супа

  • Порции на рецепта: 24
  • Количество на порция
  • Калории: 135,8
  • Общо мазнини: 4,5 g
  • Холестерол: 33,9 mg
  • Натрий: 363,2 mg
  • Общо въглехидрати: 12,2 g
  • Диетични фибри: 0,5 g
  • Протеини: 10,3 g

Въведение

Съставки

    - 1,5 чаши (преди готвене) ориз Басмати
    - 4 цели пилешки гърди
    - 10 кубчета пилешки бульон
    - 16 чаши вода
    - 1 средна глава лук
    - 1 средна зелена чушка
    - 2 средни моркова
    - 1 консерва пимент (зелени люти чушки)
    - 2 големи ребра от целина
    - 6 супени лъжици масло
    - 4 супени лъжици брашно

Указания

Поставете цели пилешки гърди в саксия; покрийте с 2 литра вода. Добавете кубчета бульон. Оставете да заври и след това намалете огъня до умерен и гответе, докато пилето приключи, около двадесет минути. Извадете пилето от тенджерата и оставете да се охлади за няколко минути. Накълцайте на парчета с размер хапка.

В тиган разтопете 4 супени лъжици масло. Когато всичко се разтопи, направете руф, като добавите 4 супени лъжици брашно. Разбъркайте, докато се сгъсти и след това го добавете в тенджерата с пилешки бульон. Разбъркайте добре.

В тиган разтопете още няколко супени лъжици масло и хвърлете всички растителни фино нарязани на кубчета. оставете да се готви частично. Добавете към бульона. Разбъркайте, след това добавете пилето.

Добавете сварения ориз. (Можете да променяте количеството ориз според вашите предпочитания).

Наслади се. Толкова е просто.

Брой порции: 24

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople CTOWNSKINNYB.