката.

Доказано е, че някои храни засягат подутите колена, когато причината е подагра и възпаление. Те включват:

  • Череши: притежават антоцианин, който помага за намаляване на възпалението и симптомите на подагра
  • Банани: има повишено ниво на калий, който превръща кристалите на пикочната киселина в течност, която след това се екскретира чрез урината. Витамин С помага за намаляване на отока и болката.
  • Корен от джинджифил: независимо дали като паста, сварен в гореща напитка или смлян на храна, коренът от джинджифил има противовъзпалителни свойства.
  • Ябълков оцет: помага за облекчаване на болка и възпаление поради неговата киселинност. Добавете чаена лъжичка към чаша вода и пийте 2-3 пъти всеки ден.
  • Сода за хляб: намалява количеството пикочна киселина в организма.
  • Ябълки: имат ябълчена киселина, която намалява пикочната киселина, подуване и болка.
  • Лимонов сок: алкализира организма, намалявайки количествата пикочна киселина.

Какви възможности за лечение мога да направя сам?

Естествените лечения за намаляване на отока на коляното и облекчаване на болката включват:

  • Правилното хранене: Богатите на витамин С храни, пълни с антиоксиданти, помагат
  • Лед: нанесете върху коляното веднага щом се появи подуване, за да намалите количеството.
  • Арника: мехлем или таблетни форми помагат за възстановяване на хрущялите, съединителната тъкан и костите.
  • Топла баня: След като подуването намалее, баня или влажна гореща кърпа до засегнатото коляно облекчава болката.
  • Масаж: увеличава кръвообращението около коляното и подпомага освобождаването на ендорфин.
  • Активен въглен: Направете паста от въглен на прах и вода за нанасяне върху засегнатата област на коляното или накиснете във вана с половин чаша активен въглен. Това абсорбира пикочна киселина, която намалява подуването на коляното и други стави, произведени от подагра.
  • Магнезиев сулфат: Накиснете подутото коляно в смес от сол и топла вода Epsom за облекчаване на болката и намаляване на отока.
  • Упражнение: намалява нивото на пикочната киселина чрез нормализиране на нивата на инсулин.
  • Консумация: Избягвайте или намалявайте захарта, алкохола, содата и кофеина

Какви са професионалните възможности за лечение на подуто коляно?

Лечението на подути колене зависи от причината за това състояние.

Ако подагра се диагностицира, след като кристалите на пикочната киселина се наблюдават в аспирирана течност, взета от засегнатото коляно, лечението включва лекарства под формата на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), колхицин и кортикостероиди (напр. Преднизон).

Разкъсването на връзката, сухожилието или костната фрактура може да наложи скоба, опора и операция.

Подутите колена поради инфекция налагат антибиотици, отнемане на гной и къпане на засегнатата област.

Какво да очаквам от подуто коляно?

Подути колене или „вода на коляното“ е просто симптом на медицински проблем или дисбаланс. Може да изглежда гъбеста. След като се установи причината за подутото коляно, подуването може да се намали за кратък период от време, след като се лекува основното състояние.