промяната

През последните няколко седмици се чувствах по-развълнуван, буден и харесвам себе си, отколкото отдавна. Главно защото работя по проект, който означава толкова много за мен и се чувства толкова навременен важно. Въпреки че обикновено съм голям домашен човек и съм силно засегнат от стресиращи графици с много пътувания, целият ми напред-назад (с влак, самолет и автобус) за фотосесиите на нашата книга ме накара да се почувствам жив.

Моменти като този насочват вниманието към всички моменти, когато осъзнавате, че не се чувствате така. И този неотдавнашен момент на енергия и фокус ми помогна да обърна по-голямо внимание на това, върху което трябва да работя по-усилено, за да се променя у дома и на работа.

Разбрах, че този книжен проект се е случил само защото разпознах момент, в който бях нещастен и трябваше да направя промяна. Не бях вдъхновен или трогнат от старата ни тема на книгата и с известна помощ от Джулия седнах да създам ново предложение, което улови това, за което бях истински запален в момента. Този момент на вдъхновение и честност доведе до вълнението, което изпитвам сега и ми напомни, че трябва да правя това навсякъде в живота си.

И така, миналата седмица седнах и разгледах частите от моя ден и живот, които не работят така, както бих искал. Погледнах добре, упорито какво ме прави щастлив - и какво ме сваля - и реших да направя първата стъпка към превръщането на всички тях в нещо ново. Първата голяма стъпка беше трудна, но след една година, когато бях нещастен в собственото си тяло, се присъединих към Weight Watchers.

Подобно на много хора, аз се определям в главата си от много различни фактори. Какво правя, с кого прекарвам живота си, как се държа и как изглеждам. Като пораснах, се справих с доста значимо хранително разстройство, което доминираше в по-голямата част от вътрешния ми диалог, докато не след края на колежа. Не мисля, че някога сте напълно „побеждавали“ хранително разстройство, но работих много усилено, за да разбера тези части от себе си и да се чувствам много по-излекуван от всякога. Толкова много, че без да осъзнавам, се научих да се оставям да бъда толкова щастлив и толкова удобен (което е не лошо нещо), че качих 5, 10, 15 и почти 20 килограма, когато се преместихме в щата.

Първо да кажа, че няма нищо лошо в напълняването, ако сте щастливи и здрави. Да имате достатъчно храна, която можете да наддавате, е лукс. Не всеки има достъп до адекватна храна и вода, така че аз осъзнавам, че личното ми здравословно предизвикателство е предимство, а не необходимост. В света има много по-големи проблеми от теглото, но чувството за дискомфорт в собствената ви кожа засяга всичко във вашия ден, от това как взаимодействате с другите до това как работите и се носите в света.

Прекарах последната година в очакване тялото ми внезапно да се превърне обратно в тялото, което винаги съм познавал и разпознавал, но това просто не се случва само по себе си. Нагласих се за това насаме и след това най-накрая се чух да се оплаквам и нещо започна. Никой не беше отговорен за това да ме направи щастлив по време на работа и никой не беше отговорен за това да се чувствам щастлив в собствената си кожа.

Точно както при книгата, искането за това, което исках, беше само първата стъпка. Почувствах се смутено и неудобно да говоря открито за теглото си (винаги се чувствам по-удобно да обсъждам работата/умствените борби по-открито от физическите), но втората, която направих, нещата се чувстваха много по-малко страшни.

Знаете ли израза за „да държиш главата си в пясъка“ като щраус? Преди бях такъв с много неща. Бях такъв по отношение на парите, щастието и здравето (всички големи области на живота). Просто се надявах, че ако държа главата си надолу и продължа да работя, всички те ще се решат сами. Но те не го направиха.

Така че през последния месец започнах наистина да ГЛЕДАМ на всички неща, от които се страхувам. Най-големият се чувствах неудобно в собствената си кожа. Така че присъединяването към програма, която ми напомня, че мога да поддържам здравословни отношения с поемането на контрол върху това, което ям, е полезно. Знаех само нездравословни начини за контрол на храната и само през тази първа седмица осъзнах, че по същия начин, по който редовно се регистрирам в нашия екип, трябва да се проверя със себе си и как се чувствам по отношение на здравето също. Забивайки главата си в пясъка и се надявайки нещата да останат винаги едни и същи, просто нямаше да се случи вече.

Не съм изведнъж идеалното, здравословно тегло или съм 100% доволен от тялото си, но стигам до там.

Тази малка промяна в мисленето (че аз трябва да бъда тази, която ще внесе промяна в живота ми, за да продължа напред) ми напомня всеки ден да бъда отворена, да искам това, което наистина искам и след това да го следвам. Много се спъвам, особено когато става въпрос за последващи действия, но предприемането на тези стъпки беше ценен урок. Не трябва да съм перфектен и да го заковавам от първия опит, но питането и ходенето напред е a добро начало от само себе си.

Любопитно ми е да чуя какво може да се страхуват някои от вас да поискат или да работят в момента. Някой друг там ли се бори с това чувство, че си пъхаш главата в пясъка (защо го правим?)? Искам да прекарам повече от живота си над земята и се чувствам наясно и контролирам и бих се радвал да чуя как всички вие правите това също. Знам, че всички имаме истории, които биха били полезни за другите да чуят и да се учат от тях. xo, благодат

* Тази публикация е не спонсориран от Weight Watchers. Тук споменах името на марката, защото досега намирах тази програма за полезна.