Покълването на елдата е лесно, но отнема до 48 часа. Накисването освобождава хранителните вещества и превръща елдата в суперхрана. Освен това. те са просто толкова добре ! Ако нямате време (или търпение), просто ги накиснете за един час.
Кухня: не е настроена
Съставки
2 чаши сурови органични елда елда, ако използвате бърз 30-минутен метод
1 чаша сурова био елда крупа, ако се накисва за продължително време
1 1/4 чаши бадемово мляко с любимо мляко без дневник
2 супени лъжици семена от чиа
2 супени лъжици кокосов нектар или чист кленов сироп или на вкус
1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
1 чаена лъжичка канела по желание
1 чаша любими плодове различни плодове работят добре
1/4 чаша различни ядки и семена по избор
Указания
Свързани рецепти
Вземете приложението BigOven!
Намерете всяка рецепта, добавете своя собствена, направете списъци с хранителни стоки лесно от рецепти. Въведете произволни 3 съставки и BigOven ще ви каже какво можете да направите. Безплатно е! (4,5/5 звезди)
- Тиквена каша от елда
- Сурова закуска Спелта или елда - бананова каша
- Каша от елда с тиквен пай (подсладена с фурма, без глутен, веганска); Хранете красотата си
- Сурова елда каша с банани на скара Доста добра храна
- Сурова каша от елда De Luxe - Зелени истории за кухнята