Ann Pizer е писател и регистриран йога инструктор, който преподава класове по виняса/поток и пренатална йога.

йога

Йога AntiGravity е водещият собственически метод във въздушната йога тенденция. Разработена от бившия гимнастик и танцьор Кристофър Харисън, AntiGravity Yoga осигурява тренировка, която ви позволява да се разтягате и укрепвате, без да пренапрягате ставите си или да компресирате прешлените си.

Ключът към антигравитационната йога е хамакът, копринена материя, която действа като вашата опорна система. Използвайки хамака, вие се научавате да обръщате и да висите окачени във въздуха. Хамакът поддържа бедрата ви за завои напред и назад. Той действа като вашето място за произволен брой вариации на абстрастичната криза. Тя може да се завърти около единия крак, докато стоите на другия, за версии на изправена поза на големия пръст и кралски танцьор, приложения, които напомнят на стена на въжета в стил Айенгар. Най-хубавото от всичко е, че хамакът ви увива в собствения ви малък пашкул за леко люлееща се савасана.

Но дали това е йога?

Определението за йога може да бъде толкова широко или толкова тясно, колкото искате. Йога на AntiGravity се произвежда от пилатес, танци и художествена гимнастика в допълнение към йога. Това, което липсваше в класа, който опитах, беше фокус върху дъха, което някои биха твърдили, че прави йога. По този начин беше малко по-скоро като фитнес клас. Сега не съм човек, който се занимава с неща като кардио фънк клас. Харесвам йогата си - много. Но виждам как да добавя клас AntiGravity в ротацията си, защото има взаимна връзка с йога.

Силата и гъвкавостта, които получавате от йога, ви помагат да правите позите AntiGravity, а също така позите AntiGravity предлагат нов начин за култивиране на сила и гъвкавост.

Хвърлили ли сте някога юмрук, пълен с блясък във въздуха?

Освен ако не сте определена розова коса поп звезда, ще предположа, че отговорът на този въпрос е отрицателен. Но не позволявайте това да ви попречи да отидете изцяло Cirque de Soleil, когато изпробвате AntiGravity Yoga. Не можах да извадя невероятното представяне на Pink на наградите Grammy 2010 (студени тръпки, хора) от съзнанието си от момента, в който се вкарах в хамака AntiGravity за първи път. За щастие на слабите болки (аз), в първия клас нямаше въртене с главата надолу, но имаше достатъчно акробатика, за да направи тази тренировка забавна и предизвикателна.